今夏「甜酷風」時髦炸了，清爽不失個性，高妹矮妹穿都好看

導讀：今夏「甜酷風」時髦炸了，清爽不失個性，高妹矮妹穿都好看

文|貳哥時尚

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博姐語錄：學會「甜涼風」搭配，展現瑜伽練習的好身材

今夏炙手可熱的新款式——「甜美涼風」，既可以鹹又甜，帥氣又時尚，受到了很多人的喜愛人們。它帥氣與甜美相結合，完美詮釋了甜美與酷風的現代與浪漫的融合。

今夏「甜美清涼風」在時尚界爆發，清爽卻不失個性，高矮的女生個個都很漂亮，下身一件休閒西裝和短褲，露出勻稱纖細的雙腿，同時襯託出白皙的肌膚，充滿活力冷靜。用一件背心，款式獨特，然後是白色的襯衫是穿上的，有自己的個性。

白色短袖搭配薄黑色短褲，經典搭配非常白色。領帶短袖融入短褲，展現纖細的腰身和修長的雙腿，凸顯瘦高的身材。

寬鬆的牛仔褲搭配時尚的鏤空元素，完美地凸顯了美麗屍體。那個簡單的上衣穿著時髦，露出白色纖細的小腰，清爽又不失私人的。那個黑色太陽鏡很酷，襯託出的嬌小臉蛋和嬌嫩的五官非常漂亮。

當然，這些好看的服裝需要以完美的身材為基礎，練習瑜伽，擺脫小贅肉，改善身體曲線，幫助你擁有好身材。

看一：瑜伽有助於培養良好的氣質

氣質對女孩子很重要。它可以吸引很多人的注意力，練習瑜伽。你也可以成為氣質女王。

倒立肘的立體變化：首先，你需要站成山式，雙膝跪地，雙腳直立站立，雙手交叉，抱頭，均勻呼吸集中精神，慢慢來抬起你的身體，繼續抬起你的身體，腿直的。拿著關了，大腿直立直立。坐下臀部朝下，膝蓋彎曲，雙腿彎曲，腳趾伸直。

斜板變體：這種姿勢也可以看作是伏地挺身的變形。第一步是躺在地上，兩腿分開，肩寬分開，腳趾接觸地面。彎腰手肘放在肩膀兩側，指尖朝上前進。使用雙手和腳趾用力推地，抬起身體，直到身體與身體平行地面。那個右腿抬高，與身體成一條直線。

源於神猴式，腿坐在地上儘量分開，腿緊貼地面，上身挺直，雙手下垂當然。那個右手五指分開，指尖支撐在右手前方的地面上腿抬起來右腳儘可能遠，用左手抓右腿腳踝抬高，沿著背部曲線，身體稍微向左。

俯臥面對地面，腳背緊貼地面，雙手伸直向前。用力你的腰腹部分開五個手指。將你的指尖牢牢地放在地上，把你的身體抬離地面地面。那個右手向後伸展，同樣的五個手指放在地上，右腳抬起，膝蓋彎曲，小腿放在右小腿上，頭部朝向右手。

看2：瑜伽能幫助你塑造好身材

在夏日露體的季節，你可以穿著完美身材的服裝自信地走在街上，成為一道亮麗的風景。

側斜板伸展的變化：右側半臥位，右腳伸直，左腳彎曲，左腳平放在右側旁邊的地面上膝蓋。貼上同時向右手、雙腳和腰部施壓，並以直線緩慢抬起身體。左手的肘部插入頭髮。左腿抬離地面，膝蓋垂直於地面。腳趾是直的。

雙肘加強體位法：首先，在瑜伽墊上，雙肘緊貼頭部兩側的地面，雙手用手指相扣，頭部緊貼地面，雙腿相互靠近其他。轉讓重心在肘部和頭部、腿部、腰部和腹部，提起車鬥，直到上半身垂直於地面。臀部向下，腿伸直，腳趾伸直。

雙人瑜伽：下面的人俯臥在地上，右手伸向頭頂，手指放在地面。那個左手支撐在身體兩側，左腿彎曲膝蓋，腳趾靠在搭檔。那個上面的人伸出雙手，把它扶在地上，他的屍體離地，與地面平行地面。那個右腿彎曲膝蓋，小腿向下傾斜，左腿垂直於小腿。

想在這個夏天充滿自信地生活，擁有自己的魅力，成為別人眼中的風景？如果你想一想，趕快練習瑜伽。再加上清涼甜美的「甜蜜涼風」，你一定會成為一個搶眼的女孩。

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