結束一天忙碌的工作，晚上回家已經疲憊不堪，睡前匆匆洗個澡，頭髮沒吹乾就上床倒頭就睡，估計很多夥伴都做過這樣的事。
這個習慣看起來似乎很平常，卻非常不利於健康。除了睡眠中溼漉漉的頭髮，同樣不能忽略的就是潮溼的枕頭，它可是細菌繁衍的「溫床」。
頭髮潮溼睡覺的危害
1、感冒
人到了晚上，抵禦風寒的能力也降低。晚上頭髮上水分蒸發的時候，會將人體的一部分熱量帶走，人體就會因為著涼而引起感冒。
2、導致頭痛
睡覺時，頭皮長時間受到水分的幹擾不利於頭皮正常的代謝活動，影響大腦的血液循環，可能會引起頭痛等一系列症狀的發生。
3、細菌感染
溼漉漉的頭髮上的水分滲透到枕芯裡，更容易滋生細菌。而皮膚暴露在潮溼的細菌中會極容易引起細菌感染，最常見的是頭皮屑和頭皮癬。
4、損害發質、膚質
經常接觸細菌會使皮膚的整體健康狀況下降，容易使頭髮的光澤變得黯淡，還可能會導致皮膚乾燥、粉刺及皮膚變得鬆弛等一些肌膚問題。
5、誘發麵癱
晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到溼發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發麵癱現象。
怎麼避免溼頭髮沾染細菌？
生活中，避免頭髮潮溼導致細菌感染致病，要注意以下幾點。
1、早上洗頭髮
養成早上洗頭髮的習慣，頭髮會在白天時自己風乾。最主要的是早上淋浴使人精神煥發，身體也會排出一些儲存的毒素，使你身體更乾淨，思路也更清晰。
2、避免頭髮溼睡覺
睡前頭髮能自然風乾最好，也可使用吸水發帽吸水發帽本身材質的吸水性較好，能有效地吸附頭髮的水。
3、枕邊放一條幹毛巾
為了防止水分滲入枕頭，滋生細菌，經常在枕邊放一條幹毛巾防止弄溼枕頭，是一個很好的習慣，使用幹毛巾可以減少細菌感染對健康的危害。
4、經常清洗枕頭
對人而言，不但需要避免給細菌的入侵製造機會，也需要和細菌對抗。記住要經常清洗枕頭，不要讓細菌有繁殖的機會。
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（註：本文所有圖片來自於百度搜索）
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