什麼果汁減肥效果好

核心提示：現如今，人們的生活壓力越來越大，有很多人都處於亞健康狀態，有些人甚至會出現代謝功能發障礙，那麼就會讓體內的代謝廢物和毒素不可以及時的排出體外，久而久之就會引起肥胖。而適當的多喝水果可以促進排毒，有利於減肥成功。那麼，什麼果汁減肥效果好呢？一起來看下面的介紹。

現如今，人們的生活壓力越來越大，有很多人都處於亞健康狀態，有些人甚至會出現代謝功能發障礙，那麼就會讓體內的代謝廢物和毒素不可以及時的排出體外，久而久之就會引起肥胖。而適當的多喝水果可以促進排毒，有利於減肥成功。那麼，什麼果汁減肥效果好呢？一起來看下面的介紹。

什麼果汁減肥效果好

1、檸檬西瓜汁：適量西瓜去皮去籽取瓤，檸檬去皮和籽，菠蘿去皮切成塊，然後用淡鹽水泡5分鐘。接下來把以上這些食材一起放於榨汁機中榨成汁就可以了。西瓜富含大量的人體所需要的礦物質，具有利尿效果。檸檬的營養成分很高，它具有非常不錯的降低膽固醇的作用，而且能消除疲勞感，增強免疫力。搭配在一起喝，具有美容養顏瘦身以及美白皮膚功效，同時也能降低血壓。

2、捲心菜柑橘汁：柑橘去皮分成小瓣，而且要注意將外層白色經絡撕乾淨。適量的捲心菜洗乾淨切碎。接下來，把捲心菜和柑橘一些放在榨汁機中榨成汁喝就可以了。捲心菜中富含大量的礦物質以及維生素，這種有效成分可以刺激食慾，從而有利於食物消化，起到預防便秘的作用。柑橘可以起到美容養顏效果，而且還可以消除疲勞感。經常喝柑橘捲心菜汁，不僅可以減肥，而且也可以消除疲勞感，適合便秘以及膽固醇高的肥胖者。

3、香蕉鮮奶汁：香蕉去皮切成段，蜜桃洗乾淨切成塊備用，接下來，再把香蕉、蜜桃和蜂蜜一起放在榨汁機中榨成汁，最後加入幾滴檸檬汁調味就可以了。香蕉可以起到促進食物消化的作用，從而可以排出體內多餘水分，對排毒養顏是非常有幫助的，而且能有效的防止便秘。蜜桃中營養價值豐富，含有人體所需要的維生素和有機鹽。堅持喝能降低膽固醇，達到清熱解毒和減肥美容效果。

什麼果汁減肥效果好？以上為大家推薦了幾種有利於減肥的果汁，需要減肥的朋友平時可以適當的多喝，而且在日常生活中要儘量的少吃油膩和高脂肪食物，要適當的多吃一些綠葉蔬菜水果，除此之外，還要注意多進行運動，這樣才可以達到理想的減肥目的。