我喝酵素多久就會有效果？
喝一個月酵素能減重多少？
我要持續喝多長時間後就不用喝了？
剛接觸酵素的時候大家都有這些疑問，解答這些疑問需要從了解酵素開始！
了解酵素的本質
【酵素】不是藥也並不是減肥產品，更不是某一類單一功效型產品【酵素】——新陳代謝的催化劑，掌握並參與所有的生命活動，是維持生命活動的根源。
人體每時每刻都消耗著【酵素】，但我們自身【酵素存量】卻有限，體內酵素存量同健康狀況息息相關。
優質生活從酵素開始！
要保持細胞正常運作，新陳代謝持續進行，最好的方法是食用【酵素】，增加人體【酵素存量】，讓代謝機能逐漸、【自然】地恢復，但由於個人本身酵素存量的不同，補充酵素後的體驗往往也會有所差異。
有長期服用酵素習慣的人逐步擁有的感受體驗：
【補充酵素】，是從根本上促進代謝及改善體質的行為，進而促進並維持健康，達成人體自我修復，延緩老化。讓你生活中精力充沛，充滿活力，看起來也愈加美麗動人！
▶ 那麼，來給大家介紹一些日本最火爆最暢銷的酵素！（排名不分先後）
▲ 顆粒版
生酵素
產地：日本
規格：袋/60粒（每日1~2粒）
企業：株式會社 Gypsophila
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★什麼是生酵素？
生酵素採用生果蔬，生發酵法製成，保持植物酵素最大活性，更易於吸收。
★特點：
222種天然植物穀物精華濃縮（無任何添加劑），補充體內酵素，促進新陳代謝，健康減肥！
★服用方法：
每天1~2粒（最好飯前吃）
ISDG 醫食同源 爽快酵素
產地：日本
規格：袋/60粒（每日2~4粒）
企業：醫食同源株式會社
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
爽快酵素濃縮粒，選用154種食材，使用珍貴菌種發酵熟成，有助於排出體內廢棄物堆積導致的毒素，長期食用可淨化血液，零添加 、零激素，由日本女星熊田曜子代言。
減肥排毒通便秘，降血脂、血糖、血壓。在日本每40秒鐘賣出一袋的人氣單品！添加兒童用級別的雙歧桿菌，有效改善腸內環境，另外加入燃燒系的弗斯可林，實現理想循環，減肥排毒雙重功效，引導每一天爽快生活。
★服用方法：
一天2次，一次1-2粒，溫水送服，建議早晨空腹和晚上睡前服用。也可根據使用者的心得，隨著身體對產品的適應，稍微加量。
ISDG 醫食同源 Diet減肥酵素
產地：日本
規格：袋/60粒（每日2~4粒）
企業：醫食同源株式會社
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
專門針對減肥人群開發的瘦身酵素，特別添加人氣減肥神奇植物弗斯可林，121種果蔬添加酵母和益生菌，700天以上充分發酵，整腸排毒通便，瘦身效果明顯，純植物無副作用不反彈。
★服用方法：
一天2次，一次1-2粒，溫水送服，建議早晨空腹和晚上睡前服用。也可根據使用者的心得，隨著身體對產品的適應，稍微加量。
迫切減肥的朋友，可以同時配合弗斯可林和大麥青汁作為套餐服用，清腸排毒，加快新陳代謝，消脂減肥效果更好。
ISDG 醫食同源 Hot酵素
產地：日本
規格：袋/60粒（每日2~4粒）
企業：醫食同源株式會社
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
日本ISDG醫食同源原裝進口 HOT酵素 121種果蔬發酵而成！更添加有金時生薑，其中佔酵素含量的30%，其中的姜辣素有促進血液循環和抑制癌的作用！
主要可暖身秋冬養顏對抗畏寒症、改善血液循環、調節女性生理！
★服用方法：
一天2次，一次1-2粒，溫水送服，建議早晨空腹和晚上睡前服用。也可根據使用者的心得，隨著身體對產品的適應，稍微加量。
酵素x酵母
產地：日本
規格：袋/132粒（每日1~2粒）
企業：株式會社メタボリック
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
純天然植物，美容養顏排毒，高成功率減肥、瘦身。
★服用方法：
一天1-2次，一次兩粒（最好飯前30--60分鐘吃）溫水服用。也可根據使用者的心得，隨著身體對產品的適應，稍微加量。
酵素×酵母 美の乳酸菌
產地：日本
規格：袋/60粒（每日1~2粒）
企業：株式會社メタボリック
人群：女性
推薦指數：★★★★★
★特點：
● 從植物中的乳酸菌中提取酵素和酵母，配合美容成分，在減肥的同時保持女性的美麗。
● 由100種類以上的野草等做成的植物發酵提取物和活性型酵素（穀物發酵提取物）。
★服用方法：
一天1-2次，一次兩粒（最好飯前30--60分鐘吃）溫水服用。也可根據使用者的心得，隨著身體對產品的適應，稍微加量。
veggiedell酵素93粒
產地：日本
規格：袋/93粒（每日3粒）
企業：株式會社ビューティプランニングSA
人群：成人 不適宜糖尿病患者（含黑糖）
推薦指數：★★★★★
★特點：
和其他膠囊酵素產品不同的是，Veggie Dell 膠囊版是酵素原液的濃縮，而不是一般的酵素粉末版，這樣的形態能更好的保持酵素活性。
2013 年 Veggie Dell 酵素更是獲得了 Monde Selection國際品鑑金獎！
★服用方法：
每天3粒，一次服用，用40度以下溫水送服（高溫會影響酵素活性），空腹服用即可，早晚都可以，腸胃炎的人可以在飯後服用。
酵水素328選
產地：日本
規格：袋/60粒（每日1~2粒）
企業：株式會社M＆F
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
328種天然果實野菜（蔬菜）精華濃縮，補充體內酵素，促進新陳代謝，健康美顏塑身。配合水素，清除自由基，抗衰老！
★服用方法：
一天1-2次，一次兩粒（最好飯前30--60分鐘吃）溫水服用。也可根據使用者的心得，隨著身體對產品的適應，稍微加量。
新谷睡眠酵素
產地：日本
規格：盒/30包（每包5粒）
企業：日本新谷酵素株式會社
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
新谷酵素出品的睡眠瘦盒裝優惠裝，採用天然原料製成，有超強分解力，實驗證明五粒睡眠瘦兩分鐘可以分解一大碗澱粉水。三大功效----抑制糖份吸收,燃燒過剩能量,調整易瘦體質。鮮活酵素凍幹技術,一包酵素分解米飯10.4碗,砂糖204g,蛋糕6.46塊,啤酒68.7杯。
此產品的名字是「即便晚上吃夜宵也能減肥」。吃貨們是不是已經hold不住了？能夠補充愛吃夜宵、吃飯不規律的人群所需要的酵素。抑制身體對糖分的吸收，燃燒過剩的能量，調整出易瘦體質。添加了羅望子成分能夠保持身體的健康和體型的勻稱。
★服用方法：
適合晚上吃的晚的愛吃夜宵甜食，生活不規律的，注意要用涼水送服。150粒一月裝裝，每五粒（一天量）一個單獨袋裝，方便衛生，針對經常夜間進食的親們，健康速度消除脂肪！！！
▲ 液體版
價格普及：日本液體類酵素產品一個月量的零售價格基本在5000日元前後，酵素原液則會貴很多。
ISDG 爽樂酵素原液 100%極品藥草純酵素
產地：日本
規格：500ml
企業：醫食同源株式會社
人群：成人
推薦指數：★★★★★
★特點：
①在以果蔬為主體的酵素飲料不計其數，但是爽樂酵素則選擇了自古以來與日本人飲食文化形影相隨的藥草為主體，嚴選近百種原材料（草本類、水果類、蔬菜類、海藻類），藥草中除了維生素和微量元素，還含有其它各種各樣的營養素，從多方面支持您的健康。★服用方法：
使用配套的量杯（20ml），每日取20ml直接或者用水、溫水進行2-3倍稀釋後飲用。飲用方法多種多樣VEGGIEDELL 106種食材3年發酵瘦身減肥酵素
產地：日本
規格：720ml
企業：株式會社ビューティプランニングSA
人群：成人 不適宜糖尿病患者（含黑糖）
推薦指數：★★★★★
★特點：
使用106種日本各地特產時令蔬果，發酵三年製成。沒有一滴水，不加白砂糖。採用衝繩島黑糖滅活不良菌群，味道好，活性高，是難得的優質酵素原液！
不適宜糖尿病患者（含黑糖），但其他重病人群、亞健康人群及想要瘦身美顏的女性都非常推薦!
★服用方法：
常規保健：飯前 30 分鐘，常溫水（不超過40度）6-8 倍稀釋飲用。每天 1-2 次，每次 20-30ML。
瘦身美體：每天飲用酵素 30ML 代替晚餐，常溫水 6-8 倍稀釋飲用。
開啟後於冰箱冷藏。
桃の酵素水
產地：日本
規格：710ml
企業：株式會社ビューティプラ
人群：成人
推薦指數：★★★★☆
★特點：
由162種天然酵素混合而成。
內含高達1000毫克的食物纖維，低聚糖，多種維他命以及檸檬酸。
★服用方法：
1～2天一杯，每次20ml～50ml，可混於45度以下飲料，茶，果汁等產品中飲用。
公主酵素
產地：日本
規格：800g
企業：株式會社リバランド
人群：女性
推薦指數：★★★★★
★特點：
由64野生有機天然原料+22種新鮮蔬菜經過長達700多天（2年）陶瓷瓶濃縮發酵提液！
★服用方法：
【48小時法】：每次60ml公主酵素加300毫升的水、果汁等稀釋。兩日內每隔3小時左右飲用一次，代替一切進食。夜裡不需要喝，兩天基本喝完一瓶公主酵素！
【24天 法】：每次30ml公主酵素加150毫升的水、果汁等稀釋，每天代替一餐飲用，代餐晚餐的話瘦身效果最好。一瓶能喝大約24天！
【 建 議 】： 以上兩種方法可以結合使用也可以輪番使用！三瓶為一個療程！推薦24天法，減掉多，還健康！水溫要低於30攝氏度！冷水或溫冷水最佳！
建議大家用24天法，這樣身體的吸收會比較好，體現出來的效果也會更好，48小時法，會因為個體吸收的快慢，效果體現的也不一樣，有的MM或許3-5天才會明顯感覺到，心急的MM就會覺的效果差強人意。
▲ 酵素代餐版
代餐粉服用方法
調養為主：早上起床後空腹服用6g，三餐正常食用，效果是通便，調養腸道排毒，幫助消化。長期服用後，隨著腸道排毒會改善內分泌失調，並且對膚質也有提升，對長痘痘的親們更能體會。
減肥為主：晚餐時用酵素代替這餐，一次6g，食用後不會有飢餓感，只要管住嘴饞就行，如開始覺得過幾小時還會餓，那就再服用6g，過段時間自然會習慣了。在調養過程中並取代了晚餐後，會達到減肥的目的，具體在下面也有說明。
調養+減肥：早晚各一次，但是減肥的話晚餐還是要不吃。
▌1.Natural Healthy Standard 青汁代餐粉
272種蔬果植物的提取加礦物質加酵素配方。也有大麥若葉（青汁），針對又想減肥又想補充各種營養攝入的人群，日本樂天銷量排名第一！瘦身、美膚改善便秘兼顧，喝了之後會有飽腹感。
這是目前日本最流行的減肥方法，酵素可以加速新陳代謝健康無副作用，減肥的同時調整內分泌，對女性的生理周期會有很大的改善（手腳冰冷也能改善）皮膚也會變得美美的，還防止便秘。
▌2.VEGE FRU 果蔬酵素代餐粉
含有172種天然果蔬酵素精華。其中包含8種日本本土蔬菜。6種穀物酵素萃取物。含有豐富的植物纖維。能減少熱量攝取。控制體重。並增加胃蠕動。加快代謝排毒。改善便秘。富含多種果蔬營養素。維生素和礦物質。補充營養。增加免疫力。能達到均勻飲食及養顏美容的效果。
長期服用。你會發現自己的皮膚變好了。痘痘少了。毛孔細緻了。體重也輕了。睡眠也好了。便秘也緩解了。對改善身體亞健康有顯著的功效。
▌3.生酵素 青汁果昔代餐粉
生酵素的綠色果昔版本，代餐減肥美味又健康。Green Smoothie10秒即溶，222種類的蔬菜和水果，特別添加膠原蛋白和大麥清汁，排毒美容效果是非常不錯的。
▌4.醫食同源 酵素青汁堅果雜糧代餐粉
這是一種非常全面的的健康代餐，僅供日本著名藥妝店ココカラファイン銷售，以青汁和酵素為基礎，添加24種蔬菜，16種雜糧，12種堅果，11鍾維他命，9種礦物質，每天一杯即可輕鬆補充身體所需所有養分，而且充實的滿腹感讓減肥更加輕鬆，和酸奶或者牛奶一起飲用非常美味。
▌5.en Natural 酵素代餐粉
一款減肥清腸排毒酵素，含有18種天然蔬果，100種以上蔬果酵素，20億乳酸菌，自然派減肥清腸產品。含有大量的植物酵素，以及益生菌乳酸菌，每天只需衝飲15秒即可飲用，一天一杯，健康美麗。
▌6.Green Berry 蔬菜水果代餐粉
熱天熱銷的瘦身抗氧化系產品，24種水果蔬菜提取物精華，11種維生素，9種礦物質，含有車前子，大麥葉末尾的可溶性纖維、 水果、 蔬菜、 穀物、 野生草提取物，蘋果汁年底糖，海藻發酵的植物、 濃縮蔬菜汁粉、 葡甘聚糖、 水果和蔬菜提取物粉、 野生發酵提取物等。