總體而言，男性的身體素質比女性高一些，身體也更有力量。但男性到了一定年齡，也會出現各種問題。男性的健康出現問題，主要是生活習慣不良導致。或許剛出現的是小問題，男性可以很快治癒，但也可能出現影響終身的基礎性疾病。
保持健康，是延長壽命的基礎，男性既要改掉不好的習慣，也要學習一些保養方法，才是對自己和家庭負責。許多因素會影響男性的健康，誘發各種疾病，男性要儘量規避。
壞習慣，傷害男性的身體
很多男性對吃早餐這件事毫不在意。其中，一部分男性幾乎不吃早飯，另外一些男性早餐吃得過於油膩。早餐是開啟一天的鑰匙，也是穩定消化功能的重要環節。早餐必須要吃，也要吃得合理，儘量吃易消化，也有營養的食物，不建議早餐吃大葷。不吃早餐，很容易得胃病，吃得太油膩，會升高血脂或肥胖。
沒事躺床上，也是不少男性的壞習慣。男性工作之餘，應該多鍛鍊身體，而不是有空就躺，能不動就不動。男性缺乏鍛鍊，進食的量又大，容易患三高，也容易得前列腺疾病。不運動，血液循環的效率就低，會降低男性的免疫力和抵抗力。
許多男性也非常喜歡抽菸和飲酒。雖然應酬難以避免，但應該少喝和少抽。經常喝酒，容易患酒精性肝炎，肝臟固然有解毒功能，但不宜負擔過重。抽菸也的壞處也不少，無論是對男性自己，還是對家長，抽菸都會傷肺。
男性生病會硬抗，也不是好習慣。疾病是大是小，男性自己並不能正確判斷，及時就診，才能最快確診並治療，以免延誤最佳治療時機，讓小病拖成大病。尤其是前列腺疾病，男性會不好意思去看病，要改變這個觀念。
中年男性，許多疾病容易找上門
男性步入中年，若是不改正壞習慣，容易被疾病纏身。前列腺疾病很多見，男性患前列腺疾病，不但會排尿不適，經常尿頻和尿急，也會有全身症狀，容易發燒和乏力，夫妻生活也被影響。前列腺疾病，讓男性壓力很大，會誘發精神障礙。
中年男性，也容易得心臟疾病。男性的血液粘稠度很高，主要是飲食不合理，體內脂肪過多導致。血管的沉積較多，動脈容易變狹窄，導致心臟泵血的效率降低，心臟的負擔也變重，心梗發作的概率變高。
三高也是威脅眾多男性生命健康的重要疾病。三高的患病率很高，常會讓人同時患病，導致免疫功能受損，各項機能有所下降，對男性的壽命，有一定影響，還會引起各種併發症。
保養身體，延長壽命，男性要注意幾點
控制體重，是所有男性必須要做到的，體重過重，各類疾病的患病率，會顯著增加。男性既要改變油膩飲食的習慣，減少高熱量食物的攝入，也要堅持運動，給自己定下要求。一般建議，男性每周運動不少於四次，每次運動不低於一小時。
不少男性，容易生病，跟壓力太大有關。男性要多跟家人溝通，學會派遣壓力，培養自己的興趣愛好，不要過度沉浸於工作。壓力過大，不但影響身體機能，造成功能紊亂，也會降低免疫力，增加患病風險。
男性必須要定期體檢，尤其是經常應酬的人。不僅要定期檢查血象，家裡也最好準備一些測量儀，方便平時觀察身體情況。