尼格買提·熱合曼出生於新疆烏魯木齊，是中央廣播電視總臺綜藝頻道節目主持人。2006年，他參加《魅力新搭檔》精選進入央視二套，與王小丫一起主持《開心辭典》；2013年，獨立主持《開門大吉》；2015年，他和朱迅一起主持《星光大道》；連續6年成為《春節聯歡晚會》主持人；2019年，擔任真人秀綜藝《你好生活》的製片人；與康輝、朱廣權、撒貝寧並稱「央視Boys」，國內極具影響力的男主持人之一。真實的他，從小內向羞澀，從不毛遂自薦，從未在公開場合主動發言。這次他用極為細膩的筆觸描繪了自己的成長，用《一夜長大》與讀者分享一個內向性格的人的成功之道。
《一夜長大》
作者：尼格買提熱合曼
長江文藝出版社
取得成績時就做好最壞的準備
《一夜長大》是著名央視主持人尼格買提熱合曼首部個人隨筆集。全書20餘萬字，籌備3年，重磅推出。
父親是新疆人民出版社主編、著名翻譯，母親是新疆電視臺配音演員，他們的小兒子尼格買提在他們全力栽培下，從小就是「別人家的孩子」。在全國青少年主持人大賽中屢獲佳績，免藝考進入中國傳媒大學。畢業後參加《魅力新搭檔》選拔賽成為《開心辭典》主持人王小丫搭檔，後獨立主持《開門大吉》，和朱迅一起主持《星光大道》，還連續6次成為《春節聯歡晚會》主持人，成為央視最炙手可熱的男主持人之一。
尼格買提的人生之路看似平步青雲，其實在他每一次「躍遷」的前後，都聚合了外在機遇、個人努力和貴人助力三重力量。內向的他習慣了每每取得成績，就做好最壞準備，想像失去一切時情景。他認為自己行至今日依靠了許多「幸運」，而「幸運」並非全然不可控，這二字背後隱藏著不為人知的規律。
尼格買提用極為細膩的筆觸描繪了自己的成長。他借自己的人生經歷，與讀者分享一個內向性格的人的成功之道。
最大的改變：學會和社會、和世界打交道
內向羞澀如何成為眾人矚目的主持人？從小學習各種才藝對於性格的改變有無推動作用？尼格買提認為從小學習各種各樣的愛好對於性格是有幫助的，「我爸媽就是見不得我性格這麼自卑或者那麼軟弱。他們兩個屬於極其外向型的人，所以很多人都懷疑我到底是不是他們親生的（笑）。他們逼著我學各種各樣的東西，其實不是為了讓我有一技之長，他們唯一的目的可以說就是為了改變我的性格，能夠不要再那麼內向，所以讓我拼命學，逼著我走上各種舞臺，參加各種各樣的比賽。」
那時候的尼格買提內心其實很擰巴，「因為上臺對我來說是一種煎熬，那時候我覺得父母讓我的童年過得很不快樂，我很難受。但是回過頭來，我覺得其實應該感謝他們的努力。即便我現在不是一個主持人，作為一個社會人，也總要跟社會打交道，也總要有朋友，總要有各種各樣的同事，他們至少讓我知道了怎麼去和社會跟世界打交道，這是對我最大的改變。」
尼格買提直播中
對話尼格買提：
做到100分，讓別人都看見
廣州日報：請問這本書為什麼叫《一夜長大》？
尼格買提：你先問問你自己，你是哪一夜長大的？我覺得其實這個問題不光是問我自己的，也是問所有讀到這本書的人。無論你在哪個人生階段，或者你是在什麼年齡階段，每個人都是走過無數條路才走到今天的，也是經過無數個日夜才有現在的自己的。書名雖然叫《一夜長大》，但是我相信每個人的努力，成為現在的自己絕對不是一日之功，那一定是經過了無數個日日夜夜的積累而成為現在的自己。但是說回來在我們經歷一些人生的大起大落，大悲大喜的時候，我們會突然發現自己一瞬一夜之間就長大了。其實這4個字，每個人讀完都會有自己的感受，我覺得每個人也可以向自己發問：我們究竟是哪一夜長大的？
廣州日報：目前主持人這個行業遇到了前所未有的挑戰，對於未來的事業，你如何規劃？
尼格買提：第一次遇到這個問題應該是2015年主持《中國好歌曲》的時候。我第一次感受到一個主持人在節目當中根本沒有辦法去發揮自己主持人的功能，我覺得有一種危機感。好像這種職業主持人慢慢都會被邊緣化，所以那段時間內心還是會有各種各樣的疑問，就是未來主持人你會在節目裡發揮什麼樣的作用。
你看現在很多節目沒有主持人，照樣活照樣可以成立。我覺得正是因為這樣，我才會努力想要去在別的方向找到自己的價值。我去製作了自己的一檔節目，變被動為主動，這也是主動出擊的一方面，所以所有的那些挑戰都是暗藏機遇的。
廣州日報：你在書中寫到，參加《魅力新搭檔》時，剛剛入選前30名，你卻想逃，而且這不是生命中第一次逃跑了？
尼格買提：：我覺得我的人生每時每刻都在制定逃跑計劃。比如剛才我提到爸媽逼著我走上各種各樣的舞臺，我從小就對舞臺有恐懼感。所以每一次登臺前的心情我到現在都記憶猶新，我都能看見我的心跳加速，我的胸口仿佛在震動一樣，但沒有辦法，我必須要上臺，我不能辜負爸媽對我的期待。所以每次都登臺，但每次登臺前都想逃跑。這個可能是因為雖然我爸媽成功地改造了我，但是我內心裡那個自卑的、靦腆的、不敢說話的男孩還在。
所以直到現在當我遇到一些危機和挑戰的時候，我的第一反應不是把它扛下來，而是逃跑。但我又深深地知道自己沒有辦法跑，所以既然在那了，你又跑不了，你就把它幹完。
廣州日報：如果讓你分享一個對你幫助最大的成功經驗或秘訣，會是什麼呢？
尼格買提：我覺得所謂的經驗，無非就是當你得到一個小小舞臺的時候，你都把它做到100分，讓別人都看見。即便你覺得沒人看到你的努力，我相信在萬千雙眼睛當中，一定會有一雙眼睛鎖定你，你的努力會被別人看見的，進而會有更大的舞臺交給你，更大的機遇交給你，你再把它完成得漂漂亮亮，未來會有更多眼睛看見你。一定不要輕易高估自己，但是一定不要低估自己，完成每一個你手中的任務，完成你面對的每一個小小的挑戰。千萬不要給自己制定過高的目標，也不要覺得自己「天將降大任於斯人也」，千萬不要有這種心態。
廣州日報：康輝、撒貝寧都為您的新書錄了推薦，你眼中的他們倆在是怎樣的？
尼格買提：小撒是人狠話還多，社會我撒哥；康輝哥是熱心康主播，溫暖我心窩。撒貝寧屬於從來不會在你面前表現出來說咱倆關係有多好，我們倆在一塊像平常的朋友，互相損一損，但是到你真正需要他的時候，他會挺身而出。
康輝哥跟撒哥都是這樣，平常也會開開玩笑，鬥一鬥嘴，但是他們覺得你需要他的時候，絕對挺身而出。這次新書，我也勞駕了兩位哥哥幫我宣傳，包括我們明天開始錄製《你好生活》，撒哥跟康輝哥也會親情出演。所以我跟康輝哥說，我何德何能得到你們這麼多的愛，他說你是不是喝醉了，說這種話？我說沒有，我確定我很清醒。我們平時真的不太善於去互相表達，一表達就覺得我喝多了。
文：廣州日報全媒體文字記者 孫珺
圖：廣州日報全媒體圖片記者 孫珺
視頻：廣州日報全媒體視頻記者 孫珺
廣州日報全媒體編輯 謝育芬