導語：隨著社會的快速發展，人們壓力逐漸劇增。我們很多年輕人早就成為了禿頭大軍的一員，我也不賴。想想當初高二的年紀正是風華正茂頭髮烏黑髮量飄飄。如今，走入了大學的校園，發量逐日遞減。
一、扛不住的發量
根據中國脫髮相關行業的數據顯示，男性的脫髮人數要大於女性的脫髮人數。在2019年，男性的脫髮人數超過1.6個億而女性的脫髮人數只超過8000。
根據年齡分布調查相關數據顯示，年齡在26-30成為中國脫髮人群的主力軍。目前，最後一批90早已經成年，我就是那傳說中的最後一批90後，90後00後漸漸成為這個社會的主力股，也就脫了發禿了頭。我身邊的朋友比我小一歲，大都是00後，看著她們那逐日後移的髮際線。發現我們不再年輕。在最新的阿里平臺數據中顯示，購買生髮液或防脫髮液的大都是80後90後。
二、聊聊怎麼禿的頭
1、作息不規律
現在年輕人，喜歡熬夜追劇追求刺激。各種各樣的蹦迪酒吧場所，以為這就是生活的全部，這就是高質量高品質的生活。
2、飲食不注意
貪圖美味不追求健康，喜歡油炸、燒烤、甜食、碳酸飲料，愛好抽菸喝酒。長期下去身體就會給你打上紅綠燈。
3、抵擋不住誘惑
誠然現在很多的年輕人並不是喜歡那些東西，只是在這個物慾縱橫時代，忘了自己的內心。愛好甜食燒烤真的有那麼愛嗎？只是想要而已，當你放下心中的執念你就會覺得我並沒那麼需要吃這個甜食或是燒烤。當你用另一種角度看世界的時候你的內心就明亮了許多。
4、養成良好習慣
前面給大家講到生活需要斷舍離，只有捨棄斷舍離才會贏得美好，通過捨棄斷舍離的同時，頭髮就不會掉得那麼快了。歸根結底，都是當下年輕人不規律的飲食和作息習慣。這些不健康的習慣會破壞我們的毛囊健康，促進脫髮的形成。
三、拯救禿頭少年
正因為禿頭已經越來越年輕化，所以我們要拯救我們的禿頭少年。我們許多人在為自己的頭髮少而感到無比地焦慮。有錢人還有機會去植個發，那沒錢的人呢？我這裡講的是在禿頭邊緣快要禿頭的人，而不是地中海兄弟。
如果你20歲已經感到自己明顯發量減少，頭髮大把大把地掉，你就要當心了，禿頭的大門悄悄地為你敞開了，不過你也不用過分焦慮。你需要做以下幾件事情，來調整心態：
1、多吃黑色的食物（黑米，黑芝麻，黑豆）
2、經常按摩頭皮
3、早睡早起
4、飲食清淡
5、用生薑洗髮液（現在我都有小碎發了）
總結：禿頭有可能只是你最近的壓力比較大，不要過分擔心和焦慮。否則就有點本末倒置了，建立積極良好的心態才是最重要。再加上規律的飲食作息習慣想要禿頭都難。