精油 | 過敏性鼻炎解救指南

芙葳 | 學完芳療，你能做什麼，賺多少錢？

文/周晨

芙葳芳香學苑特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

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過敏性鼻炎（變應性鼻炎）指由於致敏原而引起眼、鼻及咽喉等處的過敏反應，一般在春夏季多發。引發過敏性鼻炎的物質例如：灰塵、動物、黴菌、花粉、化學品、煙霧、蟎、霧霾等。它的症狀讓人十分頭疼如：鼻癢、鼻塞、流鼻涕、連續或間斷性打噴嚏、流淚、眼痛、喉嚨不適。症狀與感冒非常相似，有些案例人反應，曾長期的服用感冒藥，可以緩解過敏性鼻炎的此類症狀，這也許真的是被迫所出的下下策了。過敏性鼻炎來勢洶洶，該如何對應呢？

鼻子是呼吸系統的主要入口，鼻腔內的表面是一層布滿了毛細血管的黏膜組織。黏膜組織能將我們吸入的空氣加以過濾，溼潤，溫暖，再通過鼻腔進入咽喉及氣管、肺。鼻子不但是呼吸系統的守衛者，也是嗅覺感受的接收器，鼻甲上方是嗅覺感受器，它與嗅神經末梢相連，它們能察覺空氣中的不同氣味，將其傳至嗅球再傳向嗅覺中樞。如果鼻子出現問題了，會影響我們的嗅覺靈敏度，甚至會剝奪我們捕捉氣味的權利。

人體充滿著智慧，組織器官會對自己有害的物質產生排斥。在過敏原的刺激下，組織器官釋放組織胺，造成上面所述噴嚏等症狀。莫奈爾化學感官中心的心理學家Pamela Dalton介紹：在做動物研究時把動物的嗅覺剝奪，會導致情緒低落，反應遲鈍。因此，證實嗅覺與情緒和反應是有一定關聯的。而在過敏性鼻炎的案例分析中發現，在環境過敏原影響之外，有一部分人包括兒童，由於長時間精神緊張、過度疲勞或經歷較大的情緒波動後引起鼻炎，實為高發機率。情緒與心理的不適應所產生的排斥和生理對過敏原不適應而產生的排斥，呈現同種症狀。

小葳簡單版「過敏性鼻炎」配方

芳療師專業解救「過敏性鼻炎」配方在此

單純過敏原刺激型鼻炎

花梨木精油20滴＋薰衣草精油40滴＋藍膠尤加利精油40滴（調配成複方精油）

適用環境：家庭、辦公、車載環境（有效殺菌淨化，提高空氣品質）

用量方式：家用及車載擴香儀或一杯熱水，根據面積5平方1滴，最多5滴。

香蜂草精油3滴＋羅馬洋甘菊精油2滴＋廣藿香精油1滴（裝進精油項鍊，手鍊）

適用環境：方便隨身攜帶，任何環境。（緩慢釋放芳香分子，使周圍小環境有效改善）

松紅梅精油2滴＋絲柏精油2滴＋荷荷巴油20毫升（調配成複方油）

用量方式：隨身攜帶，每天3—5次塗抹於鼻梁，前額，下顎至咽喉。（抗組織胺收斂）

情緒緊張壓力型鼻炎

大西洋雪松精油20滴＋苦橙葉精油40滴＋佛手柑精油40滴（調成複方精油）

適用環境：家庭、辦公、車載（淨化能量場，放鬆情緒，降低排斥感）

用量方式：建議家用及車載擴香儀或一杯熱水，根據面積5平方1滴，最多5滴。

依蘭依蘭精油3滴＋羅文莎葉精油2滴＋安息香精油1滴（裝進精油項鍊，手鍊）

使用環境：方便隨身攜帶，任何環境。（緩慢釋放芳香分子，緩解緊張神經）

歐薄荷精油1滴＋甜馬鬱蘭精油2滴＋薰衣草精油1滴＋荷荷巴油20毫升（調成複方油）

用量方式：隨身攜帶，每天3—5次塗抹於鼻梁，前額，下顎至咽喉。（緩解鼻塞、鼻涕提振情緒、通透醒腦）

有很多精油可以改善過敏性鼻炎的症狀，有的人使用這種有效，有的人使用另一種有效，就像每個人引起鼻炎的狀況也不一定相同。另外，有時隨著自身環境或情緒的變化，配方種類也需輪流使用才能持續發揮更好的效果。建議多補充維生素C和蛋白質，提高自身免疫力，促進黏膜健康。