青春痘怎麼快速消除是人們很關心的話題,青春痘的治療方法那麼多，到底哪些青春痘護理方法比較有效？
臉上反覆長痘是什麼原因?
1、皮脂腺發達
皮膚屬於油皮，出油比較多，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等皮膚問題。而毛孔堵塞，皮膚依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。這就是為何油性皮膚的人常容易長痘的原因之一。
2、皮膚清潔不當
出汗後或是化妝後，皮膚沒有得到及時且徹底的清潔，以至角質堆積過厚，就會造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當的清潔方式一直不改善，痘痘問題就會持續不斷。我們一些女性朋友，白天化很濃的妝，晚上卸妝比較匆忙，清理不乾淨，非常容易導致長痘痘。
3、不良習慣
總是熬夜，出汗後不及時更換衣物，頭髮常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽菸、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發生。我們12點到3點是黃金睡眠時間，我們一定要確保這段時間在深度睡眠狀態，也就是說11點以前怎麼也要睡了，10點左右睡是比較健康的生活習慣。
痘痘肌膚怎麼保養？
專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。日常生活中哪些食物對排毒祛痘最有效呢？
有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。胡蘿蔔富含糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
長痘痘後應該要忌肥膩厚味
應當遠離辛辣的食物。
熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
容易上火的水果要少吃
濃茶、咖啡和酒不宜飲用。
最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌
應當遠離香菸，因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛 美食不可辜負 皮膚也得善待。
一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
長痘痘不能吃食物有痘痘的應該忌食甘肥厚味。中醫認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃溼熱燻蒸而淤滯肌膚所致。因此，含油脂豐富的動物 肥肉、魚油、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如大蒜、 辣 椒、蝦、狗肉等 均不宜食用。
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