任何一個女性，都希望身材變得纖瘦，不願意變得肥胖臃腫，尤其是現在以瘦為美，有些人即使並不胖，但依然進行減肥。減肥初衷確實很好，因為通過減肥，可以避免肥胖，把多餘東西減去，遠離亞健康，但很多人採取的方式或許錯誤了。
人們常說，吃水果能減肥，考慮到水果的種類多，並非所有水果都具有減肥作用，相反，也有很多水果吃進嘴裡，反而會讓人長肉、讓人變胖，這樣的水果，如果天天吃，想要變瘦都很難，或許你減肥不成功、減肥失敗，就是因為吃了這些水果，那麼包括哪些呢？
芒果是很多女性喜歡吃的水果，雖說熱量並不大，只有48大卡，但是，想要把這些熱量消耗完，也不是簡單事情，可能需要步行半個小時才能分解。更不用說，很多人喜歡吃芒果乾，其中的熱量更多，比同等的豬肉還要高，希望你能注意吃芒果的量。
牛油果成為網紅水果，深受人們的喜歡，尤其是女性，認為牛油果糖分少，事實上，牛油果糖分儘管很少，但脂肪卻非常多，佔據了10% 的含量，熱量也達到161大卡，想要徹底消耗完，可能需要堅持很長時間運動。
同樣具有高脂肪的水果，還包括榴槤，其中的脂肪含量真的很高，儘管確實適合女性食用，能夠起到溫暖子宮作用，但奈何熱量超高，一不小心就會吸收超高熱量，造成肥胖。
「日啖荔枝三百顆」，古人通過詩歌描述，呈現出吃荔枝的畫面，但荔枝作為糖分極高水果，一定不要隨意食用，超高的糖分，很容易造成身體熱量增多，並且，荔枝吃多了，會讓人面臨上火，也需要特別注意。
說到糖分高的水果，龍眼也需要大家注意食用，不能任性，吃完龍眼，會感覺到口渴，是因為糖分太多。更不用說，龍眼做成了桂圓，其中的熱量更高。吃了之後，更容易造成肥胖。
可見，吃水果，需要注意，一旦吃了這些，減肥不成功，反而會讓人變胖。事實上，吃水果減肥，本身出發點沒有問題，只不過需要吃正確的水果，那麼哪些水果可以幫助減肥呢？
獼猴桃是常見水果，也是目前想要減肥女性喜歡食用的，獼猴桃的熱量並不高，豐富的膳食纖維，可以促進脂肪分解，另外，獼猴桃中的維生素C，提高了身體抗氧化能力，屬於比較完美的減肥食物。
喝水的時候，加入檸檬，把檸檬切成片，這樣的食用方式，也能改善身體，吸收其中的營養物質，促進新陳代謝，讓人順利減肥。
食用西柚也能獲得瘦身，西柚本身卡路裡就很低，在食用的時候，可以吸收西柚中的鉀離子，這個物質能夠把身體多餘的鈉離子排出來，避免鈉離子堆積，遠離浮腫，達到了瘦腿瘦腰作用，讓人順利減肥。
不建議購買水果罐頭，這是因為，罐頭在加工的時候，會促使水果本身營養出現流失，並且，加入防腐劑，對身體反而不利。
導致很多人減肥失敗，越減肥越胖，原來和錯誤飲食有關，尤其是吃了這些熱量高的水果，更容易造成肥胖，希望你能注意，在今後的生活中，對於這些水果不要多吃。食用那些能夠促進減肥的水果，才能獲得好身材，希望你別吃錯。