作者：才華水木君 主播：梅朵
來源：水木文摘（ID：mweishijie）
編輯：樂影品讀（ID:leyingpindu）
一個女人的氣質，不在衣服首飾，亦無關妝容點綴，而是自信，換種說法，就是沒有自卑感，不炫耀。即使面對生活的各種刁難，也能活得無比從容.
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亦舒曾說：「真正有氣質的女人，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過什麼書，去過什麼地方，有多少件衣服，買過什麼珠寶，因為她沒有自卑感。」
她這樣評價林青霞：「在娛樂圈，美貌即正義，但一個大美人竟然不覺得自己有多美，這是難能可貴的淳樸隨和」。
有些人雖然身穿名牌，卻總透著一股廉價味，有些人雖然穿著簡單樸素，也會在人群中明晃晃的耀眼。
女人的最高境界是不卑不亢，活出高級感。
一千個女人有一千種活法，但活出高級感，是對自己最大的滋養。女人要想活得通透舒適、越活越好，任何一點不易察覺的、正向積極的努力，都是在為自己的魅力加分。
悅納自己
我們從小常被教導要少替自己著想，多替他人著想，於是我們學到了許多與人相處的教條，總是想取悅他人，卻忘了只有先重視自己、取悅自己，才能更健康地生活。
當我們把快樂的鑰匙交到他人手上，就會習慣於忽視自己的內心世界和感情生活，否認和漠視真正的自我，甚至對自己進行精神虐待和自我批判，整日生活在焦慮和不安中。
所以很多時候我們不快樂是由於忘記了悅納自己，忘了愛自己才是終身浪漫的開始。
只有學會愉快地接納自己的全部，才能真正改善自己的處境，滋養自己的容顏和氣質，美得獨特又高級。
我們身邊有一種女人，容貌遠遠達不到「佳人」的標準，才華也並不出眾，但她們接納自己、取悅自己、珍愛自己，能夠從容面對時光的流逝，活成了自己喜歡、別人羨慕的樣子。
萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。學會接受自己的不快樂，接受人生的不完美，把內在世界調整好，外在世界就會越來越順利。
珍視健康
前不久，《奇葩說》辯手邱晨自曝患甲狀腺癌加淋巴轉移，幾個月前剛做完手術。
她回憶說，自己以前作息極不規律，經常熬夜。患病以後，才真正意識到健康的可貴。
村上春樹說過：「身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼,都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。一個好的身體，就應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒地審視自己。」
健康好比數字1，事業、家庭、地位、金錢、美貌都是0，沒有1，一切不過是0，是空。
許多人仗著自己年輕拼命糟蹋身體，熬夜、長時間不運動、長期不吃早飯，總覺得拿健康換錢很容易，卻忘了所有的透支都會付出昂貴的代價。
年輕不養生，老了養醫生。那些熬過的夜、抽過的煙、吃過的垃圾食品、生過的氣，缺失的運動，遲早都會反噬到你身上。
養成良好的生活習慣，合理飲食、堅持鍛鍊、保證睡眠、定期體檢，才是保持長久美麗和健康的不二法門。
學會放下
曾聽過這樣一個故事：被失戀的痛苦折磨到難以入眠的年輕人向老禪師求助，禪師讓他拿著茶杯，然後不斷往裡倒開水，水滿溢出來的時候，年輕人被燙到了，馬上就放開了手。
禪師說：「你看，這個世界沒什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。」
求而不得是人生的常態。無法實現的夢想，不切實際的執念，有緣無分的愛人，陷入死結的感情，都是這樣。
倘若一個人過於看重得失，久而久之，必將陷入生活的瑣碎和苦惱之中，在現實的恩怨、情慾、利害、成敗、對錯裡糾纏輾轉，難以解脫；反之，當我們真正懂得放下，才不會被生活的負累扭曲內心的航向，做到真正的淡定。
我們無法改變世界，卻可以改變世界觀；我們無法改變處境，卻可以改變心境。
忘不了是悽然，放得下才是釋然。只有學會清空、放下，才能騰出心靈的空間盛放屬於自己的幸福；只有走出原地打轉的困境，才能擁抱這個世界的廣闊。
正如李誕所說，自己和自己較勁，沒意思；和世界較勁，更沒意思。
享受獨處
前段時間，47歲的「不老女神」俞飛鴻參加節目時的一段視頻火了。
主持人問她：「你一個人呆著會覺得煩嗎？你會覺得需要吃點東西、跟人聊聊天嗎？」
俞飛鴻這樣回答：「我覺得不需要。你如果自己精神世界富足的話，不需要通過聊天，這是一個表達和溝通的方式。」
真正優秀的女人，都懂得享受高質量的獨處。獨處是平庸和卓越之間的橋梁，是靈魂和思想的升華。
李白在孤獨中吟出了「舉杯邀明月，對飲成三人」的絕句；梭羅離群索居，寫出了《瓦爾登湖》；陳道明在獨處的歲月裡彈琴、畫畫、練字、做手工；徐靜蕾安安靜靜地做了365個包，個個都堪稱精美的藝術品……
獨處是一種能力，更是一種境界。一個女人人生的智慧，多半是從年輕時獨處的時光——閱讀、學習、旅行、觀察、做夢、想像、沉思裡滋養出來的。
正如畢淑敏所說，我們必須一個人和日月星辰對話，和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬢廝磨，你才會頓悟宇宙之大、生命之微、時間之貴、死亡之近。
自我增值
在我們身邊，很多女性從未對自己的生活狀態進行過反思：為什麼短短幾年，自己從一個積極上進的青春少女變成了工作上得過且過、生活中渾渾噩噩、只關心柴米油鹽和明星八卦的市井婦人？
事實上，當一個女人自覺放棄了理想和進取精神，忘記了自我增值，不再參與社會競爭，滿足於知足常樂的物質生活程式，那麼歲月會很快將她的靈魂腐蝕。
陳道明在給江一燕的新書作序時寫道：「韶華易逝，剎那芳華，皮相給你的充其量是數年的光鮮，但除此之外，你更需要的是你在一生中都能源源不斷給你帶來優雅和安寧的力量。」
女人的美貌會隨著歲月的流逝而消逝，但優雅和智慧是永存的。懂得自我增值的女人，活得更有底氣。
活出高級感最好的方式是不斷自我增值，讓自己更優秀。
如果覺得自己五官普通，就學會化淡妝，揚長避短；皮膚不好就調整作息，早睡早起；對身材不滿意，就扔掉垃圾食品，每天運動；想要升職加薪就努力精進，爭取成為行業精英；想提升氣質，就多讀書，腹有詩書氣自華。
沒有一個肩膀能代替一雙翅膀。你必須讓自己更優秀，更配得上想要的生活。
每個女人都在追求幸福和快樂，活得高級的女人，才能在追求幸福的路上求仁得仁。
往後餘生，願你愛的時候，不辜負自己的心；玩的時候，不辜負眼前的風景；睡覺的時候，不辜負溫暖的床；一個人的時候，不辜負自己。