你經歷過產後脫髮麼?防脫洗髮水有效麼?

2021-02-22 母乳餵養促進會


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產後兩個多月，我開始掉頭髮了，

經歷了孕期和兩個月的哺乳期，發量達到巔峰，

不得不說，在孕期頭髮掉的特別特別少，

有時候洗頭髮一根都不掉，

現在兩個多月了，激素水平慢慢回歸，頭髮也開始掉了，

當然，產後掉發是一個正常現象，

但是有時候掉的發量觸目驚心，忍不住還是有點擔心，

之前我們群裡的媽媽討論產後脫髮，

說自己一直在看防脫的洗髮產品，

那麼防脫洗髮水有效麼？

產後脫髮到底什麼原因呢？

首先明確一點，產後脫髮不是病！是激素變化導致的！

「大約35%-45%的女性在產後2-3個月會出現脫髮現象，部分可延遲到產後半年左右開始，一般來說，產後6-9個月會自行停止脫髮，最常不超過1年，並且隨時間的推移會逐步有所恢復。

懷孕期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了，也就是說平時該掉的頭髮在孕期沒有掉，所以，孕期是女人一生頭髮最好的時候。這也是為什麼從古到今有孕期剪頭髮，怕和寶寶搶營養一說，很多媽媽感覺孕期頭髮特別好，也不掉頭髮了，所以以為頭髮在和寶寶搶營養，其實這是激素水平的變化導致的，不剪也不會和寶寶搶營養的。除非你想趁機剪短髮，不然沒必要孕期剪髮滴。在生完寶寶後，寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常，那些「超期服役」的頭髮便會紛紛「退役」，而新的頭髮一時又生長不出來，就出現了產後脫髮的現象。心情、精神因素：從孕期的焦慮變成產後的興奮再轉入疲倦，寶媽會出現大腦皮層功能失調的現象，由於控制頭髮血管的神經失調，頭皮供血減少，導致毛髮營養不良而脫落。再加上照顧寶寶，使睡眠受到影響，脫髮會更加嚴重。正確的做法是白天寶寶睡覺產婦也要睡覺，這樣晚上餵奶才能起得來。晚上不哺乳白天奶就少，千萬別偷懶哦。

頭髮頭皮護理不當：有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，引起毛囊炎或頭皮感染從而導致脫髮。其實現在衛生條件都很好啦，產後正常洗髮洗澡都沒有問題。脫髮的寶媽要儘量選擇性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用質地良好的發梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。注意營養的均衡，不要因為月子裡就挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，這樣才能滿足頭髮及身體對營養的需要。而不是一味月子裡進補葷湯，導致頭皮過油細菌滋生。
很多時候寶媽脫髮問題得不到緩解是因為精神過度緊張。告訴自己，產後脫髮是正常現象，不必過於擔心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫髮的程度。

市面上有很多防脫洗髮水，這個階段用有效麼？

其實這個階段大部分防脫產品都沒有效果，等體內激素水平恢復之後掉發數量就會慢慢恢復正常。

如果寶媽脫髮嚴重或者在產後一年問題仍然沒有緩解，就需要及時看醫生了。

  

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