快速有效瘦臉的方法

核心提示：　　想快速有效瘦臉先要了解自己的臉形屬於哪一類型，根據自身情況找到瘦臉的方法，圓形胖臉就是脂肪堆積造成，浮腫型是由於體內血液循環以及淋巴循環差影響排洩引起；僵硬型是由於咀嚼習慣不好，過於用力從而導致臉部肌肉僵硬臉型寬大；肌肉鬆馳型，這類臉型在做面部表情時容易生硬而且肌肉長期得不到有效鍛鍊導致下顎處松馳；骨骼寬大，是天生的，這類臉型只能通過一些手術方式才能快速有效瘦臉。

　　想快速有效瘦臉先要了解自己的臉形屬於哪一類型，根據自身情況找到瘦臉的方法，圓形胖臉就是脂肪堆積造成，浮腫型是由於體內血液循環以及淋巴循環差影響排洩引起;僵硬型是由於咀嚼習慣不好，過於用力從而導致臉部肌肉僵硬臉型寬大;肌肉鬆馳型，這類臉型在做面部表情時容易生硬而且肌肉長期得不到有效鍛鍊導致下顎處松馳;骨骼寬大，是天生的，這類臉型只能通過一些手術方式才能快速有效瘦臉。

　　了解過臉形後再通過自身所屬類別進行針對性瘦臉，圓形胖臉瘦臉的方式就是減脂肪，減脂肪首先要做到飲食控制，胖臉的原因無非就是攝入脂肪太多沒有及時消化排出存積在體內而形成，脂肪臉想要瘦只有一個路經就是減脂，先控制脂肪攝入，再做一些可以瘦臉的動作，可以通過臉部運動法達到目的，可以用手指從下巴兩邊慢慢向上提拉臉部，這樣的按摩方式可以快速分解臉部脂肪，而且有效提高臉部血液循環，對於浮腫型和脂肪型的臉用這樣方法長久堅持都會有效果。

　　把雙手做握拳的狀態，不要太過使勁，把手臂屈肘在胸前，每個手指的第二關節處放在鼻翼兩側，輕輕的通過關節去按摩周邊肌肉，然後松，再重複做這樣的動作，然後從鼻翼的兩邊順著法令紋慢慢向下，當到達嘴角兩側時再向外按摩，一邊按摩一邊做提拉狀，這樣反覆做幾次。這樣的動作可以改善讓鼻子向下的臉形，可以加快速有效瘦臉。肌肉型臉可以通過說OE和EO，這樣口形來回反覆，可以有效練習到嘴巴周邊肌肉，通過這樣的運動要提臉頰力量，可以更好的緊緻嘴角。