老一輩的人總說：「年輕人，你的床太軟了，多睡睡硬板床，腿好腰好背也直。」
而年輕人都認為：「當然要選軟床，硬板床實在是太違背人體工學了好嗎？一睡硬床就硌得我腰酸背疼。」
睡覺佔據了人生中三分之一的時間，床具的選擇，不僅會影響睡眠質量，也會影響生活品質。
選床墊是門大學問，畢竟要選一款不腰酸能助眠的好床墊可沒那麼簡單~所以，到底是硬床好還是軟床好？
軟or硬，選床墊的世紀難題
喜墊下必須糾正，這個問題的出發點就是錯的。
床墊舒不舒服跟床墊軟硬度的關係並不大，關鍵在於床墊的支撐性、透氣性和抗幹擾力。其中當屬這支撐性最重要，直接關係到脊椎的健康。
床墊過硬，腰部會懸空，人體得不到很好的支撐，會加重腰酸背痛的症狀。長期如此，可能改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病。
床墊過軟缺乏足夠的支撐，無法維持脊椎的生理曲度。此時，脊椎周圍的肌肉群會協同收縮以維持脊椎正常狀態，就會產生腰酸背疼、酸脹僵硬感，尤其是一些老年人及腰病疾患者。久而久之，也可能發生腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲。
軟硬適中的床墊能貼合身體曲線，使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。
平躺時，手向頸部、腰部、臀部到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，並與肩、腰、臀部完全貼合。
側臥時，若手掌能輕易在縫隙中穿插，則說明床太硬。若手掌緊貼縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。
護脊床墊如何選？
床墊主要由三層組成：支撐層+填充層+舒適層。
護脊床墊就是通過支撐承重的彈簧與與填充層的層疊組合，達到柔軟體感與完美承託的平衡。想要區別工藝和材質的好壞，主要就在這兩層。而彈簧負責主要承託力，是護脊的關鍵所在。
專業的護脊床墊在彈簧的選擇上下功夫不少，常採用獨立袋裝護脊彈簧，抗幹擾性更強且貼合度更棒，就算伴侶失眠在床上「烙餅」，也不會影響你的整夜好眠。
我們在平躺時身體對床墊的壓力不同，對應承重彈簧的密度和硬度也不同，有時甚至會有精細的分區。當然這些靠摸和看是感受不到的，試躺一下才知道。
獨立袋裝彈簧一般能做到3-7個分區，其中5分區和7分區是最舒適的。能精確地按照身體各部位的結構特點進行軟硬區分，貼合身體的凹凸曲線。
在睡覺時頭、肩、背、腰、臀、腿、腳七個不同著力點都能與床墊接觸，從而達到對脊椎的完美承託。
專業護脊床墊，是經過國際權威機構認證的。
▲喜臨門床墊獲香港執業脊醫協會認證證書
喜臨門床墊，經全球脊柱健康領域權威機構香港執業脊醫協會（CDAHK）官方認證。
應用獨創的「4G彈簧」技術，採取七區小口徑迷你彈簧，針對頭、肩、倍、腰、臀、大腿、小腿等七個部位不同的著力情況而科學設計，增加2.6倍支撐力，並且超靜音、不變形、不塌陷，能有效阻隔和降低因伴侶輾轉翻身造成的震蕩傳送，打造一整晚的無中斷甜睡。
此外，喜臨門床墊還自主研發了自適應睡姿識別傳感系統，該系統以每年通過喜臨門中國睡眠指數大調查採集到的國人睡眠大數據為基礎，根據實時監測採集到的人體心率、呼吸、翻身等睡眠大數據，追蹤用戶睡眠習慣，自動識別睡姿，並通過「氣體彈簧」科技調節床墊對身體每個部位的支撐力，完美貼合人體自然曲線，讓脊椎周圍的肌肉壓力得到釋放，達到真正的護脊效果。
從製造、工藝到技術創新，喜臨門產品線上的每一件產品都用心呵護每一位消費者的脊椎健康。因為專業，才獲認可。
每天支撐我們直立行走的脊椎，只有在睡覺時才得以休息和修復。床墊能夠保持脊椎骨的生理平直是護脊的關鍵。看完以上選擇護脊床墊的技巧，你會選擇軟床墊還是硬床墊？