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30歲,30天,減肥30斤!到此結束,從此開始!
原來，一切最終決定於你是否一直去愛，是否一直去追逐。減肥，上學，人生，也許都有階段性的終結，但每個階段性的終結，最後也真的是新的開始。-7-人生是不完美的。而健身，是在我們都明白不可能完美的生命中，為了逼近某種可能的完美。所進行的的溫柔試探。30歲，30天，30斤。到此結束，從此開始。
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去健身房真能減肥嗎?女生這樣減才能瘦到100斤!
減肥大業是每個女生的必經之路，不去嘗試你就永遠都不知道自己到底能美成什麼樣！瘦下來的樣子你是否在腦海中想過無數次呢？下面一杭教練就教你如何在健身房減肥吧！女生健身房減肥有用嗎？去健身房減肥當然是有用的了，但是前提是你要給自己規劃好，只有有計劃的去運動，才不會損傷自己的肌肉，並且能讓你快速瘦下來哦。
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12組減肥前後對比照:瘦52斤,比整容還可怕!
，再增加一定的運動消耗。晚上節食，午餐保持七分飽，去健身房跑步、騎動感單車、做普拉提練習。大一的時候我就是不吃正餐，然後運動，當時瘦得很快，一周就能掉十斤，但是反彈得也快，所以千萬不要靠節食來減肥。後來就就給自己設定目標計劃，每天必須運動多長時間，或是跑步跑多少公裡，消耗的卡路裡達到多少，才會滾出健身房。
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48天減重100斤!協和醫院減重代謝MDT團隊為357斤胖小夥手術「縮胃」
33歲青山小夥張宣（化名）打小就是大胃王，上小學時一頓就能吃6兩米飯，1米54的個子重達357斤，體重指數（BMI）高達75.22Kg／m2。他嘗試節食、健身等多種方法減肥，卻一一失敗。上周，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院（以下簡稱「協和醫院」）減重代謝MDT團隊為他微創切除八成胃。48天，減重100斤！坐著睡覺的「彌勒佛」終於能躺下了。
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黃曉明為演禿頭男減重30斤,去油成功自曝減肥過程很痛苦
今天「黃曉明瘦了20斤」的話題登上了微博熱搜，照片中的黃曉明瘦得稜角分明，減肥成果清晰可見，可能是實在太餓了，黃曉明邊走路還啃起了一個個頭很小的蘋果。網友留言中都是讚許的聲音，「這個下頜線真是太優越了！」「曉明哥真實減肥人士的勵志典範！」
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健身減肥一定要去健身房?別再為懶惰找藉口了
許多人還沒有開始減肥或鍛鍊，主要是因為他們覺得健身房有一定的門檻，昂貴的會員卡和更昂貴的私人課程。
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英國首相:減肥防新冠!網友:你不是剛鼓勵大家出門吃飯麼?
據BBC、天空新聞報導，英國首相鮑裡斯·詹森（Boris Johnson）在7月27號接受BBC的採訪中表示，自從感染新冠肺炎並痊癒後，他變得越來越健康了，目前已經瘦了12斤。圖：網絡據太陽報報導，在接受治療新冠肺炎期間，鮑裡斯體重指數（BMI）曾高達36.2，屬於肥胖人群。
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我為什麼不建議你去健身房減肥
而「健身房」的本意，是健身的場所，是進行健身這項體育項目的地方，從定義上來講，好像也跟減肥沒太大關係。是健身教練，不是減肥導師我記得曾經有朋友給我發來留言，說找一個教練減肥，教練說保證瘦20斤，課程的價格是四五萬，最後還找人借了錢來買課。
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7個月減掉50公斤卻和健身房沒有毛關係...
但其實他在減肥過程中一次也沒有上健身房！「我為自己感到驕傲的一件事，就是我一次也沒上過健身房。你不需要上健身房來達成瘦身目標。你可以在任何地方慢跑、做伏地挺身和仰臥起坐。現在我達到我覺得適合的體重，我會開始重訓來增強並增加肌肉。」
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小瀋陽妻子成功減肥,一個月減重20斤,坦言這是健身改變了她
小瀋陽妻子成功減肥，一個月減重20斤，坦言這是健身改變了她有很多小夥伴對於沈春陽的第一印象就是感覺她非常的土，最主要是和她平時在電視劇中的角色有關。脫離了電視劇的角色之後，她在生活當中還是非常美麗的，在劇中給人一種非常肥胖的感覺，使得很多粉絲展開了對她的吐槽。
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我卻挖到她們「減重25斤」的大秘密!
要想成功能瘦下來，必須找到讓自己足夠快樂的減肥方式。聽聽我們最終成功瘦下來的血淚史，相信一定會對還在掙扎中的你，有所啟發。剛工作那陣，白天久坐不動，晚上就和同事大快朵頤，一年時間，就胖了快20斤。長胖容易減重難。
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大S自曝一周瘦20斤!明星都在努力,你為什麼不呢
大S自曝一周瘦20斤！明星都在努力，你為什麼不呢文/悠米近期大S的一段綜藝節目截取片段火了，原因是因為她在節目當中透露，她最多的時候一周瘦了20斤，並且一旦要拍電視劇或者電影自己都能準確的控制自己的體重在40公斤左右。
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英國首相決心減肥:僱傭私教制定健身計劃
英國首相詹森·鮑裡斯（Boris Johnson）因8月26日早晨被拍到與名人教練哈裡·詹姆森（Harry Jameson）一起在倫敦市中心聖詹姆斯公園（St. James's Park）慢跑，受到了媒體的關注。
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不運動一月減肥15斤,我是如何做到的?
後面由於自己創業，作息時間、飲食等都極不規律，體重開始逐步增加，啤酒肚開始逐步顯現，於是到了2014年我決定要開始減肥了。 那個時候我對減肥沒什麼認知，單純的認為去健身房開個年卡，然後堅持每周去3次以上，至少在一年下來我就應該能夠減到滿意的體重。然而我真的只去了3次，是辦卡後的一年內就去了3次，我想絕大多數辦過健身房會員的也都深有體會，哈哈。
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21天減重10%,訓練營的減肥方式到底有多坑?
最近，一條女子參加減肥訓練營的視頻，引起網友的熱議。 視頻封面寫著：承諾21天減重10%減肥訓練營1斤沒瘦！ 這件事情看起來有點意思，那麼事情的真相是什麼？我們先一起來看看視頻。
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235斤肥仔健身一年,甩肉77斤,重訓+低脂飲食讓他變身腹肌型男
235斤肥仔健身一年，甩肉77斤，重訓+低脂飲食讓他變身腹肌型男文、七月說到減肥這個話題，應該是大部分人都經歷過的，特別是女孩子，對於身材的要求近乎苛刻，胖了想要瘦，瘦了還想更瘦，而減肥對男生而言，假如不是胖到一定程度
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小瀋陽的妻子減肥成功,一個月減重20斤,坦言是健身改變了她
小瀋陽的妻子減肥成功，一個月減重20斤，坦言是健身改變了她既然提到了小瀋陽，那他的妻子沈春陽就不得不提一下了。沈春陽也是一名演員，當年兩人因表演二人轉結識。除了他們夫妻在臺上表演的小品，你還記得沈春陽的哪些影視作品呢？其中《櫻桃》這部劇就是小瀋陽與沈春陽兩夫妻一同演繹的。在這部電視劇中，沈春陽飾演了一個微智障人士。這部電視劇也是非常的感人，沈春陽的演技也是非常精彩。
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減肥中的蛋白粉,吃不吃,怎麼吃?|第22天,共減重22斤
=建議備點牛肉乾雞肉腸等健康零食，邊聽邊看邊吃……先吃胖30斤/30天減重專題·往期回顧：第21日·共減重21斤→沒做有氧運動，就能暴瘦20斤？第20日·共減重20斤→你今天能減肥，全靠他們手賤！第19日·共減重20斤→減肥能否成功？自測這個數據，也許能知道。第18日·共減重19斤→老婆出門，差1小時遇上恐怖襲擊第17日·共減重18斤→暴食也能減肥？欺騙餐有用嗎？
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為給老婆減肥,浙江老公幹脆開了家健身房,整整減掉70斤!
為了讓曾經178斤的沈惠英減肥，在健身上嘗到甜頭的胡會明乾脆開了家健身房，自己給老婆當教練。現在的沈惠英，體重已經降到108斤，整整減了70斤！而且還考出了國家級健身教練證。這家名為「小金剛健身會所」的健身房，見證了一對胖夫妻的美好愛情，在減肥道路上，他們互相幫襯，誰也沒有掉隊。
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50歲韓紅減重34斤,成功瘦身,坦言是健身拯救了她
去年12月31日，韓紅出現在元旦晚會的彩排現場，引起了不小的轟動，因為她看上去比之前消瘦許多。隨後記者對韓紅進行了採訪，韓紅表示自己這段時間正在減肥，並且大方分享了自己的減肥效果，已經成功減掉了34斤！