想要睡得香，睡眠環境得注意，床墊當然是最重要的了。如何挑選呢？來看一統家居小編給你支招！
1.硬板床有什麼缺點？
一統家居小編建議大家，可以睡硬一點的，重點是要睡在一個硬板「床」上，而不是把「硬板」當床。如果你把「硬板」當床，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受全身的重量，脊柱處於一個緊張的狀態，需要由脊柱周圍的小肌群支撐，所以在睡眠的時候如何也達不到放鬆的效果，會加劇疲勞。
要提醒的是另外一個極端也不好，非常軟的床也會容易使人非常疲勞。
2.如何選擇適合你的床墊？
▎ 重量
重的人睡非常軟的床墊很容易下沉，建議選擇支撐比較好的床墊。
▎ 睡姿
每個人可能都會有自己習慣的睡姿，一般來說如果你是仰臥位，可以選擇偏硬一點的，如果你要是側臥，不要選擇太硬的床，以免骨盆附近的壓力過大。
▎ 脊椎
腰椎有問題有的大夫可能建議你趴著睡，你可以在腹部墊一個小墊子，可以使你的脊椎更舒服些，這樣也有助於減少骨盆前傾。
▎ 涼爽
有些床墊它透氣性會比較差，讓你覺得偏熱。相反也有透氣性很強的，在夏天睡會相對涼爽。
▎ 老年人
老年人一般來說更需要警惕在背、肩、頸以及敏感區域出現的慢性疼痛。總體原則是通過床、床墊、枕頭，受力均勻，減少身體的酸痛。同時一般老年人最好選擇噪音比較小的床，以免打擾睡眠。
3. 不同材質有什麼特點？
▎ 彈簧
彈簧床墊既堅固又有彈性，經過多年迭代也算是很成熟的產品，性價比高，不過耐久性可能比較差，也可能有噪音。
▎ 記憶泡沫
這種材質是美國宇航局在20世紀70年代發明的，特別是可以起到「慢回彈」的作用，尤其是對於那些難以自行移動的病人，它可以均勻的支撐人體的表面，不容易出現意外。不過慢回彈的話床上運動時體驗可能比較差！
▎ 乳膠
乳膠顧名思義就是橡膠樹的汁液，是一種有著幾個世紀歷史的材料，不過做成泡沫還不到100年。缺點是會比較昂貴，而且可能會有味道。
乳膠的好處是比起記憶泡沫彈性更好，而且比較耐用，不過大約買了7、8年的時候也該考慮換啦~
4. 什麼時候該換床墊？
除了我剛才前面說的床墊已有了凹陷、當你在床上翻身會感到明顯不舒服，如何會睡好覺呢？睡覺因為床墊不舒服而使你半夜醒來，一統家居小編就建議是時候該慮換個床墊了~
一般大多數人會覺得換床墊很麻煩，所以這時候還有一種性價比非常高的方案，直接在上面墊上一個薄的床墊，適度的軟硬，亦可以舒服一些。
還有，買的時候直接躺上去，不僅要躺上去，而且要多個姿勢躺上去。不僅要多個姿勢躺上去，而且要允許自己躺一會兒、再躺一會兒。別不好意思，試睡，是檢驗床墊的最好方法。怎麼樣？看過一統家居小編支招，這回知道如何選床墊了吧！