白蘿蔔和它一起燉,抗癌,降三高,預防感冒!安穩度過整個冬季

2021-02-08 今日聽佛

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 從古代開始,就有這樣的說法,「蘿蔔上市,郎中下市」。可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。


做法:


1、把幹香菇,先把它泡發,前期多換幾次清水把香菇傘蓋裡的泥沙洗淨。

2、白蘿蔔洗淨去皮切成滾刀塊兒待用,塊兒可大可小。

3、把白蘿蔔塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營養物質,也有香菇的香氣。)


4、添加適量鹽,不宜過多;再加少許白糖,白糖用來提鮮提味兒,不宜過多,以不會吃出甜味為宜。

5、最後加入一湯匙紅燒醬油。沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替。

6、拌勻後,把所有食材放進煮鍋置於火上燉熟即可。

功效

白蘿蔔


抗癌、降三高


1.抗癌


白蘿蔔含木質素,木質素可提高巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死細胞的功能,從而加強人體的免疫能力,起到抗癌作用。

5.預防感冒


白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物,這種化合物有強大的殺菌力,對於由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效的。

香菇提高免疫力、抗癌


1、降脂降壓


香菇具有降血脂,降血壓的功效,香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇,起到降血脂的作用,而香菇中酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物質可以起到降壓的作用,也可以預防動脈粥樣硬化、肝硬化等疾病。


2、延緩衰老


香菇中的水提取物對體內過氧化氫有清除作用,也能清除體內的自由基,常食用香菇,能起到延緩衰老的功效。


3、提高免疫力


 香菇中的多糖可促進T淋巴細胞的產生,提高其活性,加強機體免疫力;還有治療慢性肝炎的功效。香菇也是補充維生素D的食物,長食用它,可以促進鈣的吸收,預防佝僂病的發生。


4、預防皮膚炎症 


香菇中有豐富的維生素B群,維生素B1,B2等B族元素對於改善溢脂性皮炎等有很大的幫助,食用香菇對於預防皮膚炎症和黏膜有一定的功效。


5、抗癌抗腫瘤 


 香菇菌蓋部分含有核糖核酸,這些物質進入人體後,會有具有抗癌作用的幹擾素產生,具有抗癌防癌功效,香菇中的β-葡糖糖苷酶,有著明顯加強機體抗癌的功效。


6、營養價值 


每一百克香菇中含水分92.7g,蛋白質2.7g,脂肪0.7g,膳食纖維2.1g,碳水化合物2g等,除此之外,香菇 中還含有豐富的微量元素、維生素D、維生素E及多種胺基酸,成年人每天吃25g鮮香菇就能滿足一天的維生素需求,而每天100到200g幹香菇就能保持營 養均衡。公眾號脈脈養生 最新最專業的養生知識,因此,在西方國家,香菇又有「植物肉」的稱號。

白蘿蔔和香菇一起燉,可以抗癌 、降三高、預防感冒等作用。

白蘿蔔不僅便宜,而且保健功效強。收好送給大家的這個食療方,然後做給家裡人吃,抗癌、降三高、預防感冒,好的不得了!讓全家人安安穩穩度過整個冬季。


這麼便宜實用的方法,一定要告訴更多的人看看哦~  


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  • 白蘿蔔燉它吃,讓你整個冬天不生病!!!
    白蘿蔔各部分口感不同,生吃一定要選擇合適的部位,提醒一下,平時不愛吃涼性食物或者脾胃功能弱者不建議此吃法。1、蘿蔔中段含糖量較多,甜度較大,質地脆嫩,這個部位是整個蘿蔔口感最好的,所以適合生吃,拌沙拉、做涼菜,特別可口。
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  • 白蘿蔔燉它吃,整個冬天不生病!
    體質較為虛弱的孩子和老人,在這個時候很容易著涼感冒,吃白蘿蔔正好,不僅可以補充水分,還能促進食慾、幫助消化,對胃脘脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘和傷風感冒等疾病有改善功效。白蘿蔔含木質素,木質素可提高巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死細胞的功能,從而加強人體的免疫能力,起到抗癌作用。此外,白蘿蔔還有擴張血管、降低血壓、降低血脂、降低血糖的功效,因為含有大量的有機硫磺化合物,這種化合物有強大的殺菌力,對於由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效。
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  • 每日一素:白蘿蔔燉香菇
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  • 白蘿蔔和它一起燉,降三高敗內火,一整年都不怕生病!
    特別是白蘿蔔,營養更為豐富!蘿蔔是秋季潤燥的菜,經常給家人做點蘿蔔吃,可以預防秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等。▌蘿蔔籽:具有抗真菌和幹擾甲狀腺素合成的作用。▌蘿蔔皮:治療大腸便血,止頭疼。▌蘿蔔老根:經曬乾而成,入藥同蘿蔔,可利水,用於浮腫等症。
  • 紅燒香菇白蘿蔔
    3、把白蘿蔔塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營養物質,也有香菇的香氣。)  白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物,這種化合物有強大的殺菌力,對於由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效的。
  • 白蘿蔔加它一起燉,頂得上吃半年補品
    體質較為虛弱的孩子和老人,在這個時候很容易著涼感冒,吃白蘿蔔正好,不僅可以補充水分,還能促進食慾、幫助消化,對胃脘脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘和傷風感冒等疾病有改善功效。白蘿蔔入肺,肺應秋季,白蘿蔔可以加強肺的「肅降」功能,既止咳,又促大腸運動,因為「肺與大腸相表裡」。
  • 春天就吃它!2塊錢一大個,補充維生素C、防感冒,白菜青菜都不如它~
    因為蘿蔔水分充足,吃起來生津止渴、消食潤燥,它特有的甜味與辣味還有解「春困」的作用。老一輩認為,沒有辛苦哪來甘甜,因此咬春吃蘿蔔的習俗,便是咬出了「老百姓吃得了苦,才有春日裡甘甜的美好」寓意。春吃蘿蔔補維生素C!誰能想到不起眼的白蘿蔔,維生素C含量竟然能和檸檬媲美,還是蘋果的 5 倍之多!而且它還富含了護眼的維生素A。而且立春前後屬於感冒高發期,吃點兒蘿蔔正好能預防感冒。
  • 白蘿蔔和它一起燉,降三高敗內火,一整年都不生病!
    冬季吃蘿蔔,可順氣降火,是一種「以通為補」的養生方法。而蘿蔔的吃法看似很單調,那怎麼樣吃才更美味呢?想弄清這一問題,就必須明白吃蘿蔔的養生機理和功效。一、蘿蔔的功效今天咱們就說說水分最多的白蘿蔔,白蘿蔔生吃促消化,辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能,因此能夠消食化痰,如果出現食滯感冒,吃白蘿蔔最合適不過。
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    溫暖的室內,空間有限空氣流通不暢人員聚集為細菌創造了良好的溫床容易發生感冒等疾病那麼冬天怎麼才能不感冒呢今天咱們就來聊一聊冬日預防感冒那些事兒冬季氣溫下降,感冒多因氣候寒溫失常,時冷時熱,風寒邪氣乘虛侵入人體所導致。所以說預防感冒要從加強自身抵抗力做起,以預防為先。
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