第一種:採用了錯誤的減肥方式
第二種:沒有達到減肥周期
首先大家要知道脂肪是有記憶的,它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展,而這也是減肥成功後反彈的重要原因之一。
有些人減肥初期有點效果,就認為達到了自己的減肥目的,就停止減肥了,殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。 所以,如果你想要真正的減肥成功後不反彈,就一定要堅持下去,千萬不要看到有了一點成果就見好就收,一定要讓身體真正的適應減肥的節奏!
第三種:不良的生活習慣
堅持減肥3個月以上
如果你剛減肥半個月就瘦到了自己滿意的體重,認為減肥之旅就要結束時,卻發現反彈了?
這很可能就是因為你太過急於求成了,因為你要知道人體細胞更新周期一般在90-180天左右。 上面我們就說了,脂肪細胞也是又記憶的,如果你減肥時間太短,沒有達到細胞更新的所需時間,那麼肥胖必然還是會找回來的額!
魔胴咖啡體重管理原理:
人體在需要能量時一般會優先消耗碳水化合物,隨後消耗儲備的肝糖原、肌糖原、最後才會燃燒脂肪供能。魔胴防彈低碳飲食通過調整飲食結構,降低碳水化合物的佔比,提高脂肪的攝入,讓人體適應脂肪供能的模式。
魔胴防彈低碳飲食對身體的好處:
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