文|好孕姐
說起懷孕備孕的事，相信很多人都聽過兩種煩惱的聲音。一種說，自己認真備孕，但次次希望落空，結婚幾年都懷不上孩子。一種說，我動不動就懷孕，每次跟老公在一起都擔心會意外中招，更害怕去做流產。
那麼，為什麼想懷孕的那麼難，不想懷孕的卻一招中呢？原因不外乎以下這幾點，打算備孕的女性不妨參考一下。
先調理身體，提高精子和卵子質量
很多易孕體質的女性說，自己容易懷孕，主要就是身體健康，經期規律、排卵正常，沒有什麼影響懷孕的疾病。所以，那些難懷孕的女性，不妨參考一下，先在懷孕前跟老公一起調理身體。
第一步，肯定是要先到醫院做相關檢查，明確雙方的身體狀況。若沒有影響懷孕的疾病，就要從健康調理入手，加強飲食營養，適當做一些運動，把身體鍛鍊好。這樣，提高了精子和卵子的質量，才更容易受孕，受孕後也更容易養胎。
找準排卵期，爭取「一擊即中」
我一個朋友，結婚一年多了，也沒懷上孩子。身邊人就勸她到醫院查一下，看看是不是身體有毛病，結果夫妻倆都查了，都沒有問題。後來，在醫生細問之下才知道，這夫妻倆在一起的時間，都完美避開了「排卵期」。因為他老公每月需要短暫出差，而她又神經大條不會記錄排卵期，所以在備孕上就走了一年多的彎路。
因此，那些備孕艱難的女性，不妨留意下自己的排卵期是哪幾天，實在不知道就到醫院做卵泡監測，這樣才有望提高「命中率」。而那些總是「一招中」又不打算要孩子的女性，建議也留意下自己的排卵期，儘量躲開那幾天。
心態放平，不要過度焦慮
另外，難懷孕除了有身體上的疾病，還有沒有找好排卵期這個原因，很大一部分因素還在於夫妻雙方太焦慮，太把懷孕當回事了。尤其是，家裡有老人催生的，天天在跟前念叨「誰誰家又生了孩子」、「你們年紀大了也該生孩子了」、「是不是身體有毛病啊」，這些話更容易給夫妻倆心理壓力，反而影響懷孕。
其實現實生活中遇到很多這樣的不孕夫妻，醫生都會囑咐他們放鬆心情，不要太過焦慮，把生孩子當做自然而然的事，不要老想著，給自己和對方太大的心理壓力。這主要是因為，女性若壓力太大，很容易導致內分泌失調，進而影響卵巢排卵，這樣排卵容易紊亂，或者乾脆有幾個月就不排卵。而男性如果壓力大，也會影響備孕積極性，當然「小蝌蚪」質量也會多少受影響。這樣一來，夫妻倆就很難備孕成功了。
也就是說，懷孕是一個既簡單又複雜的事情，關鍵是備孕夫妻不能心理負擔太大，有病治病，沒病就輕鬆備孕，這樣才更容易儘快好孕。女性朋友們，你屬於難懷孕的還是容易懷孕的呢