名模蔡淑臻一直以來都保持著性感的身材曲線，和大家一樣，她也是通過控制飲食和加強運動減肥的。下面小編就給大家具體介紹介紹蔡淑臻的獨門減肥方法，聽說超級有效噢！
1、百變輕食餐 維持熱量
超sexy名模出身的蔡淑臻，向來重視維持曲線，很多人都以為她為了追求瘦體質，會刻意少吃或餓肚子，但蔡淑臻說那是以前為了快速減肥的錯誤觀念，在和營養師溝通過後，她早就學會怎麼挑選食材，有一套獨門的擇食養瘦法。
2、不是賣力運動就會瘦 有氧多元才能擁有S曲線
蔡淑臻說維持曲線一定要靠運動，不過運動也有訣竅。她曾經有過瘋狂健身，卻練得「虎背熊腰」的慘痛經驗。後來她發現，重量訓練對雕塑曲線有幫助，但要讓身材變好，還是要先做有氧運動，再搭配重量訓練，才不會越練越像「大隻佬」！
她推薦的有氧運動是跑步、快走、遊泳和踩踏步機，其中最喜歡遊泳，「遊泳可以透過水中浮力，活動全身肌肉，讓線條變得更好。」
3、美麗外型重天然調理 喝水排毒保持亮白好氣色
她覺得最好的護膚是要多喝水、飲食均衡，加上規律運動，把體內循環都調理好，皮膚才不會黯沉，「畢竟再怎麼多的保養品和防曬動作，都只是外加的，只有身體好，才會從內美到外。」
她現在會要求自己每天喝足2000cc的水，「喝水是最好的排毒方法，利用水分把廢棄物帶出體外，除了不積毒素、脂肪，不發胖，也會讓你的氣色看起來更美麗有神喔！」