前幾天，周濤突然上熱搜了，一組活動照片驚豔眾人。
照片中的她穿著簡單的白襯衫與黑裙，笑容燦爛，身姿挺拔，乾乾淨淨的氣質宛如大學女生, 完全想不到她已經52歲了！
頭髮濃密黑亮，皮膚緊緻光滑，下頜線條精緻立體，周濤呈現出的狀態不僅年輕，而且美得很有活力。
世人總是感嘆「紅顏彈指老，剎那芳華」，但總有人隨著年齡的增長，反而愈發光彩照人，自信迷人。
歲月真是從不敗美人。周濤還因此連上微博熱搜，不少網友驚訝周濤的保養程度，更是直言道：哪裡是52，明明就是25，我才是52吧，讓不少年輕女孩自愧不已。
你一定想知道周濤是如何保養的？
其實每位女性對於自己容貌都是十分在意的，保持肌膚年輕態是眾多女性永不停歇的追求，但是歲月是把無情的刀總會不聲不響地摧殘著人的面容。
很多人都認為肌膚年輕態只是個幻想，其實不然，只要做好日常護膚、專業護理，年輕態肌膚也是可以做到的。
下面跟大家分享保持年輕肌膚的10個基礎護膚方法，想要一直美美的仙女們快來速速圍觀！
01護膚後堅持提拉按摩
女人上了年紀，普遍存在的問題就是膠原蛋白流失，從而導致皮膚鬆弛、毛孔粗大，這些是顯老最核心的問題。很多女人都會購買各種膠原蛋白、抗老的產品，這些產品不能說沒有用，但在使用的過程中，做好提拉按摩才是促進吸收、對抗地心引力的神助攻。
提拉按摩其實就是利用向上提拉、打圈等手法，對護膚品進行加熱，促進臉部血液循環，從而日漸改善皮膚的狀態，除了能對抗皮膚鬆弛，對於各種討厭的法令紋、抬頭紋等也有很明顯的效果。
02少熬夜
熬夜真的很傷皮膚，連續熬夜一周的人和堅持早睡的人真的看上去不一樣，前者明顯肌膚狀態很差，看上去很滄桑憔悴，我們的肌膚在晚上進行新陳代謝，若是熬夜了，就會破壞肌膚的自我修復，而且很傷肝，導致體內毒素堆積，反應到臉上，黑眼圈，痘痘什麼的都找上你了，難怪看上去那麼顯老！
3拒絕甜食的誘惑
現在關於衰老的文章越來越受歡迎，相信大家也都知道甜食吃多了不好，不利於我們身體健康，還會加快我們皮膚老化。
過多的果糖或者精製糖會造成發炎和糖化反應，這也是我們皮膚容易衰老的主要原因，攝入大量的糖分會到時皮膚彈性下降，皺紋增多，還會影響到我們的骨骼，牙齒，血管等部位，所以最好少吃。
4、防止摳抓肌膚
當肌膚呈現不舒適的症狀時，要防止用手指搔癢、摳抓，由於這些舉措都很容易毀壞肌膚的組織構造，形成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。
5多吃能抗氧化的食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化成效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一同打汁，才幹有效攝取葡萄多酚。
6增加過氧化物構成
少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效防止體內過氧化物的構成。過氧化物是形成自由基的主因，假如可以儘量防止，就可以有效預防細胞氧化。
7防曬
自然老化就是歲月留下的痕跡無法阻擋，而紫外線留下的痕跡，我們完全可以採取措施來延緩和預防，也就是做好防曬工作。
大家都知道夏天每次出門的時候都記得戴帽子、打傘、穿防曬衣，甚至塗防曬霜，但其實一年四季都需要防曬，甚至在室內隔著玻璃也要防曬，尤其是最容易引起皮膚老化的長波紫外線UVA。
8睡「美容覺」
我們一生有三分之一的時間都在睡覺，如果你能夠把所有的覺都睡成「美容覺」，還會怕衰老么？睡個好覺，能夠給皮膚更充分的修復時間，從而讓你在新的一天看起來更容光煥發、神採奕奕。
9注意基礎保溼工作
俗話說，女人是水做的，這句話並不假。肌膚有水的滋潤，才能保持住它的彈性和光澤。所以，我們抗初老的第一步就是做好最基礎的補水保溼工作。
不論是在乾燥的秋冬季節還是炎熱潮溼的夏季，不注意補水，幹紋細紋就會一不小找上你。
10時刻關注眼部細節
眼睛是心靈的窗戶，同時也是最容易暴露年齡的位置。眼部細紋多增加一條，至少看起來會比同齡人大上3-5歲。所以，眼霜必須堅持使用，並且，儘量選擇有抗老成分的眼霜。同時配合固定的眼部按摩手法，效果加倍。
衰老是所有人都需要共同面對的事情，不要太過懼怕或者擔心，保持心態上的年輕，保留天真和好奇，正確疏解壓力，才能讓自己從內而外年輕 20 歲。