血管中99%的血栓形成都是毫無徵兆的，誰也不知道何時就會爆發。
而且血栓的形成並沒有特殊性，在人體的每個年齡段，都有可能形成，但大多數人是在50歲之後才逐漸爆發。
血栓形成之後，在堵塞程度低於70%的時候，就會影響到人體的血液循環，此時血液「勉強」能通過，但當堵塞程度超出70%時，身體就會出現一些比較明顯的「異常」。
所以，我們平時應加強健康意識，提高警惕，重視血管問題。
50歲後，進入腦梗高發期，若2處「變硬」，或是腦梗正在「突進」
①舌頭髮硬
舌頭由無數個肌肉組織組成，主要負責人體的語言表述和味覺感官，其受大腦中樞神經控制。
正常情況下，舌頭是靈活、柔軟的，可當腦部血管內存在大量血栓、或有輕度腦梗時，可能中樞神經就會因供血不足而出現對舌頭控制能力不足的情況，從而造成舌頭僵硬的現象。
若近期出現舌頭髮硬，勸你儘早就醫檢查，及時做好防範。
②脖頸僵硬
頸動脈是負責腦部供血的主要動脈，也是距離腦部最近的血管，因此，頸部的異常也能反映出腦部血管的健康狀況。
若近期出現頸部僵硬，轉頭困難，並伴有後腦勺麻木的情況，或許是因頸動脈出現堵塞，腦部供血不足引起的。
據臨床調查，多數的腦梗人群在病發前都出現過類似情況，而引發腦梗的重要因素，就是血栓過多或血栓脫落堵塞了血管。
因此，年過半百之後，若經常出現以上2種症狀，就要引起重視了，別不當回事。
吃飯1個習慣，或會加速「血栓」形成，勸你早改正
這個加速血栓形成的壞習慣就是吃飯「吃的太快」。
許多人忙於工作，吃飯時就會狼吞虎咽，大口往嘴裡塞，而這樣的飲食習慣，是極其不健康的。
據科學研究表明，在人體進食的情況下，腦部的神經迴路會處於興奮狀態，當人體攝入足夠的食物後，體內的星型膠質細胞就會改變結構，達到給人體反饋「飽腹感」的作用，讓人體停止進食。
若吃得太快，「飽腹感」還沒來得及反饋，又攝入了大量的食物，就會造成食物攝入過量，多餘的食物會轉化成脂肪，在體內存儲。
這樣不僅會使血脂含量升高，也會加速血栓的形成，為血管健康埋下了隱患，因此，平時建議要細嚼慢咽，不可暴飲暴食，吃到八分飽為佳。
血栓「增多」，或與以下習慣有直接關係
◆ 晨起抽菸、飯後抽菸；
◆ 長期熬夜（晚上十點半之後未進入睡眠）；
◆ 愛吃甜食、油膩食物；
◆ 飲食口味重，喜歡吃過鹹食物；
◆ 脾氣暴躁、焦慮，常常生悶氣；
以上5種常見的生活習慣，都會加劇血栓的形成，不妨自測一下，若有，勸你儘早改正。
養成良好的生活習慣，可有益於血管健康
1、常喝茶
我國《居民膳食指南》中指出：每天每人的飲水量應不少於1500ml。
雲臺冰菊內部含有極為豐富的類黃酮、水蘇鹼、胺基酸等營養物質。
胺基酸可以輔助受損血管加快自愈，激活血管細胞活性，保障血管內壁平滑，以防血栓和斑塊的形成；
類黃酮可以促進血液中雜質、毒素、脂質的代謝，避免血管受損；
水蘇鹼若能得到及時補充，可使血管的彈性和韌性得到恢復，抗擊血管細胞氧化，避免血管過度硬化。
雲臺冰菊加熱水悶泡，更易於以上元素吸收，適合經常飲用。
2、適量運動
現在國民亞健康狀態嚴重，這與長期久坐有著直接關係。
因此，平時多參與體育鍛鍊，進行適量的運動，可很好地促進人體新陳代謝，加速血液循環，同時，還能使體內多餘脂肪快速消耗，達到降低血脂等功效，可有效抑制血栓的形成。
對於50歲之後的人，可以常做一些低強度的運動，例如：騎單車、慢跑、太極拳、廣場舞、踢毽子等。
提醒：在運動之前，還是要進行熱身運動，以免造成關節損傷。
小知識：酒精也會對血管造成損傷
很多人只知道喝酒傷肝嗎，卻不知道還會對血管造成損傷。
在人體飲酒後，酒精攝入體內，溶於血液中，之後經由肝臟代謝。
但含有酒精的血液在流動過程中，就會對血管內壁造成「腐蝕」，使血管內壁出現坑窪現象，這會給血液中的雜質和脂質供給「落腳點」，提高了血栓的形成機率。