頭髮才是女人的第二張臉

頭髮是女人的第二張臉。

很久很久以前，老王還是個仗著年輕，連護髮素都不用的糙漢…後來經歷了全年油頭＋不間斷分叉和乾枯的折磨之後，終於痛下決心好好護理這頭枯草。

如今，頭髮在正常情況下是這樣滴～也算是稍有成效吧～

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炎炎夏日，頭皮出油、出汗都比平時要嚴重，導致妹子們髮型扁塌，顯得頭髮缺乏彈性，沒有生氣。頻繁洗髮，更導致發尾乾枯、毛躁、易斷…

然而，要想在任何季節都擁有一頭柔亮有光澤的秀髮，其實只需要兩步——【外養＋內調】！今天老王就結合一些自身經驗來跟妹子們一起掰扯掰扯～

想要護養好頭髮，第一步就是做到正確的洗頭方式。

但首先，妹子們一定要答應一件事，那就是……

千萬不要每天洗頭。

頻繁洗髮會使毛鱗片剝落過渡，使頭髮愈發毛躁、易斷。洗髮的頻率控制在一周3～4次即可。可是有些妹子表示，現在是酷熱的夏天呀…每日汗流浹背，不洗頭會死的好咩！咳咳，針對這個問題，老王建議大家能忍則忍，實在不能忍，那就用少量的洗髮露，只洗頭皮就好（然而此時此刻，老王已經在39度的夏天兩天天沒洗頭了😄）

好啦，言歸正傳，下面就來說一說一些需要注意的洗髮誤區。

1. 應避免水溫太高或太低，因為水溫太高會燙傷頭皮，水溫太低又影響清潔力，所以一般以40度的溫水為宜。

2. 洗髮時不可將洗髮水先直接塗在頭髮上然後再搓出泡沫，而是要先在手上搓出泡沫之後再用於頭部。因為洗髮水直接觸碰到頭皮，會堵塞毛囊，導致脫髮。

推薦洗髮順序如下：

頭髮浸溼後，取少量的洗髮水，在手心抹開，搓出泡沫後開始第一遍清洗，第一遍清洗以清洗頭皮為主，因為此時頭皮油脂、灰塵多，會導致泡沫很少。其實洗頭的重點也就是洗頭皮，髒東西堆積在頭皮容易滋生細菌，產生頭皮屑。

衝洗乾淨後，取適量洗髮露在手心抹開，進行第二遍清洗，按照從發尾到髮根的順序清洗，第二遍時泡沫就會很充分～

3. 有些妹子喜歡先把洗髮露塗在頭頂，然後再把所有頭髮擼到頭頂一起搓，搓出泡沫，這也是錯誤的洗頭方式。頭髮沾水之後，毛鱗片打開，此時用頭髮搓揉洗髮露，會擦掉過多油脂導致頭髮損傷，產生分叉、掉發的情況。

發尾分叉情況

4. 洗頭時切忌用指甲撓頭皮！應用指腹按摩頭皮，切不可因為頭皮發癢就使勁兒用指甲摳抓頭皮，否則很容易導致細菌感染，惡性循環，甚至傷害毛囊，引起脫髮。

5. 千萬別在洗頭時梳頭！千萬別在洗頭時梳頭！！千萬別在洗頭時梳頭！！！（重要的事情說三遍）洗髮時，毛鱗片打開，此時頭髮脆弱，如果用力梳頭，想要梳開打結的部分，只會造成髮絲斷裂，這也許就是有些妹子頭髮易斷、稀少的原因哦。所有洗髮時遇見打結的地方，可以先搓揉幾下，然後用手指輕拉解結，切勿粗暴地對待你的秀髮～

洗髮露好用推薦

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NO.1 卡詩 雙重功能平衡洗髮水

（適合：大油頭，油頭，混合型發質）

★★★★★

卡詩這款洗髮露，經過老王親身體驗，簡直就是咱油頭星人的救星！😘尤其針對油性頭皮但發質脆弱乾枯的情況設計，在控油的同時滋養頭髮，不會像一般的控油洗髮露一樣只控油，久而久之使頭髮變得更加脆弱。非常適合夏天，而且不含矽油哦～

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No.2 Trilogy 玫瑰果油清新柔亮洗髮水

（適合：混合型發質，乾性發質，染燙修護）

★★★★★

以前老王種草過 Trilogy 家的有機玫瑰果精油，後來試用了他家的玫瑰果油洗髮水，驚奇的發現效果很不錯，玫瑰果油使頭髮變得非常柔順並且有光澤。非常適合染燙過的乾枯發質～美中不足的就是控油力度稍差。

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NO.3 THE BODY SHOP 生薑洗髮水

（適合：油性發質，頭屑多、頭皮癢的妹子）

★★★★

這款應該算是 THE BODY SHOP 最暢銷的洗髮水了吧～既能清理油脂，又不使溫和，使用之後感覺頭髮非常清爽。但泡沫較上面兩個偏少，喜歡泡沫豐富的妹子們可能會不太習慣。

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No.4 呂 控油洗髮水

（適合：油性發質，頭皮癢、頭皮有痘的人群）

★★★

呂洗髮水是愛茉莉旗下的品牌，紫呂防脫，紅呂修復，黑呂滋養，綠呂控油，有中藥味，可以根據自身不同的發質進行挑選。

經常有妹子不了解發膜和護髮素的區別，也不清楚這兩者使用的先後順序。

簡單來說，護髮素主要修復的只有頭髮外層的毛鱗片，幫助修復分叉，抗靜電，而發膜則是對頭髮的深層護養。

日常洗髮時的順序為：洗髮水＋發膜＋護髮素，先用發膜滋養頭髮，然後使用護髮素閉合毛鱗片鎖住養份～

發膜使用一周1～2次即可，其餘時間只需洗髮水＋護髮素就好。

在塗抹完護髮素之後不要忘了像這樣把頭髮圈卷一下，增強護髮素的吸收喲

護髮好用推薦

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Milbon玫麗盼  前男友發膜

★★★★★

這款發膜有三種款式分別針對細軟發質、普通發質和粗硬毛躁發質。用熱毛巾敷一敷，可以快速拯救乾枯暗淡的頭髮，柔順＋美麗，而且是獨立包裝的，非常適合出門旅行時攜帶哦～

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資生堂 fino發膜

★★★★★

這款發膜性價比槓槓的，不貴且好用，簡直是學生黨的福音，超級適合燙染過後的乾枯受損發質。

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卡詩 白金賦活發膜

★★★★★★★★★★……

卡詩這款發膜現在是老王的最最最愛，沒有之一！由於是油性發質，髮絲也比較細，所以時常顯得扁塌，而這款發膜是專門針對細軟變塌發質設計的，使秀髮豐盈，蓬鬆～用完之後頭髮用手摸著就覺得輕盈了很多，有種濃密厚實的感覺，而且效果可以保持兩天以上。

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LUSH 美式奶油護髮素

★★★★

這款勝在它濃濃的奶香味兒上～每次洗澡用完它我都有種餓了的感覺，哈哈哈。但使用時一定要記得衝洗乾淨，否則會使頭髮更油。

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蜂花 無矽油護髮素

★★★

國貨品牌，童年的回憶～價格親民，效果尚可，含有小麥蛋白＋絲肽精華。

洗完之後，就要說到後續的保養啦，這一步同樣非常關鍵，絕不可草草了事，否則就功虧一簣了。

首先，發質的好壞很大程度上和吹風機的好壞有關。在吹風機的選擇上，一般以負離子吹風機為好，如果沒有的話，至少也要保證你用的吹風是可以恆溫的！

吹發時主要對著髮根吹，用手輕輕撥動頭髮，保證頭皮和髮根吹乾。

接著，當頭髮吹至半乾時，取適量護髮精油均勻塗抹在頭髮上，這樣可以避免頭髮失水過多，也能起到隔熱的作用，防止頭髮損傷。頭髮吹乾後，再次塗抹一層護髮精油。

髮油點評

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卡詩 護髮精油

★★★★★

卡詩的護髮精油，質地較清爽，滋潤度80分，持久力70分，很適合頭髮半乾時塗抹，易塗開，氣味也很溫和～

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摩洛哥 護髮精油

★★★★

摩洛哥護髮精油也很有人氣，老王試過之後感覺這款質地較厚一些，滋潤度90分，持久度也很好，比較適合幹發時使用。

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愛茉莉 護髮精油

★★

這款髮油質地偏厚，吸收比較一般，滋潤度和持久度都只有50分，屬於「跟風一定會後悔」系列。

另外，梳子的選擇也非常重要，可以選擇氣墊梳、牛角梳或豬鬃梳，但要注意的是，鬃毛梳比較適合頭髮乾枯的妹子，而油性發質會越梳越油。

1. 夏季一定要注意防曬，頭皮是非常薄的肌膚，很容易受到紫外線的傷害，所以如需長時間在戶外活動，能戴帽子就戴帽子，能打傘就打傘。

2. 最好不要因為天氣熱，就不使用吹風機直接將頭髮晾乾。悶熱潮溼的環境非常容易滋生細菌、蟎蟲，一旦頭皮健康狀況出現問題，隨之而來的頭癢、頭屑、脫髮等問題，就有你頭疼的咯、

3. 遊泳或進行其他水上運動之後，一定要徹底地將頭髮清洗乾淨。遊泳池中用於消毒的氯和鈉含量高的海水，都會使頭髮受損，脫水，乾枯暗黃…

《黃帝內經》中講「發為血之餘」，頭髮是氣血的體現，也就是說，如果你的頭髮乾枯暗黃愛分叉，很有可能壓根兒跟你的護髮步驟和護髮產品無關，而是因為你的氣血虧虛，氣血虧則發枯。所以，內調才是女孩子護髮過程的重中之重。

肝藏血，腎精生血。只要照顧好自己的肝腎，秀髮自然濃密有光澤。而想要保護好肝腎，最有效也最簡單的辦法就是：不熬夜。

熬夜，會導致肝不能藏血，且久而久之會導致腎氣虛弱，氣血雙虧，發質自然會變差。

在飲食方面，要保重攝入充足的蛋白質，多吃奶製品、魚、蝦等含有優質蛋白質，又不會長胖的食物。另外，可以補充一些堅果類，如杏仁、核桃、芝麻、花生等，堅果含有豐富的維生素E，維生素E有助於防止頭皮曬傷，同時也含有有益於頭發生長的生物素。

好啦，今天就說到這兒了，凡事貴在堅持，希望大家都能耐心地對待自己的秀髮！

願穿過你的黑髮的我的手，摸到的不再是枯草一把～

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