精油塗在哪裡吸收最快
大家都知道，精油芳香分子很小，非常容易被人體皮膚吸收。但是，你知道嗎？人體不同部位，精油的芳香分子通透、吸收速度會有不同。
皮膚吸收較快的部位（也就是用油的重點部位）：生殖泌尿道(黏膜組織)、額頭頭皮、手掌、腳掌腋下、鼻腔等皮膚。
吸收較慢的部位：背部、臀部、手腳、腹部。
雖然後者幾個部位相對滲透吸收的速度較慢，但是塗油按摩仍可激活神經傳導物質的生成，所以是常規芳香按摩主要塗抹的區域。但是，如果是處理急症或需要較快達到效果時，還應要塗抹在較通透的部位。
精油能緩解疼痛
消炎精油
薰衣草 (Lavandula angustifolia)
羅甘 (Chamaemelum nobile)
絲柏(Cupressus sempervirens)
薄荷 (Mentha x piperita)
快樂鼠尾草(Salvia sclarea)
生薑 (Zingiber officinale)
永久花(Helichrysum angustifolium)
黑胡椒 (Piper nigrum)
迷迭香(Rosmarinus officinalis)
減壓精油
乳香 (Boswellia carteri)
亞特拉斯杉木 (Cedrus atlantica)
茉莉 (Jasminum officinale)
甜柳橙 (Citrus sinensis)
精油應用
基本原則：分別選擇消炎+減壓精油
敷用：使用冷敷來減輕炎症和肌肉痙攣；使用熱敷肌肉酸痛，關節疼痛，慢性疼痛，並增加身體的運動。將6滴精油加入30ml熱/冷水中。將面巾浸泡在水中約15分鐘。按壓使用。
按摩油：將6滴精油與30ml載體油結合；將少量的複方油塗抹在手上，並在受影響的部位進行按摩。或者，你可以使用滾珠瓶。合適的用於疼痛和疼痛的載體油基包括甜杏仁油，榛果油（改善循環），玫瑰果油和瓊崖海棠油。
精油能增強記憶力
1、在古希臘的時候，學生在參加考試時會佩戴迷迭香的花環，他們相信這樣可以幫助他們取得好的成績。事實證明，迷迭香確實提高了心智表現。大腦中主要的化學神經遞質之一是乙醯膽鹼。然而，大腦也會產生一種叫做AChE，它可以分解神經遞質乙醯膽鹼，這意味著大腦性能下降。 迷迭香精油有阻礙AChE的成分，意味著有更多的乙醯膽鹼存在。阿爾茨海默氏症處方最流行的藥物含有AChE抑制劑。在迷迭香精油中，這些成分包括1,8桉樹腦，α-蒎烯和（在一定程度上）樟腦。它也被證明可以增加多巴胺的釋放，這不僅可以幫助你感覺更好，而且可以提高腦力。
2、薄荷是另一種流行的增強記憶的精油。
在最近的研究中，研究人員比較了薄荷，依蘭和無精油對考生的影響。 薄荷精油被發現顯著提高精神警覺性，而依蘭似乎減緩下來（依蘭更是一個平靜的油，幫助安靜下來）。 一項類似的研究比較了迷迭香和薰衣草，發現迷迭香提高了心理表現和情緒，但薰衣草，同時促進情緒，但減慢了心智表現。
其他提高記憶力和腦力的油包括快樂鼠尾草（特別是快樂鼠尾草），羅勒和杜松子。你可以通過香薰使用這些精油促進記憶，或混合荷荷巴油在滾珠瓶中，當你需要專注和思考清晰時使用。
精油的日常用法
家居薰香法：利用香薰爐加熱、擴香的方法。每10㎡使用3-5滴精油，滴入溫水中，隨著溫度的上升，以及水分子的汽化，使精油分子散發在空中，達到淨化空氣環境，舒緩、放鬆精神情緒等作用。
按摩/護膚法：利用芳香精油與基礎油按比例製成護理按摩油，以按摩/塗抹的方法，使精油充分滲透，達到平衡、舒緩、修護、淨白、緊緻等的美膚作用。
膏霜塗抹法：根據特定的護膚需求，將1滴單方精油加入平時使用的面霜、乳液（2-3ml）中，調和後塗抹肌膚，這是精油最常用的方法。
泡浴法：在浴缸注入溫水約38oC，加入5~8滴芳香精油（先將精油稀釋於全脂牛奶中），混合於水中，浸浴15~20分鐘；藉助蒸汽的吸入和水分的熱力，將芳香分子充分滲透至體內，舒緩、平衡、放鬆、滑潤肌膚。
冷敷/熱敷法：將精油3—5滴滴入500ml冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再將毛巾擰乾7—8成，敷於面部或身體局部，雙手輕輕按壓，停留3-5分鐘，反覆5—10次。冷敷有益鎮靜緊實，熱敷利於舒緩放鬆。
手、足浴法：將精油3-5滴加入1-2公升溫水中浸泡雙手或雙腳，可通舒緩手足疲勞和僵硬，柔軟潤滑手足部肌膚。
香薰水（噴霧）法：準備一個噴瓶，加入75%或95%酒精（容量隨意），加入3-5%的精油，搖勻可噴灑於家居中各類裝飾鵑花、布簾、棉沙發等處，淨化空氣、消除異味，某些精油的香味還有驅除蚊蟲的作用。
薰蒸法：藉由水蒸氣讓精油的香氛散發出來，在盛有熱水的盆中，加入1-3滴精油，臉靠近盆，讓蒸汽蒸在臉上，邊蒸邊吸氣5分鐘，有利於淨化疏通毛孔，舒緩紅潤面部肌膚。
刮痧：運用基礎油和精油調和好的按摩油，塗抹於身體刮痧部位，用刮痧器進行刮拭保健。
護髮：在洗髮乳或護髮素中添加3-5滴精油，進行頭皮的按摩清洗。