論生活百態，讀人性本能。
所有的喜怒無常皆是因人類在進化的過程而導致的。
自從有了人類開始就伴隨著生存的本能需求進化出各種各樣的情緒。
就連動物也是如此更別談人類了，喜怒無常的情緒出現都是因為人類的本能反應，生活中有無數的例子可以借用來做研究，比如人在睡眠不足時就會受到本能睡眠系統的反抗情緒。
每一次睡眠不足時的自己就是最常見的案例，比如早上不願意起床時的狀態，在晚上入睡時由於白天各種各樣的事情導致身體機能無法進入深度睡眠時，早上的自己就像沒有了靈魂一樣，即使不是在做夢，也不知道自己處在什麼樣的狀態下。
甚至在鬧鐘響起時也處在懵懵懂懂的身體本能反應中，甚至會出現各種各樣的情緒，比如發火，比如拖延，比如情緒低落，甚至軀體都跟隨者本能反應在應付生活。
來源於網絡你可能也有過喜怒無常的時刻，自己特別容易發脾氣，這裡面有很多原因導致的。
一、有的因素是因為身邊的朋友或者是親人的行為導致影響到自己，從小到大受到的影響會更大。
來源於網絡比如自己的父母，若是自己的父母在知識量跟讀書水平低，甚至是老一輩等的知識水平也低的情況下就會形成一個連環性的環境影響。
這些人都是隨著性情的起伏而表達出自己想表達的意思，有時候想表達出自己的意思時腦海裡沒有詞彙量就會借用傳言事物來做例子，也會用發洩的方式來表達自己。
想要改掉喜怒無常的情緒，想改掉經常發脾氣的習慣，先要弄懂自己的心理狀態，找出其原因才能逐步改掉。
二、改掉這些不良習慣之前先了解自己的狀態，
比如：先讓自己調整生活的作息時間，避免生理機能上得不到充足的睡眠而引起身體內部器官引起內火氣旺盛所產生的情緒。
在睡眠不足的情況下會拖累整個人的精神狀態，這就導致在面對生活上的瑣碎事情時會出現莫名其妙的惱火，這就是身體內在受到外在事物的牽連，就像點燃鞭炮的原理一樣。
來源於網絡三、在弄懂原因後就要開始在自己的身上下功夫了。
從自己身上弄清楚事件發生的本質，比如說：親人讓你做事情，或者是安排你不同的事情，還不停地嘮叨你做得不對，做得不滿意，甚至被親人指責，被否定，被抱怨，被打擊等等現象，這些現象都會引起自己內心本能的牴觸，內心甚至會出現反抗，反駁，爭辯等情緒出現。
來源於網絡這些也暖心在生活中所遇到的真實情況，遇到這樣的情況時，先讓自己忍下來，再用逆向思維（反方向）去想問題，比如說：若是自己也用親人同樣的舉動去對待別人呢？別人是否也會出現像自己一樣喜怒無常的情緒呢？
若是這樣的自己又該怎麼做呢？
若是自己也一樣去指責別人要求別人去做，要求別人去改變，別人會不會也會出現本能的抗拒感，反駁等爭辯的情況呢？
來源於網絡那既然這樣做的結果會導致親人之間的關係惡化，那是不是該從自己身上找原因呢？先讓自己變成不指責別人，先控制自己的本能反應，先考慮自己當時的心理狀態，再做出理性的合適舉動，比如說：從說話的語氣上柔和一點，從自己身上找錯誤，讓自己意識到衝動失控時的那一瞬間所做過的事情，接著暗示自己不能再有這樣的衝動言行舉止。
四、總結
在遇到事情時可以按照以上的方法去要求自己，特別是在親人關係方面，喜怒無常的性格會讓家人不喜歡自己也會讓身邊的朋友，同事遠離自己，不管跟誰爭辯，爭吵對錯，不管誰有道理最終的結果就是贏了爭辯的事實卻失去了情誼，失去了別人對你的好感，失去了別人對你的信任。
來源於網絡家庭的溫馨跟幸福指數來源於怎麼跟人相處，怎麼跟人溝通，若是爭辯跟指責等傷害到親人的舉動，請謹慎一點，一個家庭的矛盾問題會影響到下一代的性格好壞！
來源於網絡作者：鄭暖心
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