秋天寶寶睡覺要怎麼保暖呢？怕寶寶蹬被子，你是不是也不停的起來查看。醒來發現被子堵住了寶寶的口鼻，你會不會嚇出一身冷汗？一會冷了一會熱了，頻繁夜醒怎麼辦？這些問題，一條睡袋即可解決。
全球寶寶都在用什麼？
Halo
Halo睡袋創始人Bill Schmid的女兒因SIDS（嬰兒猝死症候群）而夭亡，被子引起了窒息。他這項發明不知挽救了多少寶寶的生命。美國有超過1000家醫院推薦使用Halo睡袋。
Halo的搖粒絨睡袋我是從孕期就囤了的，可以說在寶寶前6個月前解放了我很多。小Jo出生於夏末，天氣還很熱，沒用上睡袋。秋冬交替的季節房間裡還沒有給暖氣，那段時間失眠很嚴重，晚上又擔心小Jo踢被子，忽然想起囤了這個睡袋。孕期時囤的還是特別喜歡的粉色女生款，那段時間的照片裡都是小Jo穿著這款粉睡袋的照片（別怪為娘）……
Halo的夏款是純棉的薄材質，冬款大多是搖粒絨背心式的，後來出了加棉的更厚款式。搖粒絨的手感柔軟，保暖效果好，當然這種材質有一個普遍的小問題就是穿久了清洗幾水易起球。拉鏈處有內襯設計防止夾傷寶寶，從下而上的拉鏈方向方便夜晚換尿布。
還有分腿式睡袋，適合大月齡更靈活的寶寶，我們是從S碼一路穿到M、L到現在的2T-3T分腿款。
搖粒絨的材質，適合18-24度穿。如果入冬，沒有暖氣的南方就會顯得薄了。
上面這隻黃色的，就是加棉款。
國外的大部分嬰兒睡袋包括Halo都為無袖設計，我查了英國標準協會公布的嬰兒睡袋安全指南，有袖的睡袋嚴格意義上並不能被算作嬰兒睡袋的範疇。
無袖設計的優點有很多，一是利於穿脫，寶寶的手臂能自由活動 。二是無袖設計防止睡袋內溫度過高引起的寶寶健康和安全問題。
Grobag
Grobag是英國出品的著名睡袋品牌。款式、保暖分級、材質上更富有選擇性。身邊也有不少媽媽在用。
Grobag也是以背心式的無袖睡袋為主，有兩種拉鏈位置選擇，一種是側面拉鏈，一種是胸前拉鏈，側式拉鏈很適合在寶寶睡著以後給寶寶穿而不會吵醒寶寶。
Grobag的大小尺碼跨度更大一些，有0到6個月，6個月到18個月，18個月到36個月，3歲到6歲之分。最貼心的是薄厚按照tog(拖格)指數來分，一目了然。最厚的3.5 tog適合冬天用，最薄的0.5 tog適合夏天用。裡面的填充物不同，比如2.5tog的睡袋中間有一層薄棉花，1.0tog睡袋是兩層棉毛布料，中間沒有填充物， 0.5tog的睡袋就是兩層薄布料。
• 3.5 tog 適合冷房溫度 (12-15 度)
• 2.5 tog 適合正常室溫 (16-20 度)
• 1.0 tog 適合溫暖房間 (21-23 度)
• 0.5 tog 適合炎熱的夏天 (24-27 度)
國外也常使用這種上臂包裹式睡袋，它不同於我們說的「蠟燭包」，將孩子的手和腿都緊緊捆著，而是只包裹上臂，而腿部留出了活動空間。這樣的設計是模擬媽媽子宮中的感覺，給新生兒安全感，有助於寶寶安眠。但3個月以上的寶寶就不太適用了，因為他們需要更多的活動空間。幾乎每個品牌都有這樣的包裹式睡袋，當然也包括Grobag。
無袖睡袋如何解決胳膊冷的問題？G家還推出了如上圖這種Grosuit連體衣，穿在睡袋裡面，看起來是普通睡衣，但袖子部位是夾棉的，其他部位是單層的。
baby deedee
這款baby deedee保暖睡袋在2011年的時候獲得過設計類的獎項（Red Tricycle and Creative Child Awards），肩部由兩顆扣子固定，大拉鏈，比較方便穿脫。純棉表層，裡面的填充物是高彈棉，適合室溫在19-23度的秋季使用。
Aden + Anais
Aden + Anais有一款風靡全球的寶寶毯，這個牌子的睡袋的材質跟寶寶毯一樣，是越洗越柔軟的muslin棉，有點像紗布，這種材質能夠有效調節溫度，防止過熱引起危險。秋冬款睡袋夾棉，雙向拉鏈設計，方便穿脫和換尿布。肩部可腋下有暗扣，可以根據需要調節。缺點是棉絮容易起球，清洗要注意。
Hoppetta
著名的日本Hoppetta蘑菇睡袋，它的材質也是紗布，用6層紗布製作而成，舒適透氣。適合16-26度的室溫，夏秋季節還是可以的，冬天可能hold不住。睡袋下部是開放式的，所以對大小的要求不是很嚴格，一款M碼就能夠滿足0-3歲寶寶的需要。不過正是因為下端開放，有些寶寶長大後會露腳。
宜家
宜家有多款睡袋設計清爽、價格親民，也可以考慮。薄厚選擇也較多。價格在150元左右。
潑姆西睡袋
適合0-6個月的寶寶在16-20度的室內使用，表面100%棉，內部填充保暖的聚酯纖維，長拉鏈能夠將睡袋完全打開。
普特利卡睡袋
適合6-18個月寶寶，比較特別的地方是腋下有一個收縮設計，這個階段的寶寶更加好動，這樣做更有利於保溫。
為什麼用睡袋那麼有必要？
充分的活動空間
傳統的包裹方式，比如蠟燭包，把寶寶的四肢特別是雙腿利用外力繃直，然後纏繞起來，一來容易造成長期血液不循環。二來容易破壞嬰兒腿部髖臼和股骨頭原有的狀態，造成股骨頭和股骨頸變形或脫位。
寶寶的四肢即使在睡覺的時候也需要充分的活動空間，青蛙腿的姿勢其實寶寶最喜歡。睡袋能夠形成一個獨立的小空間，不會對腿部的活動造成阻礙，無袖睡袋可以讓手腳在睡覺的時候也能隨意動起來。
保證溫暖
蹬被子是多數寶寶都存在的問題，很多寶寶還不會翻身就開始用腿來踢被子了。天熱的時候還好，天冷的時候很容易就著涼了。睡袋能很好地解決這個問題，相對嚴密的空間再加上睡袋本身溫暖的材質，能夠防止寶寶蹬被子著涼，保證溫暖。
保證睡眠安全
寶寶蓋上厚重的棉被容易深陷其中，沒有自救能力的他們很容易就會窒息，後果難以想像，這就是我們不建議給寶寶蓋棉被的原因。睡袋根據月齡有不同的尺碼，同時能讓寶寶保持的頭部外露，很大程度上保證了睡眠安全。
睡袋該如何選？
信封式、葫蘆式、分腿式等不同款式，羽絨、蠶絲、搖粒絨、棉等不同材質，還有不同品牌不同尺碼，到底該如何選？
關於尺寸
每個品牌的睡袋按照寶寶月齡、身長、體重的不同會設計出大小不同的尺寸，具體的尺碼分類略有區別。個人認為不要認為寶寶長得快而買太大的尺碼，就以寶寶實際月齡和身高來選尺寸，太大了反而容易太寬大而纏住寶寶引起危險。
關於款式
睡袋的款式有很多，現在比較普遍的是葫蘆式、不分腿的設計。
對於已經會走的，活動能力更強的寶寶，分腿式或者下部不封閉的睡袋更加自由不拘束。
至於要不要選擇帶袖子的睡袋，美國很多醫生認為無袖的睡袋更有利於散熱，防止過熱引發窒息，同時又能夠保持背部溫暖和手臂活動。帶袖子的睡袋更適合室溫寒冷的情況下使用。
有了睡袋寶寶睡覺穿什麼？
室溫27度左右的炎熱夏天，可以選0.5 tog睡袋搭配短袖/無袖的涼爽睡衣，或者裡面光身。
在舒適涼爽的23度左右時，寶寶可以選0.5 tog睡袋搭配薄睡衣。或者用1.0 tog睡袋，穿短袖/無袖的涼爽睡衣。
在室溫15-20度左右的秋季，可以選擇2.5 tog的睡袋，給寶寶穿上長袖睡衣。
等到氣溫更加寒冷，室溫降到12-15度左右時，需要使用3.5 tog的睡袋，加上保暖的睡衣。
DIY睡袋
當然手巧的寶媽還可以自己動手來為寶寶做睡袋，家裡的毛巾、大人的衣服、甚至是寶寶毯都可以改成睡袋。
（本文觀點僅代表作者本人，不代表本社立場。）
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