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1；怨氣： 閨中怨婦，乳腺病生
危害：
老生氣的人身體易長「包包塊塊」生怨氣時，氣散不出去使人體內分泌紊亂，雌性激素和孕激素不平衡，很可能導致女性乳腺小葉增生，甚至引發乳腺癌。長期處於生氣和情緒低落狀態，讓女性易患乳腺疾病，男性則易患肝疾病。
順氣法：（常按「羶中」心情好）
女性生氣時可以按壓「羶中穴」化解怨氣（不知道羶中穴在哪裡的問我哈~咱不好意思打上去~）。「羶中，喜樂出焉，主宰人的情緒，多按能使人心情好。」
2；悶氣： 常生悶氣，氣壞子宮
危害：
「女子以肝為先天之本」，怒傷肝，憤怒使人肝氣不疏。人體經絡經過子宮，經常生悶氣的女性，氣往下壓，積在子宮，容易引起子宮疾病，例如子宮肌瘤，卵巢囊腫，月經不調等。
順氣法：（按腋窩，拍手臂，解心結）
喜歡生悶氣的人，無論男女都可以用這個簡單的方法來化解悶氣。晚上睡覺之前，用右手大拇指按壓「極泉穴」（腋窩），並撥動腋窩裡能摸到的每一根筋。同時，伸開放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窩一直往手指方向拍打左手臂。這是人體經絡中的「心包經」所在，按極泉穴和拍打「心包經」能打散人體的悶氣。左右手交替做，每個做10次左右，這樣能有效順氣。
3；怒氣：（怒髮衝冠，男人易禿頂）
危害：
發怒懷飲食，起居，寒暑，溼熱都是人體生病的根源。性格急躁的人容易爆發怒氣。發怒時，肝氣往上衝，怒髮衝冠，使人頭頂發熱，頭髮跟肝有關，容易導致脫髮。經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。
順氣法：（三次深呼吸減弱憤怒）
試按太衝穴，太衝穴在腳背上大腳趾骨與第二腳趾骨的交匯處行間，凹陷下去的地方。這個穴位能化解肝氣，化解怒氣。生氣時，一直按此穴可讓怒氣慢慢從腳趾流走。
4；賭氣：（窩囊氣不散，易得胃潰瘍）
危害：
賭氣的結果，往往最受傷的是自己，「有些人氣量小，經常賭氣，但礙於形象，有氣無處發，生著一肚子窩囊氣，對身體傷害很大。」
順氣法：（吃四種食物順順氣）
食物可以調節情緒，經常生氣的人要多吃以下四種食物：
一：是含鐵食物，因為人體缺鐵，血氣不足，人會急躁，易怒。含鐵量高的食物如菠菜等都可多吃。
二：是含鈣食物，鈣能抑制腦神經興奮，調節情緒不安。牛奶都是不錯的選擇。
三：是含維生素食物中毒，特別是含維生素B6的食物，能調節頭痛，情緒不安等。玉米餅，麥片，蘋果，番茄等食物都可多吃。
四：是疏肝理氣食物，如玫瑰花茶，蓮藕等。
5；閒氣：（無端生氣，惹來腦溢血）
危害：
「閒氣」就是為無關緊要的事情生氣。生氣10分鐘耗掉的熱量相當於跑3000米。然而，跑步時，心跳是慢慢加快，血壓是慢慢升高的。但生氣時，心跳和血壓是瞬間加快升高，對老年人來說，是很很危險的，因為老人的血管硬，很容易造成中風和腦溢血。
順氣法：（每天大笑三分鐘）
大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞，減少壓力，幫助肺臟擴張；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己「人間本無事，庸人自擾之」，放下煩惱會感覺無比輕鬆，生氣不超過2分鐘，要記住惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
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