紫外線過敏是夏日比較常見的一種肌膚過敏症,如今隨著氣溫升高,日照強烈,有些人手部、臉部及四肢暴露在外的部位在日光暴曬後,出現不同程度的紅腫,瘙癢等症狀,這就是日光性皮炎也叫作紫外線過敏。
紫外線過敏為什麼晚上特別癢?
人一到了晚上就到了休息時間,當全身心放鬆下來,那麼人的精神就容易集中到一處。紫外線過敏引起的瘙癢,白日由於人有工作或其他事情分散掉注意力,白日癢感就易被忽略,而到了晚上精神力集中,紫外線過敏引起的癢感就被放大,這其中也有一部分來自於人的心理作用。
在此要特別提醒,如若晚上洗熱水澡或洗澡時間過長,會加重瘙癢症狀,另外,晚上身體局部血液循環會比白日要快,這也是晚上覺得更癢的原因。有紫外線過敏的人群,夜晚可以適當塗抹保溼霜來保持皮膚的溼潤,室溫保持在適宜溫度,溫度太高癢感也會加重。
紫外線過敏及時止癢小妙招:
1. 用冰敷瘙癢處,可一時緩解癢症。
2. 若患處有破損,可用香油調生地榆末敷於皮損處,有很好的效果。
3. 情況嚴重者,可用冰牛奶每隔兩三小時溼敷20分鐘,直到症狀有所緩解。
4. 嚴重者可用醋酸溼敷來緩解症狀。
5.想要有效止癢,可選擇純中藥的止癢軟膏,無激素，止癢快,無副作用。如甘伯宗乳霜,所含純天然成分,對緩解紫外線過敏可起到很好的作用。
紫外線過敏晚上要做好哪些護理?
儘管紫外線過敏到了晚上遠離了過敏源,但晚上做好肌膚的護理,可以有效防止夜間癢症的發作。如,晚間儘量不用鹼性肥皂洗澡,不用粗糙的浴巾擦身體,適當做面部按摩,促進肌膚血液循環,提高肌膚抗敏能力。不要用含光感物質較多的護膚品,保溼霜一類用品的選擇也要以溫和、無刺激,無不良添加為主。
夜間飲食以清淡為主,適當減少光感食物的攝入,食用富含維生素礦物質的果蔬類,以促使體內營養物質達到平衡,提高肌膚的抗敏免疫力。
紫外線過敏的人只適合晚上外出鍛鍊嗎?
適當的運動鍛鍊可以提高人的身體素質,增強人體的免疫力,這對於有效增強肌膚對抗紫外線過敏是同樣的道理。紫外線過敏人群也應科學的選擇戶外運動鍛鍊方式,每日可避開10-14時這段陽光強烈的時間段外出鍛鍊,逐漸加強肌膚對紫外線的適應能力。
除此之外,紫外線過敏人群也可以選擇進行室內鍛鍊,去健身場所進行合理運動也是一個很好的選擇,做運動鍛鍊最難得的是堅持,只有長期堅持才能為身體和肌膚創造抵抗外來侵害的有利條件。另外,進行運動鍛鍊時應選透氣吸汗類舒適衣物,大量出汗後,應及時衝洗,但洗澡時間不宜過長,之後及時擦乾,塗好保溼霜保持肌膚溼潤。