秋季乾燥多風，很多人都會覺得嘴唇發乾，出現皸裂，因而就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的乾燥症狀反而加重。
當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越幹越舔、越舔越幹的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。
秋冬嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
現在市面上潤唇膏的種類很多，有不同的味道、質地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。
潤唇膏的質地一般是礦物油、色素、香味劑等，這些物質有時可能會吸附空氣中的灰塵，吸附灰塵的同時還會吸收水分，這些水分一半來自空氣，另一半就來自嘴唇本身。當嘴唇上的潤唇膏塗得太厚時，嘴唇的皮膚就不能調節和分泌油脂進行自我保護，時間久了，嘴唇乾裂就會加重，讓嘴唇變得更乾燥。
最好使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保溼修復功能的潤唇膏。每日使用次數不適宜過多，一般人一天使用1—3次；嘴唇特別幹的，可以在吃飯或喝水後立即塗上潤唇膏。
由於嘴唇乾燥有多種原因，而且常常與人體健康相關，因此就不能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，要多考慮全身因素。常有缺乏維生素B2導致唇部乾裂的。也有因為胃腸道消化吸收功能不良引起。因此，如果嘴唇持續乾燥，尤其是發生裂口、腫脹者應到醫院請醫生檢查治療。
辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。
~吃啥好捏~
如嘴唇乾燥是由於身體缺乏維生素B2，就需要多吃一些含維生素B2的食物。而從中醫來講，嘴唇乾燥與脾胃虛弱有關，可採用食療調理脾胃，如吃一些薏米粥、山藥粥等。薏米有利水消腫、健脾去溼等功效，經常食用對慢性腸炎、消化不良等有益。山藥既能補氣，又能養陰，是培補中氣最平和之品，自古就是補虛佳品。此外，嘴唇易乾燥者還應注意，日常多吃新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等。
因為唾液中的澱粉酶和麥芽糖酶都是幫助消化的酶，舌頭舔嘴唇將唾液留在唇部，這些酶會引起唇角發炎。另外，當用舌頭舔嘴唇後，留在唇部的水分會蒸發，同時還會帶走唇部原有的水分，使嘴唇更為乾燥。如果因此成為「越幹越舔，越舔越幹」的惡性循環，唇部還會出現類似溼疹的症狀，即嘴角皮膚變得粗糙、顏色異常。
這是最好的方法，但不要喝碳酸類飲料，而應多喝白開水。當人的身體水分充足後，嘴唇就會滋潤了。當然了，口罩要保持衛生。
儘管戴口罩很簡單，但是能有效地保持嘴唇的溼度，以免因缺水而乾燥。
這種保護嘴唇的方法並不複雜，只需每天晚上臨睡之前，把蜂蜜塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，促進血液循環，嘴唇就可以變得滋潤了。記得洗手哦！
嘴唇乾燥者可以用乾淨的棉籤往嘴唇上塗抹一些家裡做菜用的植物油或食用的蜂蜜。不過糖尿病的患者最好不要塗抹蜂蜜。夜晚臨睡前，嘴唇乾燥者還可以將橄欖油或奶液塗在嘴唇上，20分鐘以後擦淨；或將少量奶粉用水調成糊狀，塗在嘴唇上，充當「唇膜」。