羊水中98%的成分都是水，另外的一些是少量的無機鹽類、胎兒的少量毛髮、胎兒組織等，正常足月胎兒的羊水是略混濁的、無色無味的液體。
寶寶在媽媽體內生長發育，和外界不只是一層肚皮的距離，也隔著一些液體，就是羊水。
羊水就像一個小泳池一樣浸泡著寶寶的身體，寶寶在羊水裡生長的這幾個月，對羊水的質量也是有很高要求的。
孕期檢查發現羊水有些混濁，醫生建議孕媽剖腹產
子涵是個年輕的寶媽，對於自己的身體狀況總是很有自信，平時媽媽讓她多喝水，她表面答應了，實際上還是按自己心情來，想不喝就不喝。
她總認為自己身體沒什麼不良反應，胎兒也很健康，所以平時吃飯不怎麼忌口，火鍋燒烤等重口味的食物經常吃，誰勸都不聽。
結果到了快生寶寶的時候去產檢，醫生說羊水有些渾濁，剖腹產吧。子涵想拒絕，因為剖腹產會留疤，自己身體就不好看了。
但是情況確實不允許，子涵只能無奈選擇剖腹，她也後悔沒給寶寶一個良好的生長環境了。
要想保持寶寶「泳池」的清澈，媽媽要改掉什麼壞習慣
▲孕期不愛喝水的壞習慣
孕期的飲水量建議每天在一千到兩千毫升。
保證每天的飲水量，不僅對常人的身體有好處，對孕媽也有很多好處。多喝水可以加速羊水的循環、可以幫助排便。
▲孕期不愛運動的壞習慣
運動能加速人體的新陳代謝，加快人體的血液循環，對羊水循環也有幫助。孕媽即使不能做太劇烈的運動，也可以每天飯後散步10-20分鐘左右。
▲孕期生活不規律的壞習慣
有些媽媽很年輕，習慣了熬夜生活，懷了孩子以後也忍不住晚上玩手機追劇，每天熬到半夜一兩點鐘，作息很不規律。
熬夜會讓很身體虛弱，也會讓人覺得很疲憊，長期熬夜會導致內分泌失調、情緒易暴躁，對保持羊水質量沒有好處。
媽媽要改掉這些常見的壞習慣，對寶寶和母體都有很大好處。保持了健康生活以後，媽媽的羊水質量就會更好了。不少媽媽產檢的時候會對羊水情況有些迷茫，產檢單上的羊水情況，怎樣才算正常呢？
寶寶的「泳池」怎樣才算正常呢
▲看羊水指數
正常的羊水指數在8~24cm，多了少了都會對寶寶造成不良影響。
在孕媽快要足月的時候，羊水量達到峰值大概在一千毫升左右，在足月時會稍微變少一點，大概在八百毫升左右。
▲看渾濁度
羊水渾濁度有三個等級，第一級的時候，寶寶就已經有些缺氧了；第二級的時候寶寶已經嚴重缺氧了；第三級的時候，寶寶已經缺氧很長時間了。
當寶寶進入第二級的時候，寶寶就已經陷入了危險，要想寶寶「泳池」質量高，媽媽要堅持產檢，保證自己和寶寶的安全。
擴展閱讀：孕媽辛苦保護的羊水，還有什麼別的作用？
幫助寶寶身體發育
胎兒在18周之後，會出現吞咽的動作。
寶寶在宮內是會通過吞咽羊水來鍛鍊吞咽動作、腸道消化能力的。
保護寶寶
在孕媽肚子受到壓迫或者衝擊的時候，羊水會緩解一部分力道，給寶寶加以保護。羊水也能保證寶寶的體溫保持正常 。
幫助媽媽生產
羊水在順產中對媽媽的產道有一個潤滑的作用，讓寶寶出生更快，媽媽少受一些罪。
知道了羊水的重要性以後，媽媽要保持良好的生活習慣，給寶寶一個健康的生長環境哦。