自從範冰冰在某APP 上當起了美妝博主，美妝界就冉冉升起了一個帶貨女王。
透過她愛馬仕級別的梳妝櫃，不少人驚嘆原來美人不僅天生麗質，而且還投入血本兒和心思在做保養。#不怕美人有才華，就怕美人在變美上還這麼努力#
除了大家都看重的皮膚保養，範冰冰花在頭髮上的精力也非常多，洋洋灑灑寫了幾百字小論文，詳述她的護髮之道。#美容美髮，了解一下#
娛樂圈女明星集體深陷脫髮困擾時，範冰冰在出道十幾年後，還能以一頭烏黑濃密的秀髮笑傲江湖。
看看這頭烏黑濃密的秀髮，簡直是自帶duang duang duang 的PS效果。
最根本原因是——
人家基因好！
if 姐沒開玩笑，這點冰冰自己都承認，從爸爸媽媽到弟弟範丞丞，一家人都擁有一頭濃密的頭髮。
但做演員這個行當，想保持濃密的發量並不是容易的事，比方說過度節食和情緒壓力都是秀髮殺手。
而且明星還要經常更換髮型發色，尤其是拍古裝戲戴的假髮套，因為要緊勒頭皮，不僅造成脫髮，時間久了髮際線也會倒退。
難怪範冰冰兩次分享護髮秘笈都能引來大量圍觀，在這個90後開始禿頭的時代，@所有人，都該來了解一下美容護髮的知識～
範冰冰第一次分享護髮秘笈，是大力種草了椰子油發膜。
可能很多小夥伴沒聽說這個神器，if 姐先跟大家介紹一下，椰子油主要是由飽和脂肪酸、少量的不飽和脂肪酸酯、游離的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分組成。
這類油脂都是由小分子組成，對頭髮的主要成分角質蛋白來說，更容易被吸收。
而且，椰子油中的月桂酸是小分子量的直鏈分子，能夠滲透毛髮纖維，有助於保護頭髮根並防止頭髮斷裂，還可以防止頭髮蛋白質損失。
範爺的椰子油護理非常簡單粗暴，就是把它厚厚塗在頭髮上，頭皮也不放過，然後敷一整天。
有空時還可以戴上家用加熱護髮帽，促進椰子油的吸收。
晚上臨睡前洗掉，再用一遍護髮素，這個椰子油發膜護理就大功告成了。
▲有時間做發膜時可以試試這款加熱護髮帽
範冰冰第二次變身Tony 範，更是十分良心地分享了她的護髮四部曲。
首先在幹發上塗護髮素，先像敷發膜似得敷個10分鐘，這樣打結毛躁的頭髮就能比較容易的順開，避免洗髮時過度拉扯。
把護髮素衝掉後，再用洗髮水洗頭，衝洗乾淨之後再用護髮素，最好選擇無矽油的護髮素，這樣沾到頭皮上也沒問題。
按摩個五、六分鐘再衝掉，再塗一遍發膜，然後把頭髮用浴帽包起來，包十五分鐘，再洗掉，時間充裕的話，用電熱發帽加熱更好哦～
最後在半乾的頭髮上擦上護髮精油，吹乾就大功告成。
所以，範冰冰的護髮方法好用嗎？
好用，真的有用。
整個過程雖然聽上去有些繁瑣，但效果很不錯吹完後頭髮確實非常順滑，接下來的一個一個星期，頭髮都相當柔順有光澤。
你看人家天生麗質，頭髮濃密，還在護髮上如此上心。
但許多先天資本不豐厚的普通人來說，反而對頭髮的護理沒那麼重視，不了解個人發質，就亂用洗髮產品，從清潔到護理各個流程都存在很大的問題。
今天 if 姐也變身一次Tony 老師，跟大家講講護髮的那些事。
在分享乾貨之前，if 姐問大家一個問題——你們了解自己的發質嗎？
肯定有不少人說，這是個多麼簡單的問題啊，不就是根據頭髮的出油量判斷嗎？出油少的就是乾性發質，出油多的就是油性發質。
既然大家都是按照膚質來選擇護膚品，為什麼就不能按照發質來選擇護髮品呢？
if 姐不止一次在朋友們家中的浴室裡看到一大罐家庭優惠裝的洗髮水，全家老小無論何種發質，全部共用一瓶。
真正的護髮達人都是針對自身頭髮的問題，選擇洗護產品和護理方式。
像範冰冰這樣的乾性發質，頭皮很少出油，她最擔心頻繁洗頭會加重乾燥問題，所以會降低洗髮頻率，忙起來有時一個星期不洗頭（這點不建議跟風學哦，後面姐會細說）。
乾性頭髮容易毛躁分叉，所以她選擇的洗護產品都是滋潤修復型。
相反，對於油性發質的寶寶們來說，當務之急則是做好頭髮的清潔和控油，避免油脂分泌過於旺盛而堵塞毛孔，造成脂溢性脫髮。
除了出油狀況，範爺還會關注到了頭髮的韌度。
範冰冰的髮絲比較粗硬，自帶蓬鬆的效果，但這種發質最大的缺點就是容易燥的不行。
▲剛起床的冰冰頂著一頭爆炸頭，頭髮粗硬的寶寶是不是很有共鳴…
粗硬發質的吸收力相對慢一些，所以平常塗護髮素和發膜，可以全部覆蓋在頭髮上，還要適當多停留一會兒。
但這種方法並不適合發質細軟的寶寶，你們還是把護髮素塗到發中段或發尾就好，不然本來就不夠蓬鬆的頭髮，愈發會軟塌塌地貼頭皮。
▲年輕時的紅姑，也是這樣一頭濃密的霹靂發。
上文提到的範冰冰一個星期只洗一次頭的做法，其實引發了不小爭議。
這個方法也許適合範冰冰，但卻不能盲目跟風，尤其是油性發質的寶寶們。
要知道頭皮的皮脂腺遠比臉發達，尤其是油性頭皮，皮脂分泌十分旺盛。
為了營造洗頭出門的效果，不少人使用幹發粉和免洗噴霧，假裝頭髮很乾淨…#每個月總有那麼十幾天不想洗頭#
氮素，你沒感覺到油膩，不代表頭髮就是乾淨的。
這張圖是洗髮48小時後頭皮的樣子，我們可以看到上面堆滿了皮屑，汙垢和油脂分泌物。
如果當天你使用髮膠、幹發粉等美發產品，嗯…請大家自行想像吧…
積聚在頭皮的油脂，灰塵和汗水會導致頭皮屑和毛囊堵塞 ， 這會影響你頭髮的生長速度，造成脂溢性脫髮，細菌也會分解這部分油脂，散發出頭油味。
而且這些汙垢，還會危害到你的臉。
不用髒手摸臉是大家的共識，然而髒兮兮的頭髮卻有無數機會「撫摸」你的臉，尤其是晚上睡覺時，更容易180度無死角接觸。
如果你是痘痘肌，本身油脂分泌就比較旺盛，頭髮上的油脂汙垢更會加重皮膚的發炎狀況，陷入「我明明很注意護膚卻還在瘋狂長痘」的怪圈。
除了不做不洗頭的懶寶寶外，選擇一款能深度清潔的洗髮水同樣重要。
大多數人對洗髮水的清潔力有種迷之自信，誤以為隨便一瓶就能把頭髮洗乾淨。
其實頭髮上的油汙和殘留物很難纏，if 姐就曾踩雷買過一款號稱深度修護的洗髮水，洗完之後總感覺沒洗乾淨，髮根摸上去油油的，頭皮還經常發癢。
對了，與頭髮、臉親密接觸的枕套，也要記得按時更換，否則枕套上長期積累下的頭髮油汙，同樣會讓你「毀容」哦…
說完了清潔，if 姐再來提醒一下大家一個重要問題——
請務必要意識到頭髮有多脆弱！
頭皮是人體第二薄皮膚，比臉部皮膚還要敏感，其衰老速度比臉皮快6倍，比身體肌膚快12倍。
頭髮表皮層是由許多毛鱗片重疊而成，它可以說是一種保護層，但同時非常容易受損，使頭髮枯燥喪失光澤。
這些讓頭髮受損的壞習慣，很多人都不自覺地做過：
長期用熱燙的水洗頭每天用尖頭的梳子頻繁梳頭洗頭時習慣用指甲抓撓直接把洗髮水倒在頭皮上每次頭髮打結，都用梳子大力扯開溼發時用毛巾大力搓揉擦乾長期不用護髮素和發膜等護髮產品吹頭髮時用熱風貼近頭皮快速吹乾經常在家使用電卷棒和直板夾燙髮喜歡扎高馬尾、戴假髮（片）
如果你中招比較多，那就不要怪自己頭髮問題多多了。
頭皮敏感不易受刺激，所以所有的洗護過程都要輕柔。
範冰冰洗髮時先把洗髮水先在手上搓出泡泡，再往頭皮上抹，這是因為洗髮水中含有清潔劑，不宜大量接觸頭皮，打出泡沫再塗抹方便控制用量。
如果覺得徒手揉泡泡太麻煩，可以買一個起泡網，起泡速度biubiubiu～
不要用指甲去撓頭皮，正確的方法是用手指腹按摩頭皮，指甲特別容易把頭皮抓傷，指甲縫裡可能會有細菌傳染到頭皮上。
頭皮對溫度也極為敏感，使用溫度過高的水洗頭，特別容易燙傷頭皮，造成皮脂層受損。
臺灣另一個美容大王吳佩慈，像寵愛寶貝一樣愛護頭髮，她常年是用25度的溫水洗髮，甚至在冬天也不放棄。
對待同樣脆弱的髮絲，我們也要學會溫柔。
比方說洗完頭髮不要馬上吹乾，先用毛巾把多餘的水擠幹，對，是擠幹，千萬不用搓揉，會損害毛鱗片。
等到頭髮不滴水，塗上護髮精油再吹頭髮。
如果是熱風的話儘量要離遠點吹，或者像範冰冰一樣選擇低溫冷風吹頭髮，也可以學吳佩慈冷熱風交替，避免燙傷頭皮，損傷毛鱗片。
之前養生科普說每天梳頭一百下有助於頭髮健康，其實不正確的梳頭方式，最能損傷頭髮，梳子會不斷的把你頭髮的毛鱗片劃傷，弄得傷痕累累。
尤其是剛洗完頭時梳發，頭髮在打溼的狀態下會吸水膨脹和拉伸，比乾燥的時候更加脆弱很容易脫落斷裂，最好等頭髮幹了再梳頭。
選擇什麼樣的梳子也很有門道，選擇自然鬃毛梳子或者氣墊梳子，避免金屬梳子和過於尖銳堅硬的木梳，否則會傷害到頭皮和毛鱗片。
有人會說既然頭髮如此脆弱，我們索性就去美髮店做深度護理。
其實呢，像大S 和範冰冰這種級別的護髮達人，都喜歡自己親自給頭髮做SPA.（才不是因為坐在美髮店四五小時好無聊）
if 姐趁著假期的時間，嘗試過了範冰冰推薦的兩種方式，以切身感受和大家分享一下。
理論上來說，椰子油護理效果不錯，但在if 姐和閨蜜們試過後發現，它並不適合油性發質以及懶癌患者。
椰子油對油性發質的人來說太過滋潤，用完的兩天頭髮出油嚴重，而且它容易堵塞頭皮，所以建議油性發質的人繞道。
而且椰子油很難清洗，if 姐足足用了三次洗髮水才感覺清爽一些，效果雖然不錯，但使用感受確實有點差。
相對比而言，護髮四部曲更容易操作一些，而且效果立竿見影。
為了能給大家當小白鼠，if 姐試驗過好幾個洗護套裝，發現沙宣的裸感無矽系列護髮套裝使用感最佳。
沙宣的洗髮水有口皆碑，裸感無矽系列採用Micellar 微米淨化科技，萃取法國海洋藻質精華，用做高級護膚品的品質做洗髮水，在家也能享受到沙龍級品質。
if 姐按照使用步驟，詳細給大家種一下草。
if 姐先使用了這個系列的護髮素，它可以說是護髮黑科技，解決了傳統護髮素的很多問題。
首先它是泡沫質地，搖勻後輕輕按壓一下就能擠出豐沛的泡沫，不用再經歷用手搓揉的過程，相當節省洗髮時間。(if 姐小助理親自示範）
同時因為它的泡沫質地，所以瓶身很輕，外出攜帶不壓重。
泡沫非常密實，輕輕按一下就足夠覆蓋女生的長髮，用量特別省，來回做兩遍護髮素也不感覺心疼。
跟傳統護髮素一樣，它的滋潤度很好，而且零矽油的成分，能直接用在頭皮上，從髮根到髮絲的養護頭皮。
而且裸感無矽系列護髮素特別好清洗，髮絲吸收也很快，洗完之後頭皮沒有什麼負擔感。
這瓶護髮素的獨特之處還在於它具有卸發妝的功效，也能起到清洗頭髮的作用，在它之後再使用洗髮水，頭髮會洗得更乾淨。
裸感無矽系列的淨髮水是透明啫喱狀，擠壓一些在手上，很快就能揉搓出泡沫，省掉許多麻煩。
淨髮水的清潔力相當不錯，洗完後頭皮清爽，它還能深層淨化髮絲，洗掉頑固的髮油和化學殘留物。
if 姐春節期間參加聚會，頭髮上噴了一些定型液，以前需要靠專門的精華水先軟化髮膠，但用淨髮水就能不費勁的洗掉。
而且淨髮水中富含胺基酸，能夠抗氧化和深透鎖水，頭髮不乾澀枯燥，摸上去輕盈柔軟。
小助理的頭髮比較細軟，但用了兩層護髮素，頭髮吹乾後依然非常蓬鬆，很適合頭頂容易扁塌的寶寶。
雖然深度清潔力好，控油效果也不錯，但if 姐還是建議油頭皮的寶寶們，一星期堅持三次左右的清潔，避免油膩的頭髮引發皮膚問題。
因為成分高級，泡沫細膩，衝洗方便，所以使用過程很愉悅，if 姐打算以後每個月都按照範冰冰的護理方法，在家做一次沙龍級護理。
果然還是那句老話，世上沒有醜女人只有懶女人，只看到別人美貌永駐的凍齡好狀態，卻不知美人們付出的心血精力。
新一年if 姐想和大家繼續分享美容幹活，大家如果有好的頭髮護理方法，也可以在評論中留言，if 姐等你們的種草哦～
想做不脫髮的濃密女孩，就點個讚吧~