我猜測大家都以為紅棗就只能泡一下水，煲下湯，反正很多人都是這樣說，這樣煮，都說這樣很好喝，對身體有幫助，今天文山七農網就來告訴大家紅棗的不同吃法養生功效與作用大不同。
首先紅棗對女性有非常好的健康養生功效。
在中醫學來看，紅棗的功效甘平，能夠常常吃，紅棗的吃法有很多，實際上不一樣的吃法也有不一樣的健康養生功效與作用。
一、下邊小編就來討論一下紅棗不一樣吃法的功效都有哪些。
1、紅棗泡水：養肝排毒
用紅棗泡水喝，可以護肝身體排毒。必須留意的是，最好是將紅棗扒開再用水衝泡。此外，新鮮的紅棗不適合衝泡或是煎制，由於鮮紅棗維他命C含量十分高，用開水煮或泡會毀壞維他命C。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
將紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，若加入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐朝盂詵所著的《必效方》記述：「將紅棗、銀耳和冰糖一起熬湯喝能夠潤肺止咳。」
具體做法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚，冰糖60克，可依據本人口感調整分量。把銀耳放到冷水中發開，掐掉蒂頭，掰成小塊，與紅棗、冰糖一起放進鍋中，放水6碗，用火災燒開後改成文火煮半小時就可以歇火。
4、紅棗熬粥：安神助眠
有躁鬱躁動不安、心神不安等病症的人，可加入適量的百合花、蓮子、紅棗和小米共熬粥喝，具備助睡眠的功效。
5、紅棗煮雞蛋：養顏美容
將紅棗加桂圓煮紅糖姜水，待棗和桂圓柔軟時打個生雞蛋，再次用小火煮至蛋熟就可以服用。紅棗、桂圓和老紅糖都是有補血補氣的作用，用此水煮雞蛋既滋補養生又美容養顏。
6、紅棗泡酒：血管暢通
用紅棗泡酒喝對保持血管暢通有一定的效果。
7、紅棗蒸木耳：駐顏祛斑
紅棗蒸木耳具備煥顏祛斑的功效。具體做法是：取紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適當。將紅棗用小水泡約2鐘頭；黑木耳用小水泡發，共放進碗內，加適度的水、冰糖，上蒸屜蒸約1小時就可以服用。
8、紅棗生薑飲：養胃安神
紅棗生薑飲，健脾養胃實際效果非常好。將夏枯草、丁香花、沉香木搗成細末後加點鹽，每一次取15-25克和紅棗、生薑一起泡服或泡水代茶飲，每天多次，具備益氣養血、健胃消食、安神的作用。
二、紅棗的食用禁忌：
禁忌一：不宜和黃瓜、蘿蔔一起食用；
禁忌二：不可過量；
禁忌三：最好不要用水煎煮；
禁忌四：吃紅棗後不宜馬上吃高蛋白食品；
禁忌五：用退熱藥時禁食紅棗；
禁忌六：服苦味健胃藥時不應食用。
好了有關紅棗怎麼吃效果最好，到這裡就分享完畢了，覺的本文不錯，記得點讚，或者分享哦，歡迎你給我們評價，有評必回。