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交易中，我們的惡習很多，而且頻繁發生，例如：抄底摸高、不止損、頻繁交易、逆勢操作、離場後馬上再殺入、虧損了就補倉、有點盈利就趕緊跑，等等。
一、我們為什麼不容易改掉自己的交易惡習呢？
我們雖然知道這些惡習不好，想改掉，但是任憑自己發多少誓言，就是很難改掉，因為：
（1）惡習恰好符合人性，稍有鬆懈，「惡習」就很容易上身
惡習恰好是符合人性的，例如好吃懶做，對人而言，我們每個人都喜歡吃，喜歡享受生活，如果不是生活所逼，我們通常都不願意吃苦耐勞，所以如果無法控制自己，我們就容易呈現出「好吃懶做」的天性。
同理，交易也是，各種惡習也都是恰好符合人性，例如不止損，其實我們每個人都不願意接受損失，一旦止損後，相當於浮虧實實在在地變成了虧損，這是我們無法容忍的，自然不忍心止損；再例如，有點盈利就趕緊跑，因為我們害怕利潤失去，浮盈只是帳面富貴，只有止盈，才能將利潤落入到口袋，變成實實在在的錢，否則浮盈就可能成為泡影，自然我們無法持有單子。
就因為交易惡習恰好符合人性，那麼在沒有強大自律的條件下，我們不自然地就呈現各種交易惡習，如同每個人的內心深處都隱藏著「好吃懶做」一樣，時不時地就會蹦出來。
（2）江山易改，本性難移；交易惡習屬於「本性」，自然難以改變
有句話叫做「江山易改，本性難移」，人的行為習慣就像「基因」，很難改變，就算隱藏偽裝得再深，一旦逮著機會，就會原形畢露。本性是深入骨髓的，不抽筋換血是很難改變的。
交易者裡面，大家性格各異，性格差異性造成了多彩的世界，有個性，這個沒錯，我們彼此交朋友，只要人的人品不壞，性格有稜角，都可以相互包容，也不影響你的正常生活。但是在交易的世界，如果你的性格有一點稜角，都可能造成虧損，赤裸裸的虧損，所以市場迫使交易者必須對自己的性格經行調整，我們不能騙自己，我們必須對自己100%的忠誠。既然我們如此喜歡交易，願意把交易當做一生的事業，我們就必須改變。
二、我們該如何改變自己的交易惡習呢？
（1）第一種方法：靠意念，靠自己的控制力，違規就懲罰自己
當你違背了自己的交易規則時，那就毫不留情面地懲罰自己，例如抽打自己的臉，餓一頓飯，掐自己的肉，拿針扎自己的手留下印記，留下疼痛，讓自己長點記性，記住教訓，不要再犯，再犯就加大懲罰力度。
上面這些手段，我都幹過，早年做交易，我最常用的方法就是抽打自己的臉，在我早年的交易生涯中，像這種大力抽打自己臉的行為，至少出現過五次，其他更多的是抽打兩下，長點記性就行；我還用針扎過自己的手，扎出血，至於掐自己的肉，那是隨時隨地。
想改變惡習的方式還有很多，有的很殘忍，看到一個人，總愛抄底摸高，他定下規矩：每抄底摸高一次，就用菸頭燙一次胳膊。胳膊上燙了幾個煙疤後，他就不容易再犯這個毛病了。
缺點：短期有效，長期無法持續
光靠對自己狠，嚴格懲罰自己，短期是有效的，例如大約在2002年的時候，我用針扎了一次手，留了血，留下了傷口，確實在未來的1個月中，我沒有再犯「虧損出來了，馬上就再殺進去」的毛病。但是過了三四個月後，或半年後，具體時間忘記了，我不自然地就又犯了「虧損出來，馬上就再殺進去」的舊惡習，而且時不時地就蹦出來。
就如上面所講「江山易改，本性難移」，本性是深入到骨髓的，雖然我們平時通過懲罰自己的方式，讓惡習偽裝起來，但是一旦逮著機會，我們稍不留意，惡習就會蹦出來，繼續困擾著我們。所以通過懲罰自己的方式，持續的時間並不長，如同我們看了雞湯文，打雞血，但是只能管一時，不能管一世。
（2）第二種方法：改變「本性」，讓正確行為形成生活習慣，就不容易改變；剛開始需要第三方來監督自己
1、堅持正確行為一段時間，形成生活習慣，「良習」會變成我們的本性
如果我們將「良好的習慣」變成「本性」，我們是不是就不容易讓惡習蹦出來了？
我想起小時候刷牙，那時候我不想要刷牙，覺得沒什麼用，好麻煩，也不好玩，但是我被母親強制刷牙，不刷牙就不能吃飯，甚至被母親拿掃帚打，沒有辦法，不得不硬著頭皮刷牙。我相信，大家的刷牙經歷應該和我很類似。可是時間長了，刷牙習慣後，你試試，此時如果你不刷牙，你會覺得很不舒服，自己內心都不願意吃飯，只有刷完了牙，才會覺得自己的嘴變得清新乾淨，吃飯才不會噁心，睡覺才會感覺舒服。此後，沒人強迫你，你都自願想自己刷牙，「刷牙」成為了本性。
2、「本性」由「惡習」變成「良習」，剛開始需要第三方監督
當然，「本性」由惡習變成「好習慣」，中間會遭遇人性弱點的各種抵抗，如果自己的控制力不足夠強大，這個轉變過程是很難成功的，最終「本性」又回歸到「惡習」，所以這就需要第三方的監督。自己監督自己，即當運動員，又當裁判員，很難能做到公平公正，天平總是傾斜於自己的內心，很難堅持到「形成良好的習慣」。
在交易者中，沒有人監督自己，規則是自己定的，可以隨意修改，我們就容易一遍又一遍地縱容自己，這就造成了我們總是再犯同樣的錯誤，例如，吸菸有害健康，菸民大部分都有戒菸的經歷，但是大部分都失敗了，原因很簡單，自己制定的規則，自己如何監督自己？
3、我怎麼改掉了頻繁交易的壞習慣？
十多年以前，我也不容易控制自己的頻繁交易，總是控制不住自己 的手，怎麼辦呢？我為自己定下了規矩，每周最多做兩單，但是談何容易啊。當時，正好，我有一個朋友也做交易，我們都在VIP室，他屬於那種嚴厲甚至聲色讓人害怕的人，我就讓他來監督我，我把我的交易計劃發給他， 他來監督我，如果我超過了交易次數，他可以當眾罵我，甚至打我，同時我會請他吃頓大餐。
他確實罵過我幾次，但沒有當眾，我好愛面子，也感覺挺丟人的，慢慢地，我就能控制自己的交易頻率了，不容易再頻繁交易了，形成生活習慣了，即便日後我們兩個都離開VIP室後，我依然能控制自己的手了。
一本書上說，一個新的行為習慣的養成，只要21天，是有道理的。
該方法的缺點：能堅持「良習」的時間變長很多了，但如果中間稍有鬆懈，「本性」又會回歸到「惡習」。
交易中，「惡習」更容易回歸到「本性」，堅持的難度更大，因為交易的世界中，正確的方法可能賠錢，錯誤的方法可能賺錢，並不是堅持正確的方法，就一直能得到獎賞，可能會得到處罰，也不是用了錯誤的方法，就必然能得到懲罰。
例如「止損」，當你習慣了「止損」，「止損」成為了你的「本性」，你會堅持「止損」，但是如果行情陷入了無序的震蕩之中，你每次堅持「止損」，事後看，每次都是錯的，正確的方法反而得到了處罰；如果不止損，就能扛回盈利，所以你稍有放鬆，開始嘗試「不止損」，結果還真的扛回了盈利，此時錯誤的方法反而得到了獎賞，那麼更加重你對「不止損」的認可，「惡習」變回加速回歸到「本性」，於是你又重新回歸到了「惡習」。
（3）第三種方法：改變認知，讓「良習」徹底成為「本性」，不給「惡習」翻身的機會
何為「惡習」，何為「良習」？哪個習慣是好的？單純從邏輯上講，許多東西的正確與錯誤，是講不清楚的，至少缺乏數據和論據的論證，這種結論是缺乏充足的說服力，這就導致我們內心不知道「哪個習慣」是真的好，「哪個習慣」是真的錯，於是我們無意中就會去嘗試各種「習慣」，自然也禁不住玩其他人口中的「惡習」。
例如，抄底摸高，到底好還是不好呢？從邏輯上講，抄底摸高有好的一面，例如一旦抄到底，則未來的利潤空間很大，止損小，盈虧比很大，說起來也很有道理的；同時，抄底摸高也有不利的一面，那就是逆勢操作，和大勢對著幹，成功率不高。
但是，抄底摸高的總結果到底是好，還是不好呢？你抄底莫高有盈利的單子，也有虧損的單子，有人抄底莫高盈利了，也有人抄底摸高失敗了，所以根本說不清楚抄底摸高是否能盈利，抄底摸高如果是差的方法，那麼差到哪裡？就因為沒有充足的數據來推翻「抄底摸高」，所以他總是會處在我們內心深處，讓我們不斷地「抄底摸高」。
我如何改掉了抄底摸高的壞習慣？
十五年前，我也是無法肯定「抄底摸高」是否真的很壞，而且這種抓住最高最低點的感覺，很讓人著迷上癮，很有成就感，於是我時不時地也會「抄底摸高」，當然也會做順勢的單子，什麼單子都會做。
中間有一段時間，我的利潤一直停滯不前，我想統計一下，到底什麼單子阻礙了我的利潤增長，於是我開始做了大量統計，大約兩年的時間內，我對期間200多筆交易做了詳細的統計，統計了順勢單的盈利，也統計了震蕩中做單的盈利情況，以及抄底摸頂的盈利情況。
不統計不知道，一統計嚇一跳，我發現了一個問題，我抄底摸頂的逆勢單，勝率只有20%，雖然盈虧比高，中間有幾筆單子是做的漂亮，連我都佩服自己。
但是總體上講，抄底摸頂的單子是虧損的，而且總體虧損較大，如果扣掉這些單子，我的利潤能在現有的基礎上，再增長50%；震蕩行情中做的單子，盈虧比平衡，略有點盈利，但不大，又累，賺的又少，得不償失；而利潤就是來自於順勢的單子，雖然有近一半的單子是止損的，但盈利的單子，利潤較大，盈虧比大於3:1，整體而言，順勢的單子給我帶來了豐厚的利潤。
你說，我還會抄底摸高麼？科學的數據和大量的統計樣本，擺在我的面前，事實勝於雄辯，我的內心哪裡還有什麼不服，另一個「我」如何還能狡辯？明明就不能賺錢的方法，至少我無法賺錢的方法，我為何還要去幹？此時，我的內心深刻意識到「抄底摸高」就是錯誤的，我的內心世界徹底扭轉，「不再抄底摸高」就成為了我的「本性」，所以不需要大的意志和自控力，我自然就不再抄底摸高了。
我三次爆倉後，後來之所以能夠再次崛起，而沒有再倒下，也是因為我用了科學數據來說話，做了大量的統計。
建議大家將自己的「惡習」，都放出來，然後一個個用科學數據來徹底推翻，「本性」自然傾斜於「良習」。
例如，我們菸民戒菸都很難，雖然經常聽說吸菸的各種不利，也想戒菸，但因為我們無法直接感受到吸菸帶來的不健康，僥倖心理就會佔據上風，「惡習」本身就是我們的本性，此時我們很難戒菸的，一上癮就想吸一口。但想想，如果你得了大病，你一旦吸菸，病就會加重，或者你一吸菸，嗓子就疼，你也肯定不會吸，因為事實勝於雄辯，用科學事實來說明問題，能夠說服你的內心。
抄底摸高、不止損、頻繁交易、虧損了就補倉......這些惡習本身就屬於我們的「本性」，雖然可以通過自控進行壓制，但錯了疼三秒，對了爽一天，癮來了又繼續犯，只能管一時，無法持續長久。
與其如此，不如都一一放都出來，讓惡習走上檯面，用1手操作，你喜歡「不止損」，好，可以，較長時間的不止損，你統計統計，你到底是盈利，還是虧損；你喜歡「虧損了就補倉」，好，可以，較長時間的「虧損了就補倉」，看看交易結果是盈利的，還是虧損的。
一切用科學數據來說話，真實地體會到了「又累又不賺錢」，讓自己的骨髓都不信任，才能徹底推翻你的「惡習」，正確的方法才能進入到你的內心世界，成為你的「本性」，此後你不需要什麼大的意志，就需要普通的意志，你都會堅持正確的方法，因為這是你的「本性」。
當然了，實盤會比較慢，樣本會不充足，說服力不夠強，最好的辦法是雙盲，將你自己的「惡習」全部充分展現出來，而且還不用承擔真金白銀的虧損，然後一一推翻，哪個方法能掙錢？哪個方法不能虧錢？一清二楚，事實勝於雄辯，你內心能夠信服，「惡習」就不會成為你的「本性」，你就很容易砍掉「惡習」。
同時，你也要定期復盤自己的交割單，分類總結，哪些單子能掙錢，哪些單子不能掙錢，用數據說話，慢慢地，「惡習」就自己消亡了。
三、上述三種方法相互融合
反人性的行為，需要強大的自控力和強力的第三方監督，這不是普通人所能做到的。所以第三種方法是最好的，不需要抽打自己，不需要虐待自己，認知改變後，「本性」就會徹底改變，「良習」成為了「本性」，「惡習」成為了反人性，此時我們不要多大的自控力，也不需要第三方的強力監督，我們作為普通人，稍微努力一下，就可以較好地堅持下去，因為他是你的本性， 做符合「本性」的行為，是比較容易的。
當然，上述三種方法可以融合，如下：
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（責任編輯：冉笑宇 ）