小密語錄：再一次被39歲孔孝真徵服了！最新大片曝光穿碎花裙滿滿少女感，長相不精緻但氣質卻很絕，身材高挑好顯嫩！
孔孝真簡直是娛樂圈的一股清流，剛看她第一眼會覺得大眾臉，但越看越有魅力，不經意間就會被她的樣貌深深的吸引，而且她的穿搭也是超級時尚，很多粉絲們經常會被她的時尚單品種草，她的衣品簡單又舒服，輕鬆營造出高級感，近日她穿著一襲白裙拍攝了一組照片，看起來溫婉大方。
照片中的孔孝真穿著白色碎花連衣裙，看起來很溫柔，而且還帶著一絲田園風，領口處兩根絲帶垂在胸前，營造出慵懶的感覺，也恰到好處的拉長了頸部線條。
裙子中間鬆緊帶的設計巧妙的拉長了身材比例，同時突出了腰部的曲線，看上去頗有腿長兩米的感覺，搭配簡單的涼鞋，充滿了少女氣息。
孔孝真的樣貌很有親和力，她的臉在花束的襯託下多了一絲朦朧美，秀髮上面的絲帶與衣服相互呼應，額頭前面隨意的幾根髮絲，隨性又自然。
大家欣賞過了孔孝真的身材之後是不是內心也有些羨慕了呢？為了可以讓大家更好地感受到變美的樂趣，今天小密選擇了幾個簡單的動作來提供給大家學習，只要能夠認真鍛鍊每個女孩子都可以獲得明星般的好身材！
Look1：瘦肩膀
擁有一個直角肩是多麼讓人羨慕的事情啊，想要穿衣服好看，那麼直角肩必不可少，不僅可以提升氣質，同時還能夠拉長身材比例，可以說是一個非常顯瘦的部位，一定要認真鍛鍊呦。
手臂彎曲夾緊頭部，形成一個三角形支撐在地面上，肩膀和腹部肌肉共同用力讓身體保持平衡，兩條都在空中並在一起，並且膝蓋彎曲將腳掌固定在臀部下方。
身體倒立保護好頸椎的安全，手臂分別放在身體兩側，臀部位於身體最高點，兩條腿在空中自由地散開，注意腳背緊繃。
Look2：瘦小腹
大家在運動的同時一定要對身體有提前的了解，否則並不知道小腹贅肉的形成，很多人在鍛鍊瑜伽的過程中會走彎路，這就是一個警醒。
兩腿分開一定距離，身體向後傾斜，並且用手肘固定地面，調整好四肢之間的距離，腰部向下沉身體形成一個弓型。
手臂伸直用力控制平衡，同時臀部向後坐，過程中兩腿緊繃貼住地面，將其中一條腿彎曲搭在膝關節的位置，保持住30秒鐘的時間即可。
Look3：調節情緒
瑜伽除了能夠幫助大家健身塑形之外，還有一個非常高的功效，那就是能夠調節情緒，當你自己感覺到暴躁的時候，多練一組瑜伽可以瞬間恢復到平穩。
兩條腿膝蓋彎曲趴在地面上，形成一個英文字母m，同時上半身向前用力，手臂貼在頭部兩側直接伸展來，面部貼近地面位置。
坐在地面上。大腿並在一起，將腳掌放在臀部下方的位置，上身保持挺直，手臂自然放在後方相互支撐，頸部向後傾斜眼睛看向空中位置。
運動健身的方式非常適合比較懶惰的女孩子，不僅能夠讓你變得勤快，同時還能獲得好身材是一個很好的過程，當大家擁有了好身材，最後回想鍛鍊的過程還是覺得那麼美好。