平菇是相當常見的灰色食用菇,含有豐富的營養物質,蜂蜜也是一種常見的食品,好吃營養兩不誤,經常與其他食品搭配食用,那平菇和蜂蜜能一起吃嗎?
平菇也稱側耳、蠔菇等,性溫味甘,含有豐富的營養物質,蛋白質含量較高,胺基酸成分齊全,礦物質含量也十分豐富,還含有纖維素和14種微量元素,而蜂蜜性質溫和,含有180多種物質,其中包括豐富的葡萄糖和果糖,還有胺基酸、維生素、礦物質和活性酶等營養成分,從成分上來看,蜂蜜和平菇是可以一起吃的。
平菇是做蘑菇湯的好選擇,加入蜂蜜搭配可以做奶油蜂蜜蘑菇湯。準備適量平菇、新鮮奶油、牛奶、黃油、胡蘿蔔、番茄和洋蔥,拿出準備好的鍋,加入適量的水,加入牛奶和新鮮奶油,開始用文火煮,將平菇清洗乾淨,用刀切片,胡蘿蔔切成絲,番茄切成小塊,洋蔥切成碎末待用。在煎鍋中放一小塊黃油,放入碎洋蔥,翻炒爆出香味,接著依次加入番茄和胡蘿蔔絲炒。
如果覺得太幹,田野牧蜂建議大家再加入一些黃油。然後放鹽進去,等待番茄皮脫落就可以倒入奶油湯中,繼續燒煮,再用黃油翻炒蘑菇,將翻炒後的蘑菇加入到湯裡,用大火將湯燒開,稍微勾一個薄芡就可以出鍋了,裝盤後可以加一些芝士條,好喝的奶油蜂蜜蘑菇濃湯就好了!