遊泳作為一項非常有益的活動，男女老少都非常喜歡的一項運動方式，尤其是男性朋友就更加的喜歡遊泳了，遊泳是一種全身性的運動，不但是可以減肥的，而且還可以提高心肺功能對於男性愛說，遊泳還能鍛鍊全身所有的肌肉，在水中遊泳，人的骨骼得到了充分的放鬆，對於保持身體是特別的好，下面小編就來給大家普及下男人遊泳的好處，心動不如行動。
男人遊泳有什麼好處
1、延長勃起時間
研究表明，經常遊泳的男性每周做愛次數超過1次，而且遊泳能有效延長男性勃起時間。而且蛙泳與蝶泳被認為是最適合男性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛鍊了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，這是男性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，通過適當的強化它們，才能獲得更為完美的性生活。
經常遊泳的男性，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊，會在性生活開始時較為放鬆，延長男性的勃起時間，而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，達到高潮。
2、增強心肺
和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外遊泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
遊泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以遊泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。遊泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外遊泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外遊泳與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
5、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加遊泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
6、減壓
遊泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，遊泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。
7、光滑皮膚
遊泳對男人來說具有按摩的效果。男人在遊泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常遊泳的男性大多數都是皮膚光滑、有彈性的。
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