說到底
祛痘是長期戰線的過程
要內調外養
內調要注重飲食和休息
外養主要是選對護膚品
首先，先來和各位小仙女聊聊外養，也就是護膚這件事。
說到外在的因為油脂分泌過剩導致毛孔堵塞、發炎、爆痘等問題，在選擇祛痘產品之前，先看看自己是否已經做好了清潔的工作。
第一步：洗臉
很多時候，毛孔堵塞很多時候都是不好好洗臉造成的。
所以，各位小仙女一定要答應醒醒：好好洗臉，洗臉時切記：
1、不能過於頻繁
雖然臉部出油是導致痘痘的原因之一，但頻繁洗臉並不能減少痘痘生長。
正常來說，一天洗兩次臉就夠了，如果過於頻繁，可能會使肌膚的天然屏障流失。
2、洗面奶要選對
很多仙女認為，既然長痘了，洗面奶的清潔力度一定要強。
錯！！！
長痘期間，痘痘會對臉上的皮膚有不同程度的破壞，這時如果用清潔力度強的洗面奶，反而會傷害肌膚。
所以洗面奶最好選擇溫和的。
目前最溫和而且清潔力度也是非常OK的洗面奶，就是胺基酸起泡的洗面奶，有足夠的清潔力但是並不會過分強大地傷害到角質表層的皮脂膜。
清潔做到位了，肌膚護理也不能夠落下
推薦理由：推薦多年的一款悶痘小能手，奧爾濱的健康水具有很好的平衡水油的能力，尤其針對痘痘肌膚，能夠起到很好的悶痘作用，本身質地像淘米水一樣，流動性很強，剛使用的時候可能會覺得有點幹？因為本身自帶酒精的原因，揮發速度會快一點，如果是用來溼敷的話，補水效果反而會好很多。
對於一些敏感皮、對酒精過敏、角質層偏薄的人並不是特別合適，本質上比較適合油皮、混合皮使用。
痘痘的話可以用化妝棉沾溼，局部溼敷在痘痘上，一般隔天起來紅腫的痘痘也會消一些。
推薦理由：紫蘇水對於粉刺的效果會比痘痘的效果來的更好，溼敷，對閉口的效果簡直好到炸，偶爾生理期、熬夜會有痘痘的妹子，晚上溼敷一下，比較大的紅痘痘都會變淺，鎮定消炎的功能非常棒。而且非常清爽的質地，使用起來也感覺要飛了。
推薦理由：刷酸，對於有痘痘、粉刺等困擾的妹子來說，是一個非常難得好辦法，酸可以很好的幫助代謝角質，並且起到一定的控油、消炎的作用，一般刷酸的時候可能會導致果酸刺激皮膚角質，而讓粉刺變成痘痘慢慢成熟，形成「爆痘」的階段，但是一般不會很嚴重，過了這個階段皮膚反而會變得更好。
刷酸的時候本身皮膚容易變得幹，這期間也不建議做去角質的功效，避免過分的去除角質，讓皮膚變得脆弱。使用酸性產品的時候一定要做好補水工作，並且白天使用的時候要做好防曬工作。
杏仁酸算是比較溫和的酸，所以，低濃度的杏仁酸敏感皮也可以使用，只要使用的時候根據自己皮膚特性來調整頻率，一般不會讓皮膚出現過分刺激的請款。使用前建議多諮詢下哈，這樣我們才好根據皮膚請款做出相應的使用推薦哦。
推薦理由：獅王祛痘膏可以說是很多痘痘肌膚回購比較多的一款產品了，當然，並非每個人都有效的，我自己使用是效果不錯，針對帶膿包的痘痘，晚上的時候，溼敷豔容露，再局部塗祛痘膏，可以稍微厚一點，隔天起來痘痘就小很多了。
推薦理由：日本本土的豔容露，比起臺灣版的額容量上大不少，很大一瓶，足夠用完一個夏天了，控油效果很好，日版的有一股藥味，氣味跟臺版的也大有不同噠。
控油非常好的一款水，水粉分離，使用的時候要記得搖一搖哦，用化妝棉溼敷在痘痘上，能夠幫助消炎哦，尤其是挑完痘痘後，局部溼敷，有很好的消炎舒緩作用噠~
推薦理由：昨天有妹子跟我留言諮詢背部痘痘的問題，之前也有專門出過文章分享過啦~感興趣的點擊：別讓痘痘「背」著你亂來
前胸後背容易長痘痘的姑娘看過來了！
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昨天米米也說過了，痘痘不僅僅是皮膚問題，也不一定就是因為出油的原因導致的，再次提醒各位小仙女，護膚產品只是祛痘功課的一部分，要想減少臉上的痘痘，一定要注意：
1、好好睡覺
有一句話說，任何護膚品都比不上睡一個美容覺，這句話真的很重要，沒事別熬夜~
每天晚上10點到凌晨2點，這段時間是新陳代謝最多的時間，也是調整身體的最佳時間，所以一定要好好睡覺；
2、注意衛生
一定要勤換枕套、勤洗頭，注重個人衛生；
3、飲食規律
少吃辛辣刺激的食品，這些食物雖然跟長痘沒有直接的關係，但是「發」的食物也容易刺激痘痘的炎症，皮膚發炎等問題，一定要克制住，平時吃點水果，有益皮膚。