夏季要給寶寶做好防曬和防痱子的工作。好的防曬方法是什麼？如何選擇防曬用品？如何有效預防痱子？今天我們就聊聊這些。
入夏後寶寶防曬防痱問題要重視。
一、防曬
寶寶的防曬比成人的更重要
對皮膚嬌嫩的孩子來說，在夏季很容易會被曬傷。如果不重視防曬，短期來說，紫外線可能引起皮膚變黑、日曬傷、多種光敏性皮膚疾病。長期來說，可能會促使皮膚老化，還可能會增加患黑素瘤和其他類型皮膚癌等嚴重疾病的風險。
預防曬傷，首先家長應該明白防曬防的是什麼？防曬防的是紫外線中的UVA和UVB，一般皮膚曬紅、曬傷是UVA導致的，皮膚曬黑是UVB導致的。雖然紫外線中的UVA和UVB很可怕，但該出門還是要出的，畢竟寶寶曬太陽是好事，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。避開紫外線最強的時間段，早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽外出活動，另外下午4點至5點也是最好時間。
不同月齡的寶寶防曬方式不同
不同月齡的寶寶，用的防曬方法是不一樣的。對於6個月以下的寶寶來說，最主要的是物理防曬，不用防曬霜。在使用物理防曬的時候，不管是選擇防曬服、遮陽傘，還是遮陽帽、推車陽棚，應保證其UPF（紫外線防護係數）＞40，UVA透過率＜5%，也只有達到這個標準才能稱為「防紫外線產品」。
針對衣物的選擇，線紗成分（如棉質或滌綸）、編織緊密及顏色較深的衣物可以提高紫外線防護係數。帽子最好能遮住臉部、耳朵和後脖頸，帽簷寬度≥7.5cm。
值得注意的是，太陽鏡防曬也很重要，無論什麼年紀的人都需要太陽鏡，由於兒童的晶狀體難以輕易過濾掉紫外線，因此紫外線會更容易到達孩子的視網膜。在給寶寶選擇太陽鏡時，應該認準「UV400」這個標識（UV400鏡片能夠100%阻擋不可見的紫外線），鏡面要能完全覆蓋眼睛和眉毛，深色為宜，裝飾要少，鏡片要抗造。
寶寶防曬霜怎麼選
對 6 個月以上的寶寶來說，除了物理防曬，防曬霜就可以用起來了。給寶寶選防曬霜，SPF數值至少要達到15。其次要選擇純物理防曬成分，如氧化鋅和二氧化鈦，對寶寶皮膚和眼睛的刺激會更小。還要儘量避開成分中含有Benzophenone-3（二苯酮-3）的防曬霜，因為它具有高致敏性。
此外，要儘量選擇乳質防曬產品，噴霧型的防曬霜可能會噴到寶寶眼睛裡或導致寶寶吸入。給寶寶使用防曬霜，應在出門前 10-20 分鐘就塗好。每次至少須有 1-2 毫升的量，這樣有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。其次，在戶外要每隔2小時左右就要重複塗抹，而戶外遊泳，出汗多時，則需要每隔80分鐘補一次。
很多家長關心，寶寶塗了防曬霜用不用「卸妝」。物理防曬霜用清水洗即可，不需要專門「卸妝」，實在洗不掉，也可以用寶寶專用的沐浴露洗。
二、防痱子
高溫悶熱和汗液刺激痱子出現
悶熱季節，孩子容易出汗，長痱子是經常會遇見的情況。在高溫悶熱的環境下，人體排出的大量汗液來不及蒸發，角質層被浸泡後，角化細胞水分過多會導致其腫脹並堵塞汗腺導管，造成汗液瀦留或外滲周圍組織，這樣就在皮膚表面形成了丘疹、水皰或膿皰，也就是我們看到的痱子。
預防痱子，就要避免高溫悶熱的環境。天氣熱的時候可以開空調，寶寶所處的室溫最好保持在26℃左右。寶寶的鋪蓋和穿著都應注意以透氣為原則。在寶寶出汗比較多的時候，應該及時擦乾，衣服汗溼要及時換掉。在夏季也可以增加寶寶的洗澡次數。
防痱子保溼也很重要
復旦大學附屬華山醫院皮膚科醫生建議，夏季的洗澡頻率高，可以適當縮短洗澡的時間，使用洗浴產品會使皮膚變乾燥，應儘量少用或不用洗浴產品，用清水清潔就足夠了。洗澡後，應該給寶寶全身塗抹保溼的潤膚產品。對於預防痱子來說，保溼很重要，保溼可以修復皮膚屏障功能，皮膚屏障完整即使出汗也有比較強的抵禦能力，就不容易長痱子。
不要用激素去治痱子
不少醫生建議，孩子長痱子通常不需要特別治療。塗上痱子粉或痱子水，避免抓撓，過陣子就會好。但切記不要用激素去治療痱子，如嚴重則需要前往就醫。此外，還要注意給孩子多飲水，尤其是涼開水，也可以喝一些綠豆湯及其他清涼果蔬汁，平時吃清淡易消化的食物，少吃油膩和刺激性食物。
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