一般來說，人體當中多少都是有些毒素的，在平時的生活當中，我們要多注意排毒，這樣身體才會更健康。很多茶是可以幫助排毒的，那麼，喝什麼茶可以排毒呢?排毒的方法有哪些?下面就跟小編一起來看看吧。
喝什麼茶可以排毒
菊花茶
白菊花和烏龍茶焙制的菊花茶是很適合上班族喝的，這種茶當中的白菊是有去毒作用的，對人體內積存的有害化學或放射性物質等都有很好的作用。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水衝泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，菊花是首選。
菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。
玫瑰花茶
玫瑰花當中富含維生素A、B、C等，當中還含有單寧酸，它們對內分泌失調、消除疲勞等都有一定的作用。
另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水衝泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。
推薦一個衝泡方法，即在衝泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。
最好是要沸水，先杯中注入少量的水，這樣可以把單調的花朵調理一下，讓花草滋味更好的溶於其中，還可以蕩滌花朵，這樣泡出來味道更好。
菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水衝泡，燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
排毒的方法有哪些
運動排毒
免疫系統、新陳代謝循環系統是我們天然的排毒系統，隨著年齡的增長、生活作息不規律、精神壓力過重等原因，這些排毒系統會受到壓抑或者破壞。
運動排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促進人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝後產生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運動還能促進人體排汗，這對強化皮膚排毒功能有相當大的幫助。
運動排毒並非讓你一定要從繁忙的生活中擠出時間去健身房。我們可以每天上下班途中提早下車，快速步行一段路;可以捨棄擁擠的電梯，盡最大可能的爬幾層樓梯;可以晚餐後陪同父母或者愛人去公園散步談心，這些都在幫助你運動排毒。選擇你喜歡的方式，融入日常生活中，並且持之以恆，才是聰明的排毒方法。
斷食排毒
毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以斷食排毒就是幫助我們淨化腸胃。定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素，是排毒中很重要的部分。
多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁，並且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。
睡眠排毒
最後說睡眠排毒。這個辦法聽上去最輕鬆舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。
肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，儘量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
總結：通過上文的介紹，相信大家對排毒的茶飲都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些排毒的好方法，這些僅供大家參考。為了我們的身體健康，大家要注意養成良好生活習慣，注意排毒。