"男人太絕情了！"
我有一個朋友向我哭訴，說自己和對象已經分手一個月了，她想了很多辦法挽回，但是對方就是沒有不為所動。
我說："沒有男生一開始就想絕情，絕情都是被錯誤的挽回方式逼出來的。"
她滿臉疑問："我不都是為了挽回他嗎，我哪裡逼他了？"
我相信像她一樣，在挽迴路上跌跌撞撞的夥伴還有很多，今天決定好好和你們聊聊怎麼"挽回絕情男友"的事。
怎麼判斷自己有沒有掉入挽回的"怪圈"呢？
你可以問自己幾個問題：
· 你有是否在挽回的過程中感到身心疲憊，付出很多卻得不到回應？· 是否感到自己總是拿熱臉去貼別人的冷屁股，卻又得小心翼翼不斷付出，生怕打破了這段脆弱的關係？· 你是否開始懷疑自己是不是一個值得被愛的人？· 你是否覺得自己無能為力，卻又心有不甘無法割棄這段情感？· 你是否遇到別人挽回成功的方法，卻對自己的挽回不起作用？
如果你有三個以上的肯定答案，那麼恭喜你，找到挽回的問題所在了——你陷入內耗式的惡性循環了。
就是說在挽回中，你覺得自己付出了很多，卻沒有得到預期中的回應，感到不甘心和痛苦，於是更用力的挽回，結果預期差距更大，更加痛苦，更加用力，如此反覆，進入到了一個惡性循環，不僅自己進入了精神內耗，挽回對象也與你越來越遠！
這樣下去，你的挽回就會存在兩個明顯的問題：
① 效果不明顯，會產生無助感，動搖自己挽回的信念
② 當你的付出沒有得到回應時，就會產生挫敗感的失落情緒，人的情緒是需要發洩的，你可能會加倍付出，太激進的攻勢會激起對方的防禦，
也可能破罐子破摔，對他產生敵對情緒，出現故意激怒對方的行為，這都是不利於挽回的。
那應該怎麼擺脫"怪圈"呢？我可以給到你們兩個建議：
① 清楚地認識到挽回的不平等性：你要知道你們已經分手了！不再是平等的戀愛關係，他沒有義務秒回你的消息，照顧你的情緒。
② 擺正心態：很多來訪者每天都在擔心對方不理你，所以不斷地給對方發消息，奪命連環call，本來對方只是沒有及時看到，但你這麼一鬧，反而引起了對方的反感。
如果我們換位思考一下，如果你給你的朋友發消息，他沒有及時回覆你，你會覺得他是不想和你做朋友了嗎？
挽回時最怕的心態，就是你認為失去了對方就失去了全世界。反而以朋友的心態去面對，才能避免對不必要的事情產生失落。
可以在心裡默念，做好這三點就可以——
1、我要挽回的並不是一個人，而是一段本應該更好的感情。2、我並不是非你不可，我不會因為挽回一個人而失去自我。3、即使我是主動地挽回方，我也不是卑微的，我會讓你看到我的改變。
經常有來訪者問我："我和他在一起的時候他對我百般包容，為什麼分手後變得如此陌生，是不是他真的不愛了，才這麼的絕情啊？"
其實，當你覺得他絕情的時候，是因為他真的累了，真的無法忍耐了。
有一個概念叫"拍球效應"（Bounce ball effect）拍籃球時用的力越大，籃球就跳的越高，意思就是：承受的壓力越大，人的潛能發揮程度越高，反之，人的壓力較輕，潛能發揮程度就較小。
打個比方，如果你們在吵架的時候，互不退讓，你一言我一語的話，矛盾就會不斷激化，這就是承受的壓力有多大，內在爆發力就有多大。那如果，你在爭吵的時候，提前低頭認錯，保持冷靜的處理，等同於放棄了繼續用力"拍球"的行為，那麼換來的結果，就是忍一時過後的風平浪靜。
所以男生大多時候都會為了這樣一個風平浪靜的結果而選擇忍讓。
因為男人在感情中通常都是結果導向，他們更注重戀愛的結果，現在他選擇了絕情分手，就是因為他看不到這段戀愛的結果，或者說他已經不想再去為這個不定的結果而去遷就了。
而女人是情緒導向，更注重當下的情緒。所以當對方沒有給到積極的反應的時候就會失落沮喪，也容易在愛情裡迷失自我，掌握不好分寸感。
所以我建議所有想要挽回的女人，暫時放下情緒，先做一個重要的反思：對過往的感情進行『復盤』，找到問題的根源。
他的絕情離開背後就意味著"他當初因為你的某些吸引點而愛上你"，但是在一起之後，你的性格缺陷把吸引點逐漸埋沒，當你在他眼裡，只剩下糟糕的形象，自然也就選擇無情地走掉。
因此想要讓前任重燃對你的期待感，那麼你最起碼要回到"讓他當初喜歡上你時"的模樣。
所以先搞清楚對方喪失的需求感到底是什麼，之後再去合理地進行重塑和彌補，你的挽回效益才能最大化。
如果，你的前任總是埋怨你，不夠照顧他，那麼你在分手後，不妨發一個這樣的信息"最近變天了，你還有兩件棉服落在我家，要不要我給你寄過去"。
再比如說，前任經常埋怨你是一個懶惰、不求上進的人，那麼在分手後，不妨發一個這樣的朋友圈，配上一張加班的照片，說一句加油打工人。
因為我見過太多的挽回者，想要通過自己的 "慘"，來告訴前任"自己是有多離不開他"，企圖靠著卑微和感動來喚起一個前任的同情心。如果賣慘有用的話，我也不需要每天苦口婆心的教你們挽回了。
他已經倔強絕情的向前走了，而你原地踏步的話，他怎麼會回頭呢？
所以，在分手之後，他希望看到的是一個嶄新的你、一個嶄新的戀愛氛圍、一個嶄新的生活，他才有理由和勇氣去說服自己、去與你重蹈覆轍。
俗話說的好，知己知彼才能百戰百勝，所以，我們面對這樣的男友，不如用他的心態來挽回他。
從溝通上：比如，他擅長用邏輯思維和你對話，他經常說：
是嗎？
第一點是什麼？
核心是什麼？
那麼，你也要學會使用邏輯和他對話，也可以條分縷析，擺事實、講道理。
這裡有幾個小竅門，分享給你
——自己人效應。簡單點說，就是你同意他的觀點，認同他的態度：
我覺得你說的對....
我非常認可...
你好厲害啊...
讓他感到我們是同一戰線的，這樣會更容易信賴和接受。
從情感上：他雖然現在變得冰冷冰，但在他們的內心裡肯定是渴望溫暖的。所以如果我們從這裡入手，會讓你更加有吸引力，也更利於挽回。
很多男人往往很不擅於表達自己的感受，在你們的相處當中，也許他有很多的不滿和情緒，他都很少表達，所以才會有"絕情"的觸底反彈。
如果我們能修煉出那份對他的細緻和體貼，會讓他感到被暖到，我給大家幾個小方法：
①共情對方
多從他的視角去看問題，你的共情才會有效果：
舉個例子，你的初步共情可以這樣來操作"我知道我現在不該來打擾你，我也知道你現在不想我再聯繫你……"用這樣的話來試探他的需求。
②以退為進
其實這和我的工作很像，在心理諮詢中我們要做的第一步也是降低來訪者的防禦，因為當對方把自己包裹起來的時候，你的所有策略都是無用功，在挽回中也是這樣的，當他把你看成"你是來勸降"的時候，他會自動化的把自己防禦起來。
所以，這個時候你可以先豎起白旗，表示你投降了：分就分吧，我不反抗了！
你可以這樣說："我不想再糾纏你了，你有新的生活，我也該有我自己的生活了……"當他知道你不再強攻的時候，他甚至會有些感概，他就會軟下來。
也可以這樣說"我之前打擾你，主要也是不知道有些情緒要跟誰去說，誰讓你是我最信任的人呢？之後我會自己慢慢調節的。"能起到引導對方發洩負面情緒的作用，如果對方還是對你態度冷淡，你可以接著說："你對我有什麼不滿，也可以跟我說說，下次戀愛我就不會踩雷了。"
並且當你共情到一定程度的時候，你也可以適當的煽情。起到一個回憶共振的效果，比如你可以這樣說"好了，不打擾你了。不管怎樣我們在一起的曾經的那段美好時光，對我來說很珍貴，我會帶著這份對過往的感恩，開始我新的生活……"當你這麼說的時候，不僅你的情緒起來了，他也會不自覺的回憶起你們美好的過往。
關於"如何挽回愛情當中的絕情型男人"，現在你有答案了嗎？對於絕情型男人來說，遇到一個懂他的人，這種感覺就如同：好像突然有了軟肋，也有了鎧甲。最後還是來總結一下，行為上表現得再絕情的前任，都有可能挽回成功，前提是你得有穩定的心態和對的挽回策略！有的時候不是我們不努力，而是我們的努力方向錯了。記住，挽回要做的永遠不是賣慘，而是正確的行動和貼心的懂得！祝你成功！
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。