關於吸菸這個事情，已經是老生常談的問題，在吸菸人士心中，已經是厭煩的事情，不止一次地被提醒要戒菸，開始聽到時，還會給出回應，隨著時間推移，越來越不在乎，就選擇沉默。
就是無論你說多少次，還是堅持自己的做法，雖說心裡也明白吸菸有害健康，就是控制不住自己，吸菸時間越長，越會對菸草產生依賴，就更難戒了。
吸菸人群的增多，也讓肺癌的發病率和死亡率增高，可還是不能給吸菸人士敲響警鐘。對於戒菸難的人，戒不了煙就要想辦法降低傷害。
有幾種煙要少抽，很多人可能會想到發黴煙，知道它的危害性大，也會自動避開。卻不知道有些自以為傷害小的煙，比發黴煙危害還大，早點了解，不要再繼續抽了。
到底是哪些煙比發黴煙危害還大？
煙的價格高低差距還是很大的，便宜的幾塊錢就能買到，貴的煙有五十到一百的，價格不同的煙，對身體產生的影響也不同。
經濟條件不太好的人，消費不起價格貴的煙，只能抽價格低的煙，偶爾抽點沒什麼大問題，如果長期都抽價格低的煙，就容易損害健康。
價格貴的煙，要比價格低的煙，稍微健康一點，價格便宜的煙，商家為了節省成本，就會忽略有害成分，長期吸此類煙，就會增多人體攝入有害物質，傷害當然更大一點。
沒有濾嘴的煙，不要多抽，雖說抽起來更刺激一點，但對身體造成的傷害也很大。濾嘴至少能減少人體吸入尼古丁和焦油，也就能少給身體帶來傷害。
尼古丁和焦油，危害性都比較大，尤其是對肺部損傷較為嚴重，若不想肺癌更快找上你，就儘量少抽沒有濾嘴的香菸。
社會發展變好後，香菸種類也開始增多，有一種新型香菸，就很受大家喜歡。這種煙就是細杆煙，商家給出的宣傳，就是說細杆香菸危害較低。
其實不是，細杆香菸在燃燒後，釋放出來的有害物質會更多，吸入到人體後，造成的損害也就會更大，焦油含量要比粗杆香菸多很多，不要被商家噱頭騙了。
戒不了煙的人，除了要抽對煙，還要注意什麼？
適當多喝水，即便不能戒掉菸癮，也能減輕傷害。菸草中的有害物質，會給血管帶來刺激，導致動脈內膜增厚，還會抑制胃酸分泌，也就會加大人體損傷。
為了減輕損傷，可以適當多補充水，沒事喝點茶水就很不錯，有助於解毒，還能增加尿液排出，能達到減輕傷害的效果。
戒不了煙，就要學會逐漸減少吸菸量，還有別在錯誤的時間段吸菸。菸癮較大的人，一下戒菸是不可能的，要循序漸進地縮減吸菸量，說不準哪天煙就戒掉了。
想要減輕傷害，有些時間段就不建議吸菸，比如早起後、飯後、熬夜時，三個時間段抽菸，等於是將傷害翻倍，別拿自己的生命冒險。
不管怎麼說，吸菸都會給身體帶來危害，若在吸菸的時候，有些細節問題，還不能注意到，帶給身體的傷害只會更大，通過以上內容，希望你能下定決心去戒菸，為了自己也為了身邊人。