減肥是不分年齡段的，只有是身體肥胖的人，那麼都應該減肥，但是青少年的減肥跟大叔大媽級別的減肥是有所不同的，因為青少年正處於發育的階段，減肥的時候可以控制的飲食，但是不要控制得太嚴格，如果太嚴格得話，那麼對身體得發育是用影響的，那麼青少年的減肥方式有什麼？
青少年減肥方法一：不要過度的控制飲食
人體肥胖的原因是因為身體內含有大量的脂肪，這是大家都懂的道理，有些青少年因為這樣所以對自己的要求很嚴格，每天只吃一小餐，而且還從不吃肉，這是非常不好的，如果攝入的營養無法維持一天的活動和身體的發育的話，那麼只會導致身體發育不良，甚至導致個子長不高。
青少年減肥方法二：進行各種運動
我們建議青少年在運動的時候，不要單一的做一種運動，應該多種運動相結合，因為年輕人的靈活度高的，學習的能力強，在進行多種運動不但可以很好的運用自己的學習能力，還可以培養自己的興趣，讓自己成為一個多才多藝的人。在運動的時候可以不應該只是跑步，還可以打球、做瑜伽和遊泳。
青少年減肥方法三：不濫用減肥藥
有些減肥藥有減肥的功效，但是有很多是劣質的產品，減肥的效果是很不好的，而且如果用多的話，還會對身體產生副作用，那麼該如何使用減肥藥，首先我們要明確這只是起到輔助作用而已，吃多了對人體沒有什麼好處。第二我們不要選用三無產品，要選擇副作用少，且合適自己的。
青少年減肥也是一項重要的議題，現在的肥胖越來越呈現年輕化的趨勢，所以年輕人減肥也是刻不容緩的事情了，但是減肥的時候要講究方式，因為年輕人正處於發育階段，在飲食方面要特別的注意，同時不能濫用減肥藥，這會給人帶來很多的危害的。