夏天已至,女性們說的最多的話題就是防曬。
因為暴曬時間太長，被紫外線曬紅、曬黑、曬傷甚至曬出皮膚病可不是鬧著玩兒的。在裝備了遮陽傘、墨鏡、防曬衣這些硬防曬裝備之後，多數人還會塗抹一層防曬霜才敢放心出門。
然而，最近網上流傳一種說法，物理防曬霜要比化學防曬霜防曬效果好。真的是這樣嗎？
專家表示，防曬霜依據其防曬成分確實可以分為兩類，即物理防曬和化學防曬。
「物理防曬霜塗在皮膚上泛白，慢慢才變得自然，有油膩感，因為其成分主要是微粒化的無機物，比如看起來像麵粉的二氧化鈦和氧化鈦，如鹽一樣細而剔透的氧化矽。這些防曬物質或者顆粒會停留在皮膚表面，然後像鏡子一樣反射、折射或者散射紫外線，使紫外線不直接接觸皮膚，以此對皮膚起到屏蔽保護作用，達到防曬效果。」北京清華長庚醫院醫學美容科醫師段曉涵告訴科技日報記者。
另一種塗起來沒有油膩感，非常輕薄清爽的就是化學防曬霜，它的有效成分是肉桂酸酯、樟腦類衍生物和氨基苯甲酸酯等氣味芳香的芳香族化合物。化學防曬是對紫外線進行反射、吸收來達到保護皮膚的目的，這個過程中，皮膚和化學物質展開「親密合作」，在吸收紫外線後將其轉化為熱能逐漸冷卻消失。
防護重點不同
物理防曬隔離UVA，化學防曬對抗UVB
照射到地球上的太陽光包括看得見的可見光和看不見的紫外線和紅外線。
「防曬防的並不是可見光，而是紫外線，紫外線按波長分段，其中的中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）就是導致人們曬傷曬黑及光老化的罪魁禍首。」首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平告訴科技日報記者。
那麼這兩種防曬原理不同的防曬霜到底哪種可以更好地保護我們的皮膚不受紫外線侵襲呢？
「兩者都有防曬效果，只是隔離紫外線的側重點不一樣，物理性防曬主要還是對抗長波紫外線，化學性防曬主要是對抗中波紫外線。」周平表示，長波紫外線一年四季不論陰晴都在人們身邊，具有很強的穿透力，可以穿透玻璃直射人體，而且會直達皮膚的真皮層搞破壞，不僅導致黑色素沉積，還會加速皮膚的光老化，產生皺紋、色斑等，也就是說，長波紫外線會讓你變黑，還會讓你長皺紋，甚至會造成相關性疾病。
中波紫外線一般照射在皮膚表皮層，很強時會讓皮膚在短時間內曬傷、曬紅，引起皮膚腫痛，不過，日光中大部分中波紫外線會被臭氧層擋住，只有很少一部分能到達地球表面，所以中波紫外線只在太陽特別毒的時候才會有殺傷力，一般的玻璃可以將其隔離。
因為皮膚需要同時對長波紫外線和中波紫外線進行防護，而物理防曬和化學防曬都只能主要隔離這兩種紫外線中的一種，因此不能簡單的說哪種防曬霜的防曬效果更好。
段曉涵表示，從使用感來說，物理防曬霜質地比較黏稠，塗上去感覺比較油膩厚重，但是由於防曬物質附著在皮膚上，因此不易脫落，防曬時間較長；化學防曬霜質地清爽不油膩，塗起來比較舒適，但是皮膚出汗或摩擦很容易使其脫落，要經常補塗。
從安全性來說，敏感肌膚更適合物理防曬，因為物理防曬劑的顆粒相對較大，不容易與皮膚發生反應，所以對皮膚的刺激性小，比較溫和安全。相反，化學防曬劑由於被皮膚吸收，刺激性相對較大，敏感性皮膚使用後可能引起發紅、局部皮膚發燙等不適感或過敏反應。
既然「物理防曬」「化學防曬」各司其職，那麼我們該如何選擇最適合自己的防曬霜呢？
「長波紫外線主要導致曬黑和光老化，防曬霜對長波紫外線的防禦能力在日系產品裡用防曬強度PA來表示，後面的加號越多，表示防曬黑的能力就越強，防曬黑的時間也越長。」周平說，中波紫外線主要導致曬傷，防曬霜對中波紫外線的防禦能力用日光防護係數SPF來表示，SPF值越大，防曬霜抵禦中波紫外線的能力就越強，防曬時間也越長，越能夠防止皮膚發生日曬紅斑。
「日光引起皮膚產生紅斑或者曬紅的最短時間是15分鐘左右，使用SPF 20的防曬霜，防曬時間就用15乘以20得到數值300（分鐘），這就意味著塗抹這種防曬霜可以在5小時內發揮防曬作用，因此每隔5小時需要塗抹一次。」段曉涵說。
周平指出，抵禦長波紫外線和中波紫外線的指數並不是越高越好，因為防曬霜的防曬力度越大，對皮膚的負擔就越重，使用者應根據自己的皮膚狀況靈活選擇防曬霜。
段曉涵還告訴公眾選購防曬霜的3個要點：第一要選擇不會令皮膚過敏的防曬霜，可以先將防曬霜在手背塗抹觀察，而不是直接擦到面部皮膚上。
第二是關注防曬功效，防曬霜要同時隔離長波紫外線和中波紫外線才能起到防曬作用。
第三是選擇防曬霜的劑型，目前市場上銷售的防曬霜劑型主要有兩種：「油包水」和「水包油」。軟膏狀油脂屬於前者，擠出來像水一樣流動性比較高的屬於後者。相對來說，「油包水」的防曬效果更強，適合去海邊和戶外使用，但是由於比較「厚重」，皮膚會產生很「悶」的感覺。「水包油」的塗起來更輕薄、舒服和自然。噴霧型防曬霜就屬於「水包油」，但防曬不穩定，可能噴得不夠均勻，或噴的過程中容易揮發，導致不能很好地覆蓋皮膚，但由於方便攜帶和使用受到青睞，因此建議使用時多噴幾遍。
此外，臉上長痘痘的人最好選擇對皮膚刺激性更小的醫用防曬霜。
雖然防曬霜能有效抵禦紫外線的侵襲，但是真的遭遇太陽暴曬，相比遮陽傘、墨鏡、防曬衣這些硬防曬產品來說，防曬霜的效果還是弱了一些，更多只是起到輔助作用。因此周平建議，公眾在做好硬防曬的基礎上再塗抹防曬霜，這樣就更加萬無一失了。
編輯：陳萌
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