最近被乘風破浪的姐姐們刷屏了，看到萌萌子、冰冰子、莎莎子在浪姐同臺時一股熟悉感撲面而來。這！不就是當年的神話三美嗎，小劉情不自禁流下了時代的眼淚！
不知道有多少脫髮少女跟我一樣羨慕冰冰子的濃密發量，這一期小劉就來講講，如何才能擁有姐姐同款蓬蓬髮，發質扁塌也能成功自救！
一、發質細軟的原因
1.先天因素
不光脫髮可以遺傳，我們的發質也早早就寫進了基因裡。亞洲人、印第安人的頭髮多為黑長直，波發常見於南亞、東南亞人，非洲人捲髮較多，非洲南部人較多擁有天生的羊毛卷。大部分細軟發質的小夥伴其實都受基因影響，是天生的。
2.發質損傷
給愛折騰頭髮的你一個發質傷害排名：
吹頭髮＜冷燙＜軟化＜熱燙大卷く熱燙中卷＜熱燙小卷く深色く拉直く亮色く染黑色く錫紙燙く漂色＜軟化過度。
很多發質細軟的小夥伴都喜歡燙大捲髮，還會選擇用髮根燙卷的方式讓發頂蓬鬆起來。但燙染髮會加劇發質損傷，治標不治本。
3.營養不均衡
頭髮的生長要素主要為：毛囊健康程度、活性蛋白、熱量、維生素、微量元素。身體保證著基礎的營養供給，但以上的五大要素更是少不了頭皮的供養。
如果頭髮缺乏必須的活性蛋白質(毛髮細胞生長蛋白)，頭髮便會在每次更新替換後逐漸萎縮，漸漸由粗變幼，由幼長變幼短，再變成幼而細，萎縮直至肉眼難見的白絨毛。這就是為什麼，很多減肥的小夥伴頭髮狂掉，發質變細變黃的原因。
二、細軟發如何自救
1. 食物補充微量元素
多吃含鋅的食物。體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是營養性脫髮的主要原因之一。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素A、E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
除此之外，減肥初期調整飲食，也不應該突然減少碳水攝入，甚至完全不沾葷只啃蔬菜。想減少碳水的攝取應該循序漸進，同時也要注意蛋白質的補充。
2.避開含矽油洗髮水
矽油—學名為聚二甲基矽烷，是一種難溶於水的液態化學柔化劑。具備良好的粘度和延展性，可以修復頭髮表面受損的毛鱗片。
雖然阿脫已經闢謠過矽油堵頭皮的營銷謠言，但是矽油是一種大分子物質，會增加髮絲的重量。對於頭髮細軟扁塌的小夥伴來說，就是個雪上加霜的存在。
如果發質較差，細軟發質的小夥伴們可以選擇含有透明質酸、甘油、橄欖果油、堅果油等分子量稍小的滋養成分添加的洗髮水。
3.獨特的吹發技巧
細軟發質的小夥伴們，通常都因為發質柔軟，髮根支撐力不夠而顯得頭髮貼在頭皮上。小劉雖然發質不細，但是頭髮少！洗完頭髮後自然風乾雖然會比較順滑，但要顯發量還是得靠吹風機給髮根造型。
不光要從下往上吹髮根，髮根還可以往反方向逆著吹，頭髮立馬蓬起來！
三、拒絕貼頭皮，蓬鬆神奇測評種草
1.碧緹絲免洗噴霧
油頭救星！小劉長期使用的免洗噴霧。不管是油油劉海還是油油的後腦勺，噴一噴立馬蓬鬆清爽！主要成分稻米澱粉，香味很多種，主打的效果也不同。用了六七年了，小劉還是最愛經典綠瓶。
優點：方便！蓬鬆效果非常明顯，噴完跟才洗完頭髮一樣。屈臣氏長期打折，運氣好的時候50-60元就能買到大瓶裝。不過這款噴霧，只能在兩次洗頭的間隔使用。
缺點：壓縮氣體，不能帶上地鐵。辦公室和家裡都必須各放一瓶。稻米澱粉長期噴在頭皮，會堵塞毛孔，容易讓頭皮長痘痘。不要長期頻繁使用，會脫髮的。但用來救急還是很方便！
2.馥綠德雅小綠珠（新版）
熱門的法國網紅洗髮水，據說在法國當地購買價格相當優惠。舊版的小綠珠很多小夥伴都反映說泡沫不夠豐富，洗完發乾發澀。全新升級的小綠珠不僅增添了防脫成分咖啡因，比老版本泡沫更豐富，洗完也很蓬鬆。
優點：清潔力強，且有植物成分添加，濃烈的植物精油味。
缺點：洗完有些幹，有些小夥伴無法接受小綠珠的氣味，油塌的小夥伴可以整上。
3.OGX蔻姬絲櫻花洗髮水
優點：同樣是無矽油洗髮水，有四種不同類型的產品。針對油頭的就兩款，櫻花蓬鬆/薄荷控油。385ml中等容量，70塊錢左右的價格，表活裡不含SLS/SLES，櫻花味有點膩人，薄荷味清爽迷人。作為單純的控油蓬鬆洗髮水，洗完第二天劉海都很蓬鬆！
缺點：曾經的小劉很單純，以為不含SLS/SLES=不幹，太天真了。OGX洗完是真的幹，不僅頭髮幹，頭皮緊繃感也很強烈，長期使用頭屑明顯增多。如果沒這幾個缺點，簡直是完美控油蓬鬆洗髮水！
4.Toga Derma頭皮調理清爽洗髮水
國產小眾洗護品牌。不過小眾不代表不專業，洗護系列背後的大佬是鼎鼎有名的醫療大佬海氏海諾和賽爾託馬斯生物科技公司。用生物科技做洗髮水，主打成分生物活性透明質酸。將面部肌膚的抗炎補水概念，應用到頭皮，新意滿滿！
優點：依然是無矽油洗髮水，只有清爽型和滋潤型兩款。依然是阿脫鍾愛的復配表活，但在洗髮水裡添加了生物活性透明質酸，洗頭時滑滑的頭髮不容易打結，吹乾以後頭髮又很蓬鬆，洗感神奇。
缺點：不過這款主打是頭皮屏障修復，除了控油還能調節屏障，用了三個月頭屑頭癢明顯改善，髮際線碎發逐漸長長。小貴不是它的缺點，是我的。