蟎蟲一直生活在我們身邊，肉眼是看不到的，
由於看不到的特性，很多人忽視了他，覺得蟎蟲不存在
其實它需要在高度倍數的顯微鏡下才能看見
0.5毫米的身長，8條腿、2張嘴、2隻針管，
如果你看到，一定會驚訝於，它長得這麼兇惡。
它依靠啃食頭皮細胞和髮根、油脂來維持生存，
對人類來說是百害而無一利的。
曾經有一項試驗，
對廣州的一家五星級酒店進行全方位的蟎蟲檢測
結果是蟎蟲嚴重超標。
部分酒店尚且如此
我們家庭也有不少的蟎蟲
蟎蟲種類很多，和人類健康關係非常密切
光是居室內生活的蟎蟲就多達40餘種
我們身邊最多的就是塵蟎，蠕形蟎，
塵蟎
塵蟎，是最常見的一種蟎蟲。
也是我們通常說的蟎蟲
生活在我們的枕頭、枕巾、被子、沒洗的衣服、毛絨娃娃等紡織品中，
以人類或動物的汗液、分泌和脫落的皮屑為食。
塵蟎繁殖速度極快，三天就能翻一倍。
日常如果不清理，日常用的被子裡就可能有高達約2萬隻的活塵蟎。
塵蟎繁殖生存的最佳溫度為15~35℃，最佳溼度為55%~75%，
可以說屋內，成為了塵蟎的最佳場所
塵蟎的危害到底是什麼呢？
塵蟎最大的危害就在於，不論是塵蟎的活體、屍體、分泌物還是排洩物等，
過敏患者的主要過敏源。
人們最常見的幾種過敏反應
像過敏性哮喘、過敏性鼻炎和過敏性皮炎等
大多都與塵蟎有關，
甚至可能會引發蕁麻疹、特異性皮炎等。
說到這裡，有的人可能會有疑問，
我每天都睡得挺好，沒有任何不適的感覺，
那是不是就代表塵蟎對我們沒有影響呢？
答案是：也會有！。
如果你長期不曬被子、枕頭，長期不洗衣服，那蟎蟲就會成倍數的大量繁殖，再加上長期熬夜、壓力大、飲食不規律，
身體體質變差，身體的免疫機能下降，
這時，塵蟎就很可能會引起皮炎等過敏性反應。
應該如何預防塵蟎呢？
保持日常清潔，定期曬曬被褥。如果你有更強烈的過敏反應，就需要做更深度的除蟎方式
除溼
塵蟎生存對溼度的要求比較高，
一般而言，當溼度降低50%左右，塵蟎的生存率大大降低，
如果你的室內溼度較高，可以通過使用空調、除溼機或開窗通風將室內溼度降低至30%－50%範圍內。
高溫
天氣條件允許的情況下，日曬可以通過紫外線照射有效殺死部分蟎蟲。
或者在清洗床上用品前先用60度以上的水浸泡十分鐘左右，也可以殺死大部分蟎蟲。
清洗
塵蟎的分泌物、排洩物、屍體是塵蟎過敏的來源，即使通過日曬或高溫殺死活體，這些過敏原依然不會消除，而清洗可以達到清除過敏源的目的。
定期洗滌床上用品以減少塵蟎數量和蟎過敏原水平，室內定期吸塵。
減少使用
塵蟎喜歡生活在毛茸茸的環境中，地毯、窗簾、孩子的毛茸玩具和家庭裝飾織物積聚了很多碎屑殘片,為塵蟎繁殖提供了理想的棲息地。家中應減少這些東西，防止過敏。
蠕形蟎
蠕形蟎是一類永久性寄生蟎，寄生於人體的有兩種，即毛囊形蟎和脂形蟎，通常寄生於人體皮膚的毛囊和皮脂腺內
換句話來說，就是它們直接住在我們的皮膚裡，靠吃我們的皮脂，代謝物為生。
主要聚集在面部，頭皮，背部等皮脂腺分泌旺盛的地方。
那些冒痘的地方，就極有可能是哦
幾乎每個成年人皮膚裡或多或少都會有蠕形蟎蟲的存在，
而且油皮比幹皮要更適合蠕形蟎的生長和繁殖。
蠕形蟎通常體長在0.1~0.2mm，這種蟎蟲是肉眼看不見的哦
蠕形蟎具有低度致病性。其危害程度取決於感染度和人體的免疫力等因素有關。
也就是說，只要肌膚代謝正常，蠕形蟎並不會致敏。
絕大多數感染者無自覺症狀，或僅有輕微癢感。
如果臉上沒有不適症狀，其實沒有必要專門去除蟎。
如果皮膚出現了大量的痘痘，酒渣鼻或者皮膚潮紅瘙癢等這樣那樣的問題，
有可能就是出現蟎蟲了。
所以日常護膚，也是需要除蟎的哦
如何抑制蠕形蟎呢？
面部清潔
最簡單的就是注意面部的清潔了
面部清潔要徹底。否則毛孔中的油脂、殘妝都會給蟎蟲反之提供場所
注意飲食
以清淡食物為主
不要吃過於辛辣、高糖等刺激性的食物，
會加重肌膚油脂的分泌，給肌膚帶來負擔。
勤洗日常用品
可以經常對日常用品（如毛巾、臉盆、內衣等）進行熱水煮、燙。
蟎蟲比較怕高溫，60 攝氏度左右的溫度就對蠕形蟎有殺滅作用，減少蟎蟲泛濫的可能。
蟎蟲危害這麼大，清潔衛生還要這麼懶嗎