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以下七點禁忌，冬季孕媽媽們定要多注意：
有認為嘴唇乾裂用舌頭舔可以溼潤些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以後，就好像抹上層漿糊。水分蒸發完，嘴唇會更乾燥。如果嘴唇乾燥舒服，塗上含色素及香味的潤唇膏即可。
們平時使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚裡的水分，反而會使皮膚更乾燥。
如穿衣過多過厚，則由於熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增散熱。這樣反而降低機體對外界溫度變化的適應能力。
冬天常會凍僵手，如此時馬上烤火或在熱水裡燙，皮膚會立即由白轉紅，最後發紫，這樣很容易生凍瘡。正確的方法是：在比較溫暖的地方，將兩手互相搓擦，使手的溫度自然回升。
冷天用熱水洗頭後，由於溫熱作用，會使頭皮毛細血管擴張，機體內周圍輻射的熱量增多。同時，由於洗頭後頭髮是溼的，大量水分蒸發要帶走很多熱量，易患冒。
因為的鼻黏膜裡有許多海綿狀血管，血液循環十分旺盛，就如同裝在屋子裡的暖氣樣，對吸進的冷空氣可起到溫作用。冷空氣經鼻腔吸入肺部時，般已接近體溫。體的這種生理功能，是可以通過耐寒鍛鍊斷增強的。如果冬天經常戴口罩，反而會使鼻黏膜變得越來越「嬌氣」，更容易得冒。
有些只注重身上穿得十分厚實，但卻容易忽視頭部的防寒，這是對的。因為的頭部整身體的熱平衡有著密切的關係。冬天在室外戴頂帽子，即使是頂非常薄的帽子，其防寒效果也是明顯的。
孕婦身體屬於特殊時期，由於懷孕的原因，身體也就特別「嬌嫩」，容易發生疾病，特別是在冬天。另外，孕婦在冬季還應重視飲食營養，這是抵抗外來有害因素的重要措施。由於冬季體散熱多，孕婦應該比其它季節吃得多些、好些。另外，天氣暖和時到戶外做些適宜的，多呼吸些新鮮空氣，以利於胎兒的發育。
冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。但原則是，水溫能過高，以35℃-39℃為宜，能超過40℃。每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。
泡腳水溫別超40度
泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等症狀，對準媽媽的健康利。
準媽媽泡腳時要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩。因為刺激足部某些穴位，有可能導致流產。泡腳水中也莫添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。此外，準媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時，最好要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口染，對母子利。
熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。
放點生薑片、花椒
用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有說法，叫作「風寒從腳下生」，冬天天氣寒冷，體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡，解散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。尹志超建議，可以在熱水中入生薑片、花椒等輔料，對祛風散寒的效果較好。
適合群
熱水泡腳並非適用。比如，患有腳氣的，病情嚴重到起泡時，就宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口染。有喜歡用電動足浴器泡腳，泡就是小時。
二十分鐘最佳
般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好要超過半小時。特別是老年，泡腳時間過長的，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也宜長時間用熱水泡腳。
部分足浴器在時誇大其，聲稱能治療某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，並有治療的作用。此外，很多在使用足底按摩器的時候，直接調到按摩的功能，這夠科學。在做足底按摩前，定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環快，使肌肉、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。