本來想發硬拉動作教學來著，但還在拖稿沒寫完...不如先發篇廣告吧
本次的優惠是蛋白粉。
其實增肌無非就兩點：吃+練。在「吃」的方面，對還在增重路上的瘦子來說，含大量碳水化合物的增肌粉更合適；但對於已經擁有了一定體重和維度，想要控制體脂緩慢增肌，或者適當刷脂露出更好肌肉輪廓的同學來說，飲食需要調整為高蛋白低碳水為主，選擇蛋白粉就沒錯了。
現在市面上的蛋白粉品種很多，但是經典老牌子也就那麼幾個。像歐普特蒙，最引以為傲的產品就是在美國暢銷了18年的GOLDEN WHEY 金牌蛋白粉:
80%蛋白質含量；美國AIB協會「最高品質」證書、BB網常年排名第一兩項榮譽加持；加上不甜不膩的清淡口感，暢銷這麼多年不是沒道理的。
今年3月時，卓叔去上海參加IWF健身展會，遇見歐普特蒙中國區負責人：
「卓叔，我給你的粉絲們申請一些專屬福利怎麼樣？」
「福利這種事嘛······當然是OJBK了！」
於是就有了今天的這波團購：
歐普特蒙 ON GLOD WHEY 金牌乳清蛋白粉 5磅
TB上499元-558元不等，而卓叔這邊跟品牌方拿到的官方合作團購價是——
419元（For One Night？）
這個價比去年全網雙11價格還要低，品牌方的誠意還是非常足的！
不僅如此，我們還有價值99元的特別福利，以及免單機會送給大家：
前200名參團的同學，可獲得價值69元的歐普特蒙官方T恤1件 ( 有M/L兩個尺碼，下單時請備註，不備註或某個尺碼斷貨就隨機發了）
每位參團同學，都能額外獲得一張30元的專屬優惠券，下次購買正價蛋白粉，可以直接抵扣30元！
參團後，憑藉收到的簡訊，加入ON專屬微信群，每月群內會抽取1個免單名額，拍下金額全額返還。
團購時間：
4月11日—4月13號24點，過後就恢復499原價
其它說明：
因為團購價格超低，每個人限購1桶；第二桶起只能享受30元優惠券優惠，不能享受團購價；
本次團購不送搖杯，需要搖杯的同學可以聯繫客服加15元換購
因為是品牌聯合活動，因此不設價格保護，之前拍的同學別糾結，這個價格除了雙11也就這一次了，需要的話趕緊囤一桶才對。
參團方法
本次團購在卓叔的淘寶店鋪「卓叔瘦人增重店」進行，微店暫時不參加
領取優惠的方法有兩種：
A：在商品頁面，自行領取80元商品優惠券，拍下後系統會自動減價 。
B：拍下後旺旺聯繫客服，手動改成團購價。
店鋪地址：
複製這條信息￥b67Z0rsgzZt￥後打開手機淘寶
三個超值的優惠搭配
1.歐普特蒙蛋白粉+飲食夥計嫩蒸雞肉丸 10包 / 香烤雞胸肉 10包
原價：601元-607元
組合優惠價：511元-517元
（和歐普蛋白粉一起加入購物車，拍下後聯繫客服改價）
一上架就非常受歡迎的網紅雞胸肉，常溫保存，打開就能吃，外賣黨和學生黨拿來加餐最適合不過了。
雞肉丸Q彈多汁，一包有150g; 雞胸肉不幹不柴，一包100g含38g蛋白質，反正卓叔現在每天都要吃兩包，大口吃肉的感覺真得挺爽的。
雞胸肉連結：
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雞肉丸連結：
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2.歐普特蒙蛋白粉+ 卓叔定製【變強】訓練腰帶
原價：867元
組合優惠價：768元
（和歐普蛋白粉一起加入購物車，拍下後聯繫客服改價）
這款腰帶有多好就不介紹了，看店裡的評價就知道了。
入門者保護腰椎避免受傷，進階者用來輔助突破成績，就是一個「穩」字。
腰帶連結：
複製這條信息￥9P4R0rs6kIM￥後打開手機淘寶
3.歐普特蒙蛋白粉+ Xtend BCAA/穀氨醯胺/電解質三合一 30份/90份
原價：697-917元
組合優惠價：599-799元
（和歐普蛋白粉一起加入購物車，拍下後聯繫客服改價）
後臺很多老鐵諮詢我刷脂期要不要喝BCAA的事。
單獨的BCAA並不是必須的，但是這款Xtend我還是挺推薦，裡面不僅有BCAA，還添加了穀氨醯胺和足量電解質，3合1省錢還方便。
關鍵是，6個口味，都特別特別特別好喝！卓叔現在當運動飲料，訓練前衝一大杯，感覺整個訓練狀態確實會更好。
具體的評測有空會寫，想嘗試BCAA的同學可以現在入這款，蠻實惠的。
Xtend BCAA連結：
複製這條信息￥DsgC0rs6tq3￥後打開手機淘寶
一些關於蛋白粉的常見疑問
Q：我適合吃蛋白粉還是增肌粉？
A：蛋白粉的主要成分是乳清蛋白；增肌粉可以理解為乳清蛋白+大量碳水化合物。
碳水化合物的作用是提供大量熱量支持，對增肌幫助很大，但是也會囤積脂肪。
因此，如果你是偏瘦體脂低，想要增重10斤以上的，增肌粉適合你；
如果你並不算很瘦，想在控制脂肪的情況下緩慢增肌，或者在刷脂期，那麼蛋白粉適合你。
Q：蛋白粉吃了會傷腎嗎？
A：不會。乳清蛋白粉是從牛奶中提取濃縮的，作用就是補充蛋白質，並不是增肌神藥。你喝牛奶不會傷腎，蛋白粉也不會。而一勺蛋白粉24g蛋白質，這個量完全不會對腎臟有負擔，除非你一次喝半桶······
具體闢謠請看這裡：闢謠 丨 蛋白質吃多了會傷腎嗎？
Q：蛋白粉怎麼吃，吃多少？
A：看你平時飲食，如果正餐加餐中的蛋白質比較充足，訓練後一勺就OK；如果平時蛋白質偏少，就兩勺。
Q：買粉送貓嗎？
A：才不送！
下期乾貨預告：
如何做一個標準的羅馬尼亞硬拉
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