李蘭迪自曝減肥秘訣,一個星期瘦15斤,再也不用節食了!

2021-01-16 美妝班

李蘭迪自曝減肥秘訣，一個星期瘦15斤，再也不用節食了！

說起李蘭迪想必大家都非常的熟悉了，可以說是一個妥妥的小童星了，從出道到現在，也是出演過很多經典的角色，後來因為你好，舊時光這部電視劇圈粉無數，在裡面和林楊的小互動，真的是非常的甜蜜了。

李蘭迪的長相在娛樂圈還是非常有辨識度的，尤其是圓圓的臉型看起來胖胖的，很可愛，和譚松韻的風格非常的相似，詮釋了什麼叫做青春活力，然而前段時間的李蘭迪也是成功減肥，從105斤瘦到90斤，完全沒有靠節食。

其實李蘭迪每天在睡覺之前都會堅持兩件事情，第一件事就是睡前倒立，這對於一個學過舞蹈的人，來說非常的簡單了，在倒立的時候可以讓上半身先放鬆，並且腿部緊繃來達到瘦小腿的效果，每天堅持十多分鐘就可以了。

第二件事情就是晚餐一定要少吃，並且大多數以流食為主，特別是在七點之後，千萬不要再吃任何的東西了，更不要說是油炸和甜食了，如果實在是太餓了就選擇睡覺，不得不說，減肥還是要靠毅力的，你們有沒有學會呢？快快來評論告訴小編吧。

註：本文轉載自網絡，不代表本公眾號立場，僅供讀者參考，著作權屬歸原創者所有。我們分享此文出於傳播更多資訊之目的。如有侵權，請在後臺留言聯繫我們進行刪除，謝謝！ 

往期精彩：

霍建華兩月暴瘦40斤，大方分享懶人減肥法，一般人也能做到

蘇有朋兩周暴瘦15斤，被問減肥秘訣，坦言飯後堅持一個習慣

馬伊琍，從129斤到94斤，分享3個瘦身技巧，不運動也能瘦

陳坤分享懶人減肥法，不運動兩月瘦身30斤，只因飯前堅持這一招


相關焦點

  • 43歲舒淇為拍戲拼了,一個月暴瘦23斤,自曝秘訣:方法簡單不節食
    很多人不知道，舒淇曾經也胖過，她曾經為拍戲拼了，一個月暴瘦23斤，她是如何做到的呢？43歲舒淇公開自己的減肥方法，一個月暴瘦23斤，自曝秘訣：方法簡單不節食，每天只要堅持進行普拉達訓練！（建議收藏、轉發、點讚！）不僅舒淇在練普拉提，張雨綺也為了保持好身材，一個月怒20斤，每天堅持練習普拉提！
  • Lisa自曝瘦身秘訣,不需要節食就可以瘦,Ella瞬間不淡定了!
    Lisa自曝瘦身秘訣，不需要節食就可以瘦，Ella瞬間不淡定了！說起Lisa，大家對她的第一印象就是《青春有你2》的舞蹈導師，笑容非常甜美，舞蹈非常突出。除此之外，Lisa擁有165CM的身高，不足90斤的體重，身材非常均勻，一雙大長腿又直又細，被贊是「人間芭比」。Lisa時時刻刻保持完美的身材，讓人十分羨慕，想要知道她怎麼保持身材的。在最新一期《青春有你2》節目中，Lisa自曝瘦身秘訣，不需要節食就可以瘦，還是非常簡單的，聽到Lisa的話，Ella瞬間不淡定了！
  • 沫子炫耀減肥成果,一個星期瘦八斤,粉絲直言:不該瘦的地方沒瘦吧?
    雖然沫子是一個很低調的人，也不靠顏值吃飯，但是她和大多數的女孩一樣，對自己的身材很是注重。最近沫子就在網上炫耀了自己的減肥成果，短短一個星期就瘦了八斤的她，減肥毅力很驚人。 沫子自曝自己減肥成功的秘訣其實很簡單，就是少吃多運動，而在這一星期的時間裡沫子一口主食都沒有吃，自律性極強。
  • 兩周瘦15斤的減肥食譜,不用節食也能瘦,養出易瘦體質
    導語：相信想要瘦下來的人為了減肥都付出了很多，好身材的誘惑力也是非常大的，大家都希望自己美一點更加有魅力點，那麼合理的飲食很重要，這也是瘦下來的關鍵，下面小編給大家分享兩周瘦15斤的減肥食譜，不用節食也能瘦，養出易瘦體質！
  • 一個星期可以瘦幾斤
    核心提示：運動節食的方法是減肥最安全也是最健康的，通過這種方法瘦身效果比較穩定，可以選擇任何一種有氧運動，其中跑步、遊泳和跳繩效果相對更好一些，控制飲食就是吃一些維生素和蛋白質含量的食物，但是不要吃含脂肪的食物，如果可以做的好，一星期也可以瘦身三到四斤。
  • 劉濤自曝「躺瘦」秘訣,減肥不用節食挨餓,楊紫、俞飛鴻也在用!
    一個女人，在40歲的年齡還能保持什麼樣的狀態，看看劉濤就知道了！劉濤不僅顏值保養的好，身材也是娛樂圈數一數二的，明明是非常容易胖的人，卻總能保持纖細的身材，即使偶爾胖了起來，也能快速瘦下來！而且，她的一些減肥、瘦身的方法，非常靠譜，很多小夥伴嘗試了她分享的方法，也都瘦了不少！
  • 胡一天自曝減肥秘訣,沒節食沒跑步,體重從180暴瘦至140
    不過今天我們主要說的也不是節目嘉賓的問題，主要是最近做客《我家那小子》的胡一天介紹的減肥方法，當節目組放出胡一天此前的照片時相信大家都驚呆了吧？沒想到這位男神曾經也是一個胖子，而且還曾經胖到了180多斤！說每個胖子都是一隻潛力股，這話還真的一點都不假。
  • 一星期減肥10斤暴瘦法 暴瘦減肥方法,一個星期瘦10斤!
    《柳葉刀》報導發表：從1979年到2016年，肥胖成年女人數長到3億9千萬人，肥胖男性增加到2億8千1百萬。營養物質能量的吸收、儲存和利用構成了一個對生命至關重要的穩態系統。在脊椎動物中，在脂肪組織中儲存足夠數量能量密集的甘油三酯的能力允許在進化過程中經常遇到的食物匱乏時期存活下來。然而，過量脂肪組織的存在可能不適應。一個複雜的生理系統已經進化到以最佳水平調節燃料儲存和能量平衡。瘦素是脂肪組織分泌的一種激素，它的受體是這個系統的組成部分。
  • 暴瘦減肥方法,一個星期瘦10斤!
    重要減肥方法內容揭秘繼續往下看哈！！！一個星期瘦10斤，不是夢！！《柳葉刀》報導發表：從1979年到2016年，肥胖成年女人數長到3億9千萬人，肥胖男性增加到2億8千1百萬。營養物質能量的吸收、儲存和利用構成了一個對生命至關重要的穩態系統。在脊椎動物中，在脂肪組織中儲存足夠數量能量密集的甘油三酯的能力允許在進化過程中經常遇到的食物匱乏時期存活下來。然而，過量脂肪組織的存在可能不適應。一個複雜的生理系統已經進化到以最佳水平調節燃料儲存和能量平衡。瘦素是脂肪組織分泌的一種激素，它的受體是這個系統的組成部分。
  • 怎樣在一個星期內瘦10斤
    核心提示：肥胖的影響是非常大的，不僅會影響外在美觀，而且還會影響到身體健康，因此，有很多的人都在減肥，而在現實生活中，卻有不少人想在很短的時間內達到減肥的目的，比如在一個星期內瘦10斤，究竟，怎樣在一個星期內瘦10斤呢？我們一起來看下面的介紹。
  • 沫子減肥成功,一個星期瘦了6斤,得知減肥秘訣,粉絲:真有毅力
    其實沫子還是非常在意粉絲們的評價的，前段時間，粉絲們都吐槽沫子胖了，希望她減肥，為了得到粉絲們的認可，沫子僅僅擁有一個星期的時間，從92斤瘦到了86斤，許多網友都好奇她是怎麼做到的，沫子回答：不吃主食！這就是她一個星期瘦6斤的減肥秘訣。
  • 節食減肥一個月能瘦多少斤
    由於現在生活水平的提高，身材發胖的人也越來越多，，想要通過節食的方式來控制自己的體重，又不知道這樣的方法是不是真的能得到好的效果？所以這些朋友我非常想知道，節食減肥一個月能瘦多少斤？那麼今天我們就來為大家解答這個問題。
  • 李蘭迪一月暴瘦15斤,嬰兒肥變身女神,這些健身方法值得學習
    李蘭迪，中國著名女演員，1999年9月2日出生於北京，現在的她年齡也非常小，但是卻有著非常出色的演技，我們最初認識李蘭迪是從《你好舊時光》中，劇中的她給人非常甜的感覺，讓人一眼就愛上了這個有著溫暖笑容的女孩，經過這部劇李蘭迪也成為了影視圈中新晉的小花，未來有著無限的可能。
  • 於正1個月瘦20斤,自曝減肥方法稱:節食和運動都是無效的
    於正1個月瘦20斤，自曝減肥方法稱：節食和運動都是無效的在大家的印象當中，演員們是非常多變的，但是導演和製片人卻是非常嚴肅的，但是在這部分人群當中，有個人卻特別的例外，他並不像其他製片人那樣嚴謹，反而特別熱衷於八卦，
  • 不節食不運動,月瘦10斤的減肥大法,懶人必看!
    其實節食、健身、吃藥這些，要不就是危害健康，或是太難堅持，作為女生最希望的就是不費吹灰之力就瘦成閃電~好在，草莓我最近發現了一個香港醫藥品牌出品的一款「減肥黑科技」，據說不用節食，不用運動。只要1個星期喝2天，身上的肥肉就會像熔巖一樣，齊唰唰往下掉，28天至少可以瘦8斤，簡直心動到不行~誰是世上最在乎身材的？草莓認為是活躍在大熒幕前的明星，特別是女明星們。16：9的恐怖比例，嚴格要求她們必須保持著完美的身材，好在她們都有減肥絕招。
  • 一個星期瘦掉10斤、20斤,身體可能會有哪些「變化」?
    很多肥胖的人都有有個夢想，希望一夜暴瘦，希望自己一醒來就成功減到自己滿意的體重。然而胖子不是一口吃成的，減肥也非一日之功。因此很多人會尋求一些減肥的捷徑，例如極端的節食方法，不吃早餐、不吃晚飯，中午只吃一點點；這樣堅持了幾天之後，體重可以得到明顯的下降，但這個過程對於身體的傷害是巨大的。除此之外，有很多減肥方法也打著快速減肥的旗號，殊不知，瘦的太快對於身體來說也是一個負擔，並且這些減肥方法也是不可取的。想要一個星期瘦掉10斤、20斤？
  • 張歆藝聊減肥經歷,主動透露瘦12斤的秘訣,旁邊的鹿晗都聽傻了
    在最新一期節目中，張歆藝也是很敢說了，她自稱正在拍攝一部作品，需要讓自己暴瘦，但是經過了無數多的方法都依舊沒辦法瘦成理想中的模樣。張歆藝的煩惱和普通女生一模一樣，她節食加上健身，還是依舊沒辦法瘦到足夠貼合角色的體型以及狀態。她對好友的抱怨，像不像我們平時在減肥失敗的時候，那下意識的抱怨呢？
  • 不節食一個月瘦15斤,獨家減肥法大揭秘!
    你試過減肥嗎？小編見過身邊嘗試用各種方法減肥的人，節食、運動、吃減肥藥……但大多不奏效。今天小編要分享一封信，一個女孩寫給自己胖閨蜜的信，她要告訴大家，她閨蜜是怎麼一步步地成功讓自己健康瘦下來，改變一生的。
  • 一個星期瘦10斤的食譜
    核心提示：在日常生活中，有很多人的女性為了減肥而四處打聽快速有效的減肥方法，其實減肥是離不開飲食的，只有控制好熱量的攝入，才可以避免熱量轉化為脂肪，下面為大家介紹一個星期瘦10斤的食譜。 在日常生活中，有很多人的女性為了減肥而四處打聽快速有效的減肥方法，其實減肥是離不開飲食的，只有控制好熱量的攝入，才可以避免熱量轉化為脂肪，下面為大家介紹一個星期瘦10斤的食譜。
  • 79斤的趙露思,又瘦了,微胖減肥秘訣曝光,甩掉最後1斤贅肉
    最近在上網的時候，無意中看到有人說，自曝身高165cm，體重只有79斤的趙露思，竟然又瘦了！ 很多減肥中的小夥伴都知道，如果是一個120斤的人，想要再瘦10斤左右，其實並難，但是一個90斤的女生，即使想再瘦5斤，都難如登天，更何況是79斤的趙露思，這樣的體重還能瘦，究竟是用了什麼神仙減肥法