日常生活中，相信很多朋友都見到過這樣一個現象：兩個人明明是同齡人，但是一個人顯得很年輕，看不出來真實年齡；而另外一個則顯得很老態，顯得比真實年齡大一些；兩個人若是站在一起，雖然是同齡人，但是感覺上會差很多。那麼，同樣的年齡，為何有人顯得年輕，有人很顯老？今天就給大家科普一下！
■同樣的年齡，為什麼有人顯年輕，有人顯老？醫生說出了答案！
●經常運動的人更顯年輕：
日常生活中，經常運動的人通常更加年輕，而長期久坐的人會更加容易顯老。運動對於我們的外表影響還是很大的，有些朋友經常運動，外表通常都是較為年輕的。運動可以促進體內的血液循環，提高身體的新陳代謝，促進身體的排毒，還能夠保持身材，提高身體的體質；所以經常運動的人，會顯得較為年輕。而有些朋友每天經常會長時間久坐，很少進行運動，那麼這類朋友的身體血液循環較慢，體內很容易會堆積大量的垃圾，身體代謝較慢，身體氧化速度較快，還很容易發胖，所以看起來容易顯老。
●作息規律的人更顯年輕：
日常生活中，睡眠充足的人會更加顯得年輕；而經常熬夜和日夜顛倒的人會更加顯老。保持良好的作息規律和充足的睡眠對身體是十分重要的。睡覺能夠幫助我們身體進行自我恢復，促進身體排毒，穩定身體的內部環境，延緩身體的氧化速度，保持充足的睡眠，能夠讓人衰老得較慢。通常來說，那些睡眠時間較為充足，作息規律，每天夜裡10點就睡覺，保持8小時睡眠的人，會顯得更加年輕。而那些作息不規律、經常熬夜、睡眠不足的人，衰老速度會比常人更快一些，顯得比較老。
●飲食合理的人更顯年輕：
日常生活中，飲食科學合理的人會顯得更加年輕，飲食習慣差的人會更顯老。一個人的外表和他的飲食是息息相關的，飲食科學合理，搭配得當的人，通常都衰老的比較慢，看起來會更加年輕一些。飲食健康的人，會經常吃點蔬菜和水果，適當吃點肉，這樣能夠給身體攝入充足的維生素和蛋白質，能夠延緩身體的氧化速度，從而顯得更加年輕。但是有些朋友每天的飲食並不是很健康，以高鹽高油食物為主，經常吃醃製類食物、火鍋和燒烤等不健康食物。這些食物一旦進入到體內之後，身體就會攝入很多不必要的脂肪成分，很容易會增加身體負擔，從而導致人體衰老速度加快。平時吃過多甜食的人，身體氧化速度也比較快，衰老的速度也會變得比其他人更快。
●注重保養的人更顯年輕：
日常生活中，注重保養的人會更加顯年輕，而不注重保養的人則會很容易顯老；其實這點我們從明星和常人來進行對比就能夠發現；畢竟明星們是十分注重保養的，很多明星年齡已經很大了，但是依舊看起來很年輕；而很多普通人平時不注重保養，衰老的就會很快。注重保養的人，會很在意自己面部的保養，會經常給面部補水、注意防曬、做好衛生清潔工作等等，而這樣的面部皮膚氧化速度就會變慢，顯得更加年輕；而有些朋友經常不怎麼洗臉，出門也不做防曬措施，長時間在太陽光下暴曬，經常會卸妝不乾淨等等，這樣就會很容易顯得老。
結語：文中所說的這些情況，我們總結下來就是四個字：生活習慣。通常生活習慣比較好的人，往往就顯得很年輕；而生活習慣不好的人，就會很容易顯老。其實無論是顯得年輕還是顯得老態，都會受到很多因素的影響，比如基因、心態、生活環境等等；但是無論如何，只要大家能夠保持良好的生活習慣，那麼你就會看起來要比真實年齡更加年輕態。