天天洗頭到底好不好？洗頭經常犯這3個錯誤，怪不得頭髮越掉越多

女生洗頭髮，好像一種儀式，事先塗上潤發素，過20分鐘後再去洗頭髮，用的洗髮水都要精心挑選。洗好頭髮，抹上髮油或發膜，熱氣蒸10分鐘，最後用電吹風吹到八成幹，如此操作下來，一兩個小時都算快。

但洗頭髮是要講科學的，有些朋友覺得自己頭髮油，一天不洗渾身難受，於是天天洗頭髮。結果洗頭髮的時候看到滿地頭髮，以為是自己洗得太勤快導致頭禿，又不敢每天洗了。那麼關於洗頭髮，到底有哪些誤區和哪些錯誤呢？

一、勤洗頭髮的3大誤區

1、每天洗頭髮會不會導致頭髮掉得更多？

不會，一般來說，人的頭髮總數超過10萬根，正常人每天都會掉落50-100根左右的頭髮，同時又會有對應數量的新頭髮補充。洗頭的時候，你發現自己一手掉下來的頭髮，其實不是把頭髮洗掉了，而是那些已經快要掉落的頭髮離開頭皮。

2、每天洗頭髮會不會導致頭屑更多？

不會，相反，普通人洗頭髮勤快一點，還能讓頭屑慢慢變少，因為我們市面上買到的「妝字號」去屑洗髮水，都添加了一種「吡硫翁鋅」的成分，能夠抑制頭皮角質細胞過度生長，不讓皮脂過多分泌，達到去屑的效果。

3、白天洗頭好還是晚上洗頭好？

沒有什麼要求，按照自己習慣就行。根據自己的生活時間安排，大部分上班族忙了一天，回家洗澡洗頭一起解決，比較方便。關於「晚上洗頭會頭疼」的說法不科學，沒有事實依據。

二、洗頭髮常犯的3個錯誤

1、水溫要控制好，不能過燙或過涼

過燙或過涼的水，都有可能引起頭皮血管過度舒張或過度收縮，容易引起不適。因此洗頭髮的時候，一定要控制好溫度，大概在40℃~42℃就可以了。習慣用很燙的熱水洗頭，有可能刺激皮脂腺，反而會讓頭髮出於保護，加速出油。

2、別用指甲抓頭皮

指甲是傷害頭髮的最大原因，雖然用指甲抓頭皮很爽，但是很容易抓傷頭皮，引炎症。再嚴重一點，就是損傷毛囊造成脫髮。你有沒有抓頭髮的時候一不小心把好好的頭髮抓下來，明顯感覺頭皮以疼的情況呢？那說明你的指甲已經傷害頭皮毛囊。

3、把洗髮水衝洗乾淨

如果頭皮殘留了洗髮水或護髮素，頭皮會感覺乾燥、發癢，發質也會受損，甚至引起掉頭髮。因此，洗頭髮的時候一定要確保洗髮水被衝乾淨，多衝洗幾遍準沒錯。

三、選擇洗髮水的建議

1、如果你是乾性皮膚，建議隔一兩天洗一次，並且選用溫和保溼的發水。因為乾性皮膚的人皮脂分泌不足，如果洗得太勤快，或者用含鹼性皂基太強的洗髮水，很有可能把用來保護頭皮的皮脂膜洗掉，最後會導致頭屑增多，頭髮乾枯如稻草。

2、如果你是油性皮膚，每天洗一次完全沒問題。如果沒時間，那就選用含鹼性皂基強一點的洗髮水，能讓頭皮不那麼快就分泌油脂，保持清爽。